Pagsasanay
Pangmukha Yoga Exercise
Ang yoga practice ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng buong cheeks at panatilihin ang layo mula sa lax at mahinang balat. Nakakatulong ito upang makabuo ng collagen at elastin, na gumagawa ng firm ng balat, tumutulong upang matambakan at iangat ang mga pisngi, at ang yoga ay tapos na tulad ng sumusunod:
- Ilagay ang dalawang ngipin na katulad ng linya ng ilong, sa ilalim ng dulo ng cheekbones, ngiti at pagkatapos ay magtrabaho ng mga bilog sa lukab ng mga pisngi, sa loob ng isang minuto o dalawang minuto sa labas.
- Ilagay ang mga batang nasa magkabilang panig sa tabi ng ilong sa mga linya ng pagtawa, mga 1.25 cm mula sa panlabas na sulok ng mga labi, ngiti at gawin ang mga lupon sa labas ng isang minuto o dalawa.
- Ilagay ang dalawang ngipin sa mga joints ng panga, ngumiti at dalhin ang mga bilog sa tuktok sa cavity sa loob ng isang minuto o dalawa.
- Ulitin ang ehersisyo ng yoga ilang beses sa isang araw.
Inflatable balloons
Ang mga lobo ay maaaring napalaki para sa mga kalamnan ng pangmukha. Ang mga lobo ay lumalaki sa mga pisngi at tumutulong na magtayo ng mga kalamnan upang magdagdag ng malakas na mga kalamnan sa mga pisngi at pinataba ang mga ito sa pamamagitan ng:
- Inflatable balloon sa pamamagitan ng bibig.
- Panatilihin ang mga cheeks namamaga ng isang minuto bago alisin ang hangin.
- Ulitin ang pamumulaklak lima hanggang anim na beses araw-araw.
Mga Natural na Recipe
Honey
Ang honey ay isa sa mga paraan upang makakuha ng taba cheeks, ito ay kapaki-pakinabang para sa moisturizing ang balat upang tumingin malusog at mas obese. Ang honey ay naglalaman ng mga antioxidant na pinapanatili ang kalusugan ng balat, inaalis ang lahat ng impurities, at maaaring magamit sa pamamagitan ng:
- Paghaluin ang isang kutsarita ng honey na may ilang piraso ng papaya at ihalo nang mahusay.
- Ilagay ang halo sa mga cheeks para sa sampung minuto.
- Hugasan ang mga pisngi ng maligamgam na tubig.
- Ulitin ang paghahalo nang isang beses araw-araw sa umaga.
- Paghaluin ang isang kutsara ng pulot na may isang tasa ng maligamgam na tubig at uminom ng isang beses sa isang araw, bilang alternatibo sa nakaraang pamamaraan.
Ang gatas
Ang gatas ay maraming benepisyo sa kalusugan, at maaaring magamit para sa pangangalaga sa balat, moisturizes nito ang balat, na naglalaman ng mga protina, mineral, bitamina, at maaaring makinabang mula sa mga benepisyo nito sa pamamagitan ng:
- Masain ang cheeks gamit ang malamig na gatas sa loob ng labinlimang minuto, iwanan ito ng limang minuto, at pagkatapos ay hugasan ito ng maligamgam na tubig.
- Uminom ng dalawang tasa ng mababang-taba ng gatas araw-araw.
Malusog na gawi
May mga gawi na maaaring sundin upang mapanatili ang kalusugan ng mga pisngi at mukha, kabilang ang:
- Mag-apply ng moisturizing cream o mukha lotion sa cheeks pagkatapos ng bawat shower o sa tuwing hugasan ang mukha, iiwan ito nang natural, at maglagay ng higit pa sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Ang moisturizing creams ay tumutulong sa kalmado ang balat at gamutin ang mga bitak nito o anumang pinsala.
- Lumayo mula sa masasamang gawi: tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng alak, sapagkat nagiging sanhi ito ng pagkawala ng pagkalastiko ng balat, at sa gayon ay mawawala ang leon at ang mga pisngi.
- Manatiling malayo sa mga pagkain at mga produkto na naglalaman ng turmerik, dahil marami ang nag-aangkin na ang mga pampalasa ay nagiging sanhi ng pagkatuyo ng balat at pinipili itong slim.
- Gumamit ng sun protection cream upang protektahan ang iyong balat mula sa nakakapinsalang UV rays.