Dieting
Ang paggamit ng calorie na may pinakamainam na nutrisyon ay maaaring mag-ambag sa pagkakaroon ng timbang. Ang mga calories na ito ay maaaring makuha mula sa mga pagkain na may mataas na kalidad, tulad ng mga protina na walang taba, buong butil, mga gulay na bugas, mga unsaturated fats, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Iwasan ang mabilis na pagtaas ng timbang dahil sa junk food, ice cream at soda, dahil hindi ito makakatulong upang magbigay ng pagiging bago sa balat.
Ang hindi malusog na calories mula sa asukal, pinong butil, at puspos na taba ay gumagawa ng labis na taba ng katawan, na maaaring humantong sa mga panganib sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso at diyabetis. Upang makakuha ng 0.23-0.45 kg bawat linggo, 250-500 calories bawat araw sa itaas ng mga calories na kinakailangan upang mapanatili ang timbang.
Magsanay upang punan ang mga pisngi
Pinching cheeks
Ang pinching ng cheeks ay mahusay na pagpipilian para sa pagkuha ng taba cheeks natural. Ang pamamaraan na ito ay maaaring gamitin araw-araw upang makakuha ng nais na mga resulta, kaya sa pamamagitan ng dahan-dahang paghila ang cheeks pataas at pababa sa magkabilang panig at sa gayon ay makakakuha ng isang maliwanag na kutis.
Pagbugso ng lobo
Ang paghagupit ng lobo ay isa sa mga epektibong paraan upang i-highlight ang mga kalamnan ng cheeks, sa pamamagitan ng pamumulaklak ng lobo para sa isang tuloy-tuloy na minuto, at pagkatapos ay payagan ang hangin sa labas ng bibig, at ulitin 5-6 beses sa isang araw.
Mga natural na recipe
langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay gumagana bilang isang perpektong moisturizer para sa dry skin. Nakakatulong din ito upang maiwasan ang mga wrinkles at mga pinong linya. Naglalaman din ito ng mga unsaturated fats na tumutulong sa pagpapanatili ng malusog at sariwang balat at maaaring ilapat araw-araw sa mukha sa pamamagitan ng paggamit ng isang kutsara ng birhen at maiinit na langis ng oliba. Sa isang paitaas na direksyon para sa 5-10 minuto nang dalawang beses araw-araw.
Aloe Vera
Ang aloe vera ay may mga pag-aari na nakakatulong upang matambaan ang mga pisngi at mapahina ang balat. Nakakatulong din ito upang madagdagan ang produksyon ng collagen, na nagbibigay ng mas maliit na hitsura. Maaari itong magamit nang dalawang beses sa isang araw sa pamamagitan ng paghuhugas ng pisngi sa aloe vera gel sa mga pabilog na paggalaw para sa 10 minuto, 10 higit pang mga minuto, pagkatapos ay maghugas ng mainit na tubig. Maaari ka ring uminom ng dalawang tablespoons ng aloe vera gel minsan sa isang araw.
Fenugreek
Tulungan ang Fenugreek ay tumutulong upang makakuha ng taba cheeks, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsara ng fenugreek pulbos na may isang maliit na tubig, upang bumuo ng isang makapal na i-paste, ilagay ang i-paste sa pisngi, massage malumanay, at mag-iwan para sa 10 minuto, at pagkatapos ay hugasan ng tubig, at Maaaring sundan nang isang beses araw-araw, ang mga pisngi ay maaaring maging masahe sa langis ng fenugreek, minsan o dalawang beses sa isang araw.
Honey
Ang honey ay isa sa mga pinaka-epektibong tip sa kung paano makakuha ng taba cheeks. Ito ay tumutulong sa moisturizing ang balat. Ginagawa din nito ang hitsura ng taba at malusog. Naglalaman ito ng mga antioxidant na maaaring mag-ambag sa detoxification na ang balat ay mananatiling malusog. Ang honey ay maaaring gamitin sa pamamagitan ng paghahalo ng ilang piraso ng papaya na may isang kutsarita ng pulot. Ilagay ang timpla sa cheeks para sa 10 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig, araw-araw tuwing umaga, posible na makihalubilo ng isang tasa ng mainit na tubig, na may isang kutsarang honey at uminom ng isang beses sa isang araw.