langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay isang mahusay na paggamot para sa mahina na mga kuko, dahil nakakatulong ito upang kumpunihin ang pinsala sa kuko, mapanatili ang kahalumigmigan nito, at sa gayon ay makagawa ng mga kuko na malakas, malusog. Ang recipe ng langis ng oliba ay maaaring gamitin upang palakasin ang mga kuko sa pamamagitan ng:
Massage ang mga kuko na may kaunting mainit na langis ng oliba, upang ang tuktok at ibaba ng mga kuko ay sakop, sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ng tubig, at ulitin ang prosesong ito ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.
Paghaluin ang tatlong teaspoons ng mainit na langis ng oliba na may isang kutsarita ng limon juice, ilagay ito sa mga kuko araw-araw bago matulog, i-massage ang halo sa mga kuko, gamit ang koton na bola, iwanan ito ng tuyo, pagkatapos ay magsuot ng guwantes na guwantes, at manatili hanggang umaga.
Flaxeeds
Ang flaxseeds ay tumutulong sa paggawa ng mga kuko na malakas, dahil naglalaman ang mga ito ng mahahalagang nutrients para sa kalusugan ng kuko tulad ng potassium, magnesium, lecithin, zinc, bitamina B at protina. Naglalaman ito ng omega-3 mataba acids at maaaring magamit bilang isang recipe para sa pagpapalakas ng mga kuko sa pamamagitan ng paghuhugas ng isang maliit na langis flaxseeds sa mga kuko bago pagpunta sa kama, malumanay massage para sa isang ilang minuto, pagkatapos ay magsuot ng guwantes upang mapanatili ang kahalumigmigan.
Dieting
Si Glaser, isang propesor ng dermatolohiya sa St. Louis College sa Missouri, ay tumuturo sa isang balanseng diyeta na naglalaman ng mga suplementong mineral at bitamina. Idinagdag niya na ang diyeta na hindi naglalaman ng sapat na nutrients at walang mahalagang sustansya ay nagiging sanhi ng mga problema para sa mga kuko.
Katawan moisturizing
Inirerekomenda na mag-aplay ng moisturizing cream sa kamay, at mga kuko pagkatapos ng paghuhugas at pagpapatuyo, dahil pinipigilan nito ang mga dry na kuko at kamay, at maaari mong gamitin ang 5% ng mga lactic acid na over-the-counter creams, tulad ng: (lac hydrin) , maaari ring subukan ang glycolic acid o anumang iba pang moisturizer na magagamit.
Kumain biotin
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang supplementation sa biotin ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng mga kuko. Sinasabi din ng ilang siyentipiko na ang isang dosis ng biotin ay tungkol sa 2.5 milligrams isang araw ay maaaring mapabuti ang lakas ng kuko sa loob ng ilang linggo. Ang Biotin ay isang mahalagang uri ng Bitamina B, na tumutulong sa katawan na baguhin ang pagkain sa enerhiya, ay inirerekomenda rin bilang pandiyeta na suplemento na tumutulong sa pagpapalakas ng mga kuko at buhok. Maraming mga pagkain na naglalaman ng biotin, kabilang ang: mga itlog, saging, mani, broccoli, sardine, soybeans at iba pang pulses.