Ang pagtanda sa buhay ay isang katotohanan, at hindi maiiwasan, at ang mga problema ng praktikal na buhay ay sapat na upang ipakita ang tao na mas malaki kaysa sa kanyang likas na edad, kaya nakikita natin na ang taong walang malasakit at abot-kayang – ang pinakamayamang pera – mukhang mas bata kaysa sa kanyang tunay na edad , sa kabaligtaran, maraming mga pag-aalala at mahinang ipakita sa tao sa kabila ng kanyang kabataan, ngunit natagpuan siya ng manonood na mas malaki kaysa sa kanyang inaasahang edad, kaya hindi nagsisinungaling sa paglaki ng buhay sa mga taon na dumadaan sa tao, ngunit mayroong ilang natural at sikolohikal na mga kadahilanan na makakatulong upang madagdagan ang buhay ng tao, sa kaibahan, mai-save natin ang ating sarili mula sa pagtanda, tila mas maliit tayo kaysa sa ating totoong edad, sa pamamagitan ng pagsunod sa isang bilang ng mga hakbang Kabilang:
- Una, upang magmukhang mas bata kailangan nating tingnan ang ating sarili, at tandaan ang mga miyembro na naiiba dahil sa tumanda, at ang una na naapektuhan ng edad ay isang buhok, sa pamamagitan ng pagbabago ng kulay nang natural sa puti, o tinawag na kulay abo, ito ay nangangahulugan na ang tao ay may isang malaking kulay-abo Sa buhok, kahit na ang aming bunsong edad ay lilitaw, kailangan mong mapupuksa ang puting buhok, sa pamamagitan ng pagtitina nito sa kulay gamit ang iyong buhok, bago sibat ang puting buhok, ang iyong pangulay ng buhok Ginagawa kang mukhang bata, walang nakakakita sa iyo at walang nakakaalam sa iyong totoong edad.
- Pangalawa: Mag-ehersisyo at huwag itigil ito dahil malaki ang epekto nito sa pagpapanatili ng katawan sa loob at panlabas. tinutulungan ng isport na mapanatili ang iyong katawan na magkasya, dahil karaniwan na ang mga palatandaan ng pagtanda ay hubog, ngunit ang iyong disiplina sa mga ehersisyo mula noong ikaw ay bata pa ay pinoprotektahan ka mula sa mga palatandaan ng pag-iipon, kahit na ikaw ay matanda at hindi mo hinihimas ang iyong sarili na mag-ehersisyo. lalo na ang paglalakad at ilaw na tumatakbo, maaari itong mabuhay muli sa iyong puso at gawin itong bata at protektahan ito mula sa mga sakit na nagbabanta sa iyong buhay.
- Pangatlo, ang iyong mga damit ay isang bahagi ng iyong pagkatao. kaya huwag tanggalin ang iyong sarili ng mga maliliwanag na kulay na damit na sumasalamin sa enerhiya at kasiglahan sa iyo, dahil sa iyong edad, ngunit huwag labis na labis ang mga damit na ito upang hindi mapahiya tulad ng mga tinedyer, ngunit pumili ng mga damit na nagpapakita ng iyong totoong edad.
- Pang-apat: Ang malusog na pagkain ay nagpapanatili sa iyo at sa iyong sigla at aktibidad, at pinapakita mong mas maliit kaysa sa iyong tunay na edad, kaya dapat mong bigyang pansin ang uri ng pagkain na kinakain mo araw-araw, dahil ang uri ng pagkain ay nakakaapekto sa pangkalahatang malusog at balat at ang pangkalahatang hitsura ng katawan, halimbawa, ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na calorie, at malaking taba, ay nagdudulot ng pagtaas ng timbang nang malaki, na kung saan ay makikita sa iyong panlabas na hitsura, at ang iyong pinsala sa ilang mga sakit na maaaring dahilan para sa pagkawala ng iyong buhay, at binawian ka ng kabataan at pagtanda, kaya dapat mong mapanatili ang iyong sarili, at kumain ng mga magaan na pagkain na naglalaman ng dami ng Maliit na taba, na gumagawa ka ng higit na Agility at sigla, na gumagawa ka ng ibang at mas bata, at kahit na panatilihing minamahal ang iyong sarili na sundin ang isang diyeta na puno ng mga nutrisyon na kailangan ng katawan.
- Panglima, dapat mong alagaan ang iyong balat, ang balat ay sensitibo sa mga likas na kadahilanan, na nakakaapekto sa edad ng tao, at pinapatingin ka nang mas matanda kaysa sa iyong edad, kaya dapat mong panatilihin at alagaan ito sa pamamagitan ng pagsunod sa mga medikal na payo at paggamit ng natural na mga cream, langis at halamang gamot. Sa mga sintomas ng pag-iipon, upang maging mas maliwanag at mas buhay