Nauna nitong kilala na ito ay dahil sa genetic na mga kadahilanan, ngunit sa kasalukuyang mga pag-aaral ay nagpakita na ang heredity ay walang kita upang gumawa ng taas o kulang. Maraming mga bansa na kilala na matangkad, mga inapo, malapot at kabaligtaran, dapat malaman na marami Isa sa mga kadahilanan na tumutulong upang mapabuti ang agham ng mataas na trabaho upang kumain ng maayos na pagkain, lalo na ang pagkain, na naglalaman ng kaltsyum, tulad ng pag-inom ng gatas, pagkain ng isda, madalas kumain ng brown bread dahil naglalaman ito ng mataas na proporsyon ng hibla, habang lumilipat ang layo mula sa taba, at maraming mga doktor ang natuklasan maraming Mula sa Mga recipe na naglalaman ng mga sangkap para sa taller ngunit ito ay gumagana sa mga side effect sa trabaho, ngunit maging siguraduhin na ang pinakamahalagang mga kadahilanan ay upang makakuha ng balanseng pagkain na may ilang ehersisyo, at magtrabaho sa ilang mga damo na tumutulong sa proseso ng taas, ang lahat ng mga bagay na ito ay makikilala mula sa panahon ng mga sumusunod:
Una: Ang pinakamahalagang bagay na lumalaki sa malusog at tunog: –
1 – Uminom ng isang malaking halaga ng tubig, maaaring tinantya para sa dalawa o tatlong hangga’t maaari.
2 – malusog na balanseng pagkain na walang taba.
3-pagkakalantad sa isang naaangkop na halaga ng sikat ng araw.
4. Uminom ng gatas, kumain ng isda at atay.
5 – Kumain ng mga pagkain na naglalaman ng kaltsyum, na may sapat na tulog sa normal na rate ng 7 o 8 oras.
6 – Kumain ng puting tinapay, lalo na kayong tinapay dahil naglalaman ito ng hibla.
7. Tumuon sa pagbubuntis sa pagkain ng mga pagkain at inumin na naglalaman ng magandang buto sa paglago ng materyal.
8 – magtrabaho sa pagtulog sa likod na may lumalawak at mamahinga sa pagtulog upang ang katawan upang makakuha ng kanyang pahinga.
9 – Huwag magdala ng mabibigat na bagay, lalo na sa gitna ng buhay, kung saan ang mga mabibigat na bagay ay hindi dapat isagawa bago ang taong 21, na normal na edad upang pigilan ang paglago.
10 – Ang patuloy na paglangoy, dapat gawin ang swimming exercise araw-araw upang gumana sa pinakamataas, habang nagtatrabaho upang kumpirmahin ang bakal bar o bakal pinto at dahan-dahan malaglag mula dito.
Pangalawa: – Kami ay magsalita tungkol sa pagpapataas ng taas ng natural na damo sa pamamagitan ng:
Ang isang baso ng natunaw na gatas na may dalawang gadgad na bawang, kinakain araw-araw dalawang beses sa isang umaga at gabi.
Half isang kutsara ng butil ng lawa na may ilang mga petsa ng petsa upang itinapon at giling upang samantalahin ito, at maaaring lasing sa kamelyo at uminom nang dalawang beses sa isang araw.
Ang buto ng utak ng buto na may sopas na sibuyas.
Magsanay ng swimming at ilang mga sports tulad ng mabilis na paglalakad at paglukso araw-araw para sa hindi bababa sa kalahating oras.
Kumain ng labanos sa pagkain.
Ang abukado ay nahihirapan ng yogurt, halo-halong kasama nito at kinakain.
Pakuluan ang isang kutsara ng tsaang damo para sa 3 oras, pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarang asukal, at maaaring kunin mainit o malamig.
Ikatlo: – Makipag-usap tungkol sa mga pagsasanay upang magawa:
Paglangoy, paglalaro ng volleyball, tennis, pag-akyat ng dalawang metrong mahabang pader at nakabitin mula dito, nagtatrabaho sa presensya ng mga laro sa mga hardin, tumatalon mula sa isang lugar na may isang solong kamay.
Sa huli, sinasabi namin na ang pagtaas ay hindi isang genetic matter, kundi isang resulta ng paraan ng pagkain ng pagkakaroon ng isang bata sa sinapupunan ng kanyang ina kahit na pagkatapos ng kanyang paglaya, at nagtatrabaho sa pagkuha ng tamang pagkain upang mabuo ang kanyang katawan. Ang mahalagang bagay ay upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta mula sa pagkain at ang pagsasanay na sinusunod. Ang ilang mga tip para sa mataas na damo.