Tumayo ng tuwid
Kinakailangan na tumayo at lumakad nang tuwid, dahil ang posisyon ng katawan ay isa sa mga bagay na nakakaapekto kung paano tumingin ang iba sa amin, kaya dapat alagaan ang pangangalaga sa kung paano maglakad at ang posisyon ng likod, upang ang likod ay tuwid na kasama ang ang pag-angat ng ulo upang makagawa ng mga radikal na pagbabago at positibong hitsura at sa hitsura ng iba.
Walking
Ang paglalakad ay nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan ng katawan at mabilis na binabawasan ang timbang, kaya ang tao ay dapat lumakad nang mabilis nang tatlumpung minuto tatlong beses sa isang linggo sa halip na pag-upo. Ang paglalakad ay nagdaragdag din ng kumpiyansa. Sinusubukang maglakad nang mas mabilis kaysa sa nakaraang araw ay nagdaragdag ng bilis. Ang paglalakad ay nagpapalakas din ng mahahalagang kalamnan, pagpapabuti ng hitsura ng katawan sa pamamagitan ng paggawa ng mas kumpiyansa kaysa sa dati.
Yoga
Ang yoga ay nagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan at pisikal, kaya’t kapaki-pakinabang na mag-ehersisyo araw-araw. Ang mga sesyon ng yoga ay maaaring regular na isinasagawa upang mapanatili ang isang slim at manipis na katawan, mapabuti ang kalooban, at madagdagan ang kumpiyansa.
Magsuot ng angkop na damit
Siguraduhin na pumili ng mga damit na akma sa tao at kumportable, ang mga damit ay mahalaga upang bigyan ang isang tao ng isang magandang hitsura, kaya ang tao ay dapat makahanap ng mga damit na nagpapakita ng magandang katawan at payagan ang tao na kumilos nang kumportable.
Ang ngipin
Ang ngiti ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo ng aesthetic at pinatataas ang tiwala sa sarili, kaya mahalagang alagaan ang oral at dental hygiene at linisin ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw gamit ang isang fluoride toothpaste, na may paglilinis ng thread at mouthwash, at suriin sa iyong doktor tuwing anim buwan.
Malusog na pagkain at tubig
Mahalaga ang malusog na pagkain para sa kagandahan ng balat at kalusugan ng katawan, kaya dapat kang kumain ng iba’t ibang uri ng malusog na pagkain, bilang karagdagan sa pag-inom ng halos walong baso ng tubig sa isang araw, at gamutin ang balat paminsan-minsan. Uminom ng berdeng tsaa o puti dahil naglalaman ito ng mga antioxidant, at tumutulong sa paggaling ng balat at gawin itong bata sa mahabang panahon.