pagbubuntis
Ang yugto ng pagbubuntis ay isa sa mga yugto na dapat alagaan ng buntis, alagaan, at alamin kung ano ang nakakapinsala sa kanya, at kung ano ang dapat niyang iwasan at ilayo sa kanya, at malaman kung ano ang kapaki-pakinabang para sa kanya na sundin upang mapanatili ang kanyang kalusugan at kalusugan ng kanyang sanggol. At kunin ang kanyang payo at payo sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa pagbubuntis, buntis at pangsanggol, at huwag mag-atubiling magtanong anumang bagay, at huwag makinig sa payo ng karagatan, hindi ito ang bawat pagbubuntis at ang iba pa, at hindi nalantad sa bawat buntis na Yung isa.
Ang iniiwasan ng isang buntis
Kumain ng mga hilaw na pagkain
Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat iwasan ng isang buntis ay ang pagkain ng karne, shellfish at hilaw na isda na may mataas na konsentrasyon ng mercury. Dapat din niyang iwasan ang pagkain ng mga hilaw na itlog at hindi pasteurized milk.
Ang paglanghap ng amoy ng pintura
Ang paglanghap ng amoy ng pintura ay nakakapinsala sa buntis at sa kanyang sanggol, sapagkat naglalaman sila ng mga solvent na kemikal at mga singaw mula sa pintura.
Kumain ng caffeine
Ang inumin na naglalaman ng caffeine ay diuretic, nadaragdagan ang bilang ng mga beses na ang isang buntis ay pumupunta sa banyo, tinatawid ang inunan sa kanyang pangsanggol, dagdagan ang presyon ng dugo, at ang rate ng kanyang puso.
Kumuha ng gamot
Mayroong ilang mga nakakapinsalang gamot na nagdudulot ng pinsala sa fetus, na iniiwasan ng mga buntis na kababaihan, at dapat kumunsulta sa kanyang doktor bago kumuha ng anumang uri ng gamot, anupaman.
Magsuot ng mataas na takong
Ang mga mataas na takong ay kinakailangan para sa buntis na maiwasan ang pagsusuot; dahil binago nito ang sentro ng bigat ng katawan, nagiging sanhi din ito ng pamamaga ng mga paa; dahil sa pagtaas ng bigat ng katawan sa panahon ng pagbubuntis, at nadagdagan ang laki ng tiyan at pagbabago ng hugis.
Mainit na banyo
Ang nakakarelaks sa mainit na tubig o naligo dito ay maaaring magdulot ng ilang mga problema para sa fetus, lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kaya pinakamahusay na palitan ito ng isang mainit na paliguan na kapaki-pakinabang para sa buntis at pangsanggol.
Paglilinis ng basura ng pusa
Ang mga basurang pusa ay naglalaman ng mga parasito na organismo na nagdudulot ng toxoplasmosis, kaya iwasan ang pagsipilyo sa mga labi, iwanan ang trabahong ito sa ibang tao, o magsuot ng guwantes sa mga kamay at pagkatapos ay hugasan silang mabuti ng sabon at tubig pagkatapos malinis.
Paghitid
Ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa isang buntis at sa kanyang sanggol. Ang pagpapalaglag o mababang timbang ng kapanganakan ay maaaring maging sanhi ng pag-iwas sa paninigarilyo sa isang babae. Dapat din niyang iwasan ang pag-upo sa mga lugar ng mga naninigarilyo upang pigilan ang babae mula sa paglanghap ng maraming nakakapinsalang kemikal.
Pagkonsumo ng alkohol
Ang alkohol ay nagdudulot ng maraming pinsala sa utak ng fetus. Nagdudulot din ito ng mga depekto sa kapanganakan. Ang likas na katangian ng alkohol ay mabilis na nagpapalipat-lipat sa dugo at dumaan sa pusod ng pangsanggol.
Umupo at tumayo nang matagal
Ang buntis ay dapat iwasan ang pag-upo at pagtayo ng mahabang panahon, upang maiwasan ang pamamaga ng mga bukung-bukong o magdulot ng mga problema sa mga ugat, at sa halip na lumipat sa mga agwat.