Pagsasanay
Ehersisyo sa Mukha na yoga
Ang pagsasanay sa yoga ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng buong pisngi at lumayo sa lax at mahina na balat. Tumutulong ito upang makabuo ng collagen at elastin, na ginagawang firm ng balat, ay nakakatulong upang mataba at maiangat ang mga pisngi, at ang yoga ay tapos na sumusunod:
- Ilagay ang dalawang ngipin na katulad ng linya ng ilong, sa ilalim ng dulo ng mga cheekbones, ngumiti at pagkatapos ay gumana ang mga bilog sa lukab ng mga pisngi, para sa isang minuto o dalawang minuto sa labas.
- Ilagay ang mga bata sa magkabilang panig sa tabi ng ilong sa mga linya ng pagtawa, mga 1.25 cm mula sa panlabas na sulok ng mga labi, ngumiti at gumawa ng mga bilog sa labas ng isang minuto o dalawa.
- Ilagay ang dalawang ngipin sa mga kasukasuan ng panga, ngumiti at magdala ng mga bilog sa tuktok sa lukab ng isang minuto o dalawa.
- Ulitin ang ehersisyo ng yoga nang maraming beses sa isang araw.
Hindi magagawang mga lobo
Ang mga lobo ay maaaring mapalaki para sa mga kalamnan sa mukha. Ang mga lobo ay nagbubuhos ng mga pisngi at tumutulong na bumuo ng mga kalamnan upang magdagdag ng malakas na kalamnan sa mga pisngi at pinataba ang mga ito sa pamamagitan ng:
- Hindi magagawang lobo sa pamamagitan ng bibig.
- Panatilihin ang mga pisngi na namamaga nang isang minuto bago isawsaw ang hangin.
- Ulitin ang pamumulaklak ng lima hanggang anim na beses araw-araw.
Mga Likas na Recipe
Matamis
Ang honey ay isa sa mga paraan upang makakuha ng mga taba na pisngi, ito ay kapaki-pakinabang para sa moisturizing ng balat upang tumingin mas malusog at mas napakataba. Ang honey ay naglalaman ng mga antioxidant na nagpapanatili ng kalusugan ng balat, alisin ang lahat ng mga impurities, at maaaring magamit ng:
- Paghaluin ang isang kutsarita ng pulot na may ilang mga piraso ng papaya at ihalo nang mabuti.
- Ilagay ang pinaghalong sa pisngi ng sampung minuto.
- Hugasan ang mga pisngi ng maligamgam na tubig.
- Ulitin ang halo isang beses sa bawat araw sa umaga.
- Paghaluin ang isang kutsara ng pulot na may isang tasa ng maligamgam na tubig at inumin ito isang beses sa isang araw, bilang isang kahalili sa nakaraang pamamaraan.
Ang gatas
Ang gatas ay maraming mga benepisyo sa kalusugan, at maaaring magamit para sa pangangalaga sa balat, moisturize nito ang balat, na naglalaman ng mga protina, mineral, bitamina, at maaaring makinabang mula sa mga pakinabang nito sa pamamagitan ng:
- Pagmasahe ang mga pisngi gamit ang malamig na gatas sa loob ng labinglimang minuto, iwanan ito ng limang minuto, at pagkatapos hugasan ito ng maligamgam na tubig.
- Uminom ng dalawang tasa ng mababang-taba na gatas araw-araw.
Malusog na gawi
May mga gawi na maaaring sundin upang mapanatili ang kalusugan ng mga pisngi at mukha, kabilang ang:
- Mag-apply ng isang moisturizing cream o losyon ng mukha sa mga pisngi pagkatapos ng bawat shower o sa bawat oras na hugasan ang mukha, iwanan itong tuyo nang natural, at paglalagay ng higit pa sa gabi bago matulog. Ang mga moisturizing cream ay nakakatulong sa pagpapakalma ng balat at gamutin ang mga bitak nito o anumang pinsala.
- Lumayo sa masamang gawi: tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng alak, dahil sanhi sila ng pagkawala ng pagkalastiko ng balat, at sa gayon ang pagkawala ng leon at pisngi ay magiging mas maliit.
- Manatiling malayo sa mga pagkain at produkto na naglalaman ng turmerik, dahil marami ang nagsasabing ang pampalasa ay nagdudulot ng pagkatuyo ng balat at ginagawang slim.
- Gumamit ng cream sa proteksyon ng araw upang maprotektahan ang iyong balat mula sa nakakapinsalang mga sinag ng UV.