Nakakataba ang mga binti na may mga damo
Ang mga manipis na binti ay hindi itinuturing na isang bahagi ng kagandahan sa mundo, lalo na sa mga lipunan ng Arabo, sapagkat ang mga ito ay nagdudulot ng hindi pagkakapare-pareho sa hitsura ng katawan, kaya ang karamihan sa mga kababaihan ay nagsisikap na makakuha ng dalawang buong binti na kaakit-akit sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga pamamaraan, lalung-lalo na: ang paggamit ng nakakataba o pagkain ng ilang uri ng pagkain o Practice ng ilang pagsasanay.
Mga tip para sa mga nakakataba binti
- Iwasan ang paggawa ng cardio exercises tulad ng paglalakad, jogging, swimming, biking, o marahas na ehersisyo sa aerobic; habang sila ay humantong sa pagsunog ng malalaking halaga ng calories.
- Mag-ehersisyo na pinahuhusay lamang ang laki ng mga kalamnan ng mga binti, at maingat na mag-ehersisyo ang maraming uri ng pagsasanay at hindi lamang isang ehersisyo.
- Maraming mga tao na nagdurusa sa mga mas payat na binti ang nagdurusa mula sa thinnest ng katawan nang lubusan, kaya maging maingat upang madagdagan ang calories sa malusog na pagkain tulad ng: pulang karne, gulay, prutas at buong butil.
- Iwasan ang mga di-malusog na pagkain tulad ng mga dessert at pastry.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng mga itlog, karne, manok at isda.
Mga recipe para sa mga nakakataba binti
Mask ng singsing
Paghaluin ang halo na may dalawang tablespoons ng almirol at isang baso ng tubig sa isang homogenous na paraan upang makakuha ng isang cohesive paste, pagkatapos ay ilagay ang halo sa mga binti at iwanan ito para sa dalawang oras, pagkatapos ay i-massage ang mga binti sa pabilog na paggalaw para sa ilang minuto bago maghugas ang mga ito sa tubig, at inirerekomenda na gamitin ang recipe dalawang beses sa isang araw para sa sampung araw.
Recipe ng lebadura at margarin
Paghaluin ang dalawang tablespoons ng lebadura na may pantay na halaga ng honey, ghee at isang quarter cup ng rosas na tubig sa isang homogenous na paraan, pagkatapos ay ilagay ang halo sa mga binti at umalis para sa dalawang oras bago paghuhugas.
Recipe ng langis ng Castor
Paghaluin ang isang kutsara ng singsing na langis na may pantay na halaga ng langis ng castor, chickpea oil, ground ring at instant yeast, pagkatapos ay ilagay ang halo sa mga binti at magsuot ng sleeping socks. Iwanan ang halo sa mga paa para sa isang buong gabi bago hugasan ito ng maligamgam na tubig at magbasa-basa sa mga binti ng langis ng chickpea.
Sugar at margarine recipe
Paghaluin ang isang kutsara ng pampaalsa na may pantay na halaga ng asin at isang tasa ng ghee at tatlong kutsarita ng asukal na magkakauri, at ilagay ang halo sa mga binti ng higit sa isang beses sa araw para sa isang linggo.
Pagsasanay sa sakit para sa mga nakakataba binti
- Paglulunsad ng Ehersisyo: Kunin ang posisyon ng pag-upo at palawakin ang mga armas tuwid pasulong, pagkatapos ay umakyat at pababa nang maraming beses, na pinapanatiling tuwid ang likod.
- Ang ehersisyo ng dumbbell: Kunin ang posisyon ng pag-upo at palawakin ang mga bisig tuwid pasulong at dalhin ang dumbbell, at pagkatapos ay pumunta up at pababa ng maraming beses, alaga upang bumalik tuwid.