Ang mga madilim na lupon ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa mga tao. Ang proporsyon ng mga nagdurusa sa kanila sa mga batang babae at kabataan ay mas mataas kaysa sa iba pang mga grupo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga madilim na lupon ay hindi lilitaw sa mga bata at mga matatanda.
Mga sanhi ng madilim na lupon:
- Dry katawan, lalo na kakulangan ng tubig mula sa katawan, Subukan ang pag-inom ng tubig sa magandang rate araw-araw
- Anemia: Ito ay isa sa mga pinakamahalagang bagay na nagiging sanhi ng mga itim na bilog, laluna ang kakulangan sa dugo at kakulangan ng ilang iba pang mga bitamina.
- Ang hindi sapat na pagtulog sa bawat araw, at pagkaantala ng oras ng pagtulog ay humahantong sa paglitaw ng madilim na mga lupon at ang paghihirap ng pagtanggal.
- Ang pagtingin sa mga kalapit na screen tulad ng mga computer, telebisyon, iPad at iba pa, at ang visual na pagkasuspinde ay nakakapinsala sa mga mata at unti-unting nakakabawas sa paningin at nagdudulot ng madilim na mga lupon sa ibaba.
- Pagkaguluhan: Ang saklaw ng mga itim na lupon sa mga taong nagdurusa mula sa paninigas ng dumi madalas, bunga ng kawalan ng pagkain ng mga gulay, prutas at likido na naglalaman ng hibla.
Mga paraan upang mapupuksa ang dark circles:
- Matulog araw-araw para sa hindi bababa sa 7 na oras upang pahinga ang mga mata at katawan sa pangkalahatan.
- Uminom ng sapat na tubig at natural juices na mayaman sa fiber, mineral at bitamina.
- Pagbutihin ang kalidad ng pang-araw-araw na pagkain sa pamamagitan ng pag-iwas sa mataas na calorie, puspos at mababang pagkaing nakapagpapalusog, at pagpapalit ng mga ito sa mga gulay, prutas at buong butil na naglalaman ng lahat ng mga mineral, fibre at bitamina na kinakailangan upang mapangalagaan ang katawan at maghatid ng oxygen at enerhiya sa lahat mga bahagi.
- Walang mali sa pagkuha ng mga pandagdag na ibinebenta sa mga parmasya kung ang isang tao ay may malubhang anemya.
- I-minimize ang mahaba at tuloy-tuloy na pagtingin sa mga radyo tulad ng mga computer, smart phone at TV, sa bahay at trabaho, at mga gawain ng pagkalabas pagkatapos ng bawat oras ng pagtatrabaho sa screen.
- Ang gawain ng mga espesyal na mask “tahanan at likas na alisin ang mga bilog sa ilalim ng mga mata, kabilang ang:
- Tea bag mask: Ang paggamit ng tsaa sa iba’t ibang pulang o berde na varieties ay isa sa mga pinakamahalaga at pinakamadaling paraan upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa ilalim ng mata, sa pamamagitan ng paglamig ng mga bag ng tsaa sa ref at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa ilalim ng mga mata para sa isang apat na oras ng isang oras, dahil ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa problemang ito
- Tomato juice mask: Ang halo na ito ay ginawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarita ng tomato juice sa isang kutsarang lemon juice. Haluin hanggang sa maging tulad ng isang i-paste at pagkatapos ay ilapat sa ilalim ng mata para sa hindi bababa sa kalahating oras, pagkatapos ay banlawan ang mata na rin.
Pipino at patatas: sa pamamagitan ng paglalagay ng mga hiwa ng pipino o patatas sa ilalim ng mata para sa isang panahon, o paghahalo ng juice ng patatas na may pipino juice at ilagay ito sa mata para sa halos kalahating oras, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig at pagkatapos ay tuyo ang tubig na rin.