Mga natural na pamamaraan
Luya
Ang luya ay tinanggal mula sa taba sa iba’t ibang bahagi ng katawan at tumutulong upang mabawasan ang taba sa paligid ng napuno na ilong. Ang luya ay halo-halong may tubig, inilagay sa ilong at naiwan ng ilang minuto bago ito tinanggal. Ang application ay dapat na kinuha araw-araw. Maaaring maging sanhi ng sakit sa mga oras.
pundamental na mga langis
Ginagamit ang mga langis kung ang luya ay hindi angkop para sa iyo, at ang pinakamahusay na mga langis ay: Ang langis ng Cypress at langis ng bigas, na inilalapat araw-araw sa ilong; upang mabawasan ang taba at mabawasan ang ilong.
Ang niyebe
Ang mga cubes ng yelo ay inilalagay sa isang tela, pagkatapos ay inilagay sa ilong; upang mabawasan ang pamamaga sa loob ng 10 minuto, mag-ingat upang ulitin ang proseso ng tatlong beses sa isang araw.
Magsanay
Ehersisyo ang sculpting ng ilong
Ang ehersisyo na ito ay nagbabago sa hugis ng ilong at sculpts, at ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpindot sa mga gilid ng ilong gamit ang dalawang kabataan, at pagkatapos ay alisin ang hangin na may ilang puwersa, at pagtaas ng presyon sa mga butas ng ilong, at paulit-ulit ang pagsasanay na ito nang sampung beses.
Masahe ang ilong
Ang masahe ng ilong ay paliitin at kinulit, at ginagawa ito sa pamamagitan ng pagsasama ng mga bahagi ng ilong gamit ang mga daliri na may pabilog na paggalaw mula sa ilong sa tuktok ng ilong sa harap o dulo ng ilong at pagkatapos ay nagsisimula sa mga panig, pag-aalaga tuwing limang minuto sa isang araw. Ang masahe ay kapaki-pakinabang din sa pagpapagamot ng sakit ng ulo.
Ang pagdidikit ng ilong
Ang ehersisyo na ito ay binuo ng imbentor na si Carol Magiot, na tumutulong na hubugin ang ilong nang diretso, at itaas ang harap, sa pamamagitan ng pagtaas ng hintuturo gamit ang hintuturo, at pagkatapos ay pagpindot sa mga kalamnan ng ilong, yumuko ang ilong, at pagiging regular ng proseso paulit-ulit na 35 beses dalawang beses sa isang araw.
Mga ehersisyo sa paghinga at yoga
Ang mga ehersisyo sa paghinga at yoga ay tumutulong sa pag-sculpt ng ilong sa pamamagitan ng pag-upo nang kumportable, pagsara ng isang butas sa butas ng ilong, paghinga mula sa iba pang apat na segundo, pagsara ng pangalawang siwang at paghinga mula sa iba pa, pag-aalaga na ulitin ang ehersisyo ng tatlong beses sa isang araw, Slot ng pagbubukas ng ilong at paghinga ng sampung beses.