taas
Ay ang distansya mula sa ilalim ng mga paa hanggang sa tuktok ng ulo, nilikha ng Diyos ang isang magandang tao sa pinakamagandang kalendaryo, at ang pinakagaganda ay ang haba ng taas na kadalasan, ang mga lalaki ay mas mahaba kaysa sa mga babaeng karaniwang, ngunit sa ilang pambihirang ang mga kaso kabaligtaran ay nangyayari, at ang mga kondisyon ng panahon at natural na gumaganap ng isang malaking papel Sa paglaki, at huwag kalimutan ang mga genetic na kadahilanan na nakakaapekto sa paglaki, maging sa labis o labis na igsi, at pag-uusapan natin sa listahang ito ng maikling tangkad, magsisikap na alisin ang mga sanhi at paggamot nito, at ang pinakamahusay na mga paraan upang madagdagan ang haba ay natural at malusog na pamamaraan na hindi nakakaapekto sa negatibong katawan.
Mga paraan upang madagdagan ang taas
Maraming mga kapaki-pakinabang at malusog na paraan upang madagdagan ang kanilang taas:
- Ang kasanayan sa paglangoy: kahit na para sa isang oras sa isang araw; ito ay isang nakapupukaw na isport para sa buong katawan pati na rin ang pagiging kapaki-pakinabang at malaki sa paglaki ng mga buto, habang ang pagsasanay sa presyon ay pinapaginhawa ang mga kasukasuan na dulot ng grabidad, at sa gayon mabawasan ang presyon sa mga buto nang walang anumang pag-agaw sa kanila, Ang paglangoy na iyon ay may malaking epekto sa pagtaas ng taas ay ang taas ng global na mga manlalangoy ay maaaring lumampas sa dalawang metro.
- Aerobics: ay isang napakahalagang gawain para sa hindi mabilang na mga benepisyo at lalo na ang epekto nito sa paglaki ng hormone.
- Mag-jogging araw-araw para sa halos kalahating oras; nakakaapekto ito sa aktibidad ng paglago ng hormone.
- Ang palakasan na lubos na umaasa sa paglukso: tulad ng pagsasanay sa basketball, volleyball, mayroon itong epekto ng pagtaas ng paglaki ng buto.
- Mag-install ng isang stick o metal na pamalo sa isang mataas na lugar sa lupa sa paligid ng dalawang metro at hawakan ito ng parehong mga kamay o halili sa pagitan nila.
- Ang pagtulog ng sapat na oras sa gabi ay halos pitong oras, dahil sa pagtulog ng hindi mabilang na malaking pakinabang lalo na sa una.
- Ang pag-inom ng tubig sa sapat na dami ay halos dalawang litro bawat araw. Ang tubig ay may malaking pakinabang, pati na rin ang dalawang katlo ng katawan ng tao.
- Huwag iangat ang mga mabibigat na bagay.
- Ang pagkain ay may pangunahing at pinakamahalagang papel sa proseso ng pagtaas ng taas; dapat kang kumain ng iba’t ibang mga pagkaing mayaman sa bitamina, protina at amino acid, at huwag kalimutan ang pangunahing papel ng kaltsyum.
- Para sa mga bata, dapat bigyang pansin ng mga magulang ang rate ng paglaki ng kanilang anak. Tandaan nila na mayroong isang kawalan ng timbang sa kanilang rate ng paglago. Kailangan nilang mapabilis. Halimbawa, ang zinc ay tumutulong upang madagdagan ang taas. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagtaas ng rate at haba ng mga bata na may kakulangan sa paglaki ng hormone ay maaaring madagdagan sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng mga dietary ng zinc tablet Sa pamamagitan ng pag-iniksyon sa kanila araw-araw o lingguhan sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng paglago ng hormone.
- Ang bitamina D ay ang mahalagang kadahilanan na nagpapataas ng haba. Sinisipsip nito ang calcium na natagpuan sa buto at pinatataas ang density at tigas nito. Ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina na ito ay kinabibilangan ng: mga itlog, gatas, isda, at marami pa.