Pagbubuntis at panganganak
Ang pagnanais na maglihi at magdala ng mabuting anak ay isang likas na katangian at likas na hilaw sa tao. Sa maraming mga kaso, ang mga kababaihan ay nais na magkaroon ng pagbubuntis sa isang tiyak na oras upang ang kapanganakan ay isang angkop na oras para sa taon. Upang makatulong na madagdagan ang pagkakataon ng pagbubuntis mayroong maraming mga hakbang at kilos na maaaring sundin ng mag-asawa.
Mga hakbang sa pagbubuntis
Bagaman ang pagbubuntis ay isang natural na resulta ng relasyon sa pag-aasawa, ngunit ang proseso ng pagpaplano para sa pagbubuntis ay kailangang sundin ang ilang mga tip upang madagdagan ang pagkakataong mangyari, kasama ang:
Ang pagpapasiya ng petsa ng obulasyon
Ang pinakadakilang posibilidad ng pagbubuntis ay nangyayari sa panahon ng obulasyon, kaya mahalaga para sa babae na matukoy ang inaasahang mga araw ng obulasyon. Ang obulasyon ay nangangahulugang ang mga ovum ay tumatanda at pinalaya mula sa obaryo upang maging handa sa pagpapabunga. Ang obulasyon ay nangyayari sa mga kababaihan isang beses bawat buwan at sa loob ng ilang araw. Ang panahon ng obulasyon kung saan ang mag-asawa ay maaaring magtatag ng isang relasyon sa pag-aasawa sa panahong ito upang madagdagan ang pagkakataon ng pagbubuntis, at ang kahirapan ay upang matukoy ang mga araw ng obulasyon kung ang panregla cycle ay hindi regular at nag-iiba mula buwan-buwan.
Isagawa ang relasyon sa kasal sa isang napapanahong paraan
Alam ang tinatayang oras ng obulasyon sa buwan, ipinapayo ang mag-asawa na maitaguyod ang relasyon sa pag-aasawa sa panahon ng pagkamayabong para sa babae, na siyang panahon ng obulasyon at ang tatlong araw bago ito, at ang katunayan na ang tamud ay mabubuhay para sa 3-6 araw sa loob ng katawan ng babae, habang ang itlog ay nananatiling buhay Para sa isang araw lamang, kaya posible na magsagawa ng relasyon sa pag-aasawa sa araw-araw sa panahon ng pagkamayabong upang mapanatili ang pagkakaroon ng tamud na handa na lagyan ng pataba ang itlog sa sandaling inilabas mula sa ang obaryo, sa kabilang banda, ang pagsasagawa ng relasyon sa pag-aasawa sa pang-araw-araw na batayan sa halip na araw-araw ay hindi madaragdagan ang pagkakataong mangyari nang higit pa, Ang Oras ay hindi Para sa anumang pinsala.
Panatilihin ang normal na timbang
Ang mga babaeng sobra sa timbang at napakataba ay nagbabawas ng kanilang tsansang magbuntis. Ang mga babaeng sobra sa timbang ay nangangailangan ng dalawang beses nang mas maraming oras tulad ng normal na pagbubuntis. Kasabay nito, ang labis na manipis ay maaaring gawin ang kanilang mga katawan na hindi maaaring dalhin ang fetus. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na sa pagiging manipis, kakailanganin ng mga kababaihan ng apat na beses ang oras Para sa pagbubuntis, mahalaga na mapanatili ang isang normal na timbang nang walang pagtaas o pagbawas.
Konserbatibong pamumuhay
Bagaman walang mga espesyal na pagkain na nagdaragdag ng pagkamayabong, ang pagpapanatili ng malusog at malusog na pagkain ay tumutulong sa katawan na makakuha ng mga kinakailangang elemento para sa pagbubuntis at paglaki ng pangsanggol, tulad ng protina, kaltsyum at iron, kaya pinapayuhan ang mga kababaihan na magparami ng mga gulay, prutas, butil, pulang karne , mga produkto ng gatas at gatas. At iwasan ang mga inuming may caffeine tulad ng kape at malambot na inumin. Ang pagtigil sa paninigarilyo, pag-inom ng alkohol, pag-iwas sa ehersisyo at masipag ay mahalagang mga tip para sa ina. Ang sinumang babae na naghahanda upang mabuntis ay dapat magsimulang kumuha ng folic acid sa isang dosis na 400 micrograms sa isang araw A, mahalaga na protektahan ang pangsanggol mula sa mga depekto sa kapanganakan.
Iwasan ang paggamit ng vaginal lubricant
Ang paggamit ng mga pampadulas upang mapadali ang pakikipagtalik ay binabawasan ang pagkakataon ng pagbubuntis at binabawasan ang kakayahan ng tamud na maabot ang itlog at lagyan ng pataba, kaya iwasan ang paggamit ng mga pampadulas at kahit laway o langis ng oliba, at kung kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor upang magmungkahi. ang isang mahusay na kalidad ay hindi binabawasan ang pagkakataon ng pagbubuntis.
Ang pagpapasiya ng petsa ng obulasyon
Ang obulasyon ay nangyayari sa mga kababaihan na may regular na siklo ng panregla halos dalawang linggo bago ang petsa ng kurso, ngunit mahirap matukoy ang petsa ng obulasyon kung ang kurso ay hindi regular, ngunit karaniwang 12-16 araw bago ang susunod na sesyon, at maraming mga paraan maaaring sundin upang makatulong na malaman ang petsa ng pagbabantay:
- Ang paggamit ng aparato ng pagtuklas ng obulasyon, na kung saan ay isang aparato sa sambahayan ay tulad ng isang pagsubok sa pagbubuntis sa bahay sa isang malaking lawak, kung saan ang isang sample ng ihi upang makita ang antas ng isang espesyal na pagtaas ng hormon sa panahon ng obulasyon at humantong sa pagpapalabas ng itlog, at sa susunod na tatlong araw upang makakuha ng isang positibong resulta sa pinakamahusay na oras para sa pagbubuntis at relasyon sa mag-asawa.
- Subaybayan ang temperatura ng katawan kapag nagising ka tuwing umaga at itala ito sa papel, na maaaring magpahiwatig ng panahon ng obulasyon; sa panahong ito, napansin ng mga kababaihan ang pagtaas ng temperatura ng katawan ng mas mababa sa kalahati ng 0.3 ° C, at ang mga kababaihan ay nasa pinakamataas na antas ng pagkamayabong sa loob ng Tatlong araw bago ang pagtaas na ito.
- Sinusubaybayan ang dami at kalidad ng mga vaginal secretion. Habang papalapit ang obulasyon, napansin ng mga kababaihan ang pagtaas ng dami ng mga pagtatago ng vaginal at maging mas malinaw at madulas.
Humingi ng tulong sa iyong doktor
Sa kabiguan at madalas na pagtatangka upang maglihi nang natural, ang ilang mga kababaihan ay nagtataka tungkol sa tamang oras upang kumunsulta sa isang espesyalista. Sa katunayan, ang pagkakataon ng pagbubuntis ay napakataas sa loob ng isang panahon ng anim na buwan; ang pagbubuntis ay nangyayari sa walo sa 10 kababaihan. Kung mas matanda ka sa 40 taon, dapat kang kumunsulta nang direkta sa iyong doktor, habang dapat kang kumunsulta sa iyong doktor nang anim na buwan pagkatapos subukan kung ang edad ng babae ay Sa pagitan ng 35-40 taon, ang edad na mas mababa sa 35 taon ay maaari na ngayong Maghintay sa isang subukan ang taon bago bisitahin ang iyong doktor.
Panatilihin ang pagkamayabong ng mga kalalakihan
Upang madagdagan ang pagkakataon ng pagbubuntis mayroong pangangailangan para sa masaganang tamud at malusog at mabuting lakas, at upang makamit ang asawa na nagpapayo na:
- Itigil ang pag-inom ng alkohol; binabawasan nito ang bilang ng tamud at humantong sa paggawa ng abnormal sperm.
- Itigil ang paninigarilyo at uminom ng mga gamot, pinapahina nila ang tamud at bawasan ang pagkamayabong.
- Panatilihin ang isang malusog na timbang at maiwasan ang pagtaas ng timbang.
- Kumain ng maraming mga pagkain tulad ng sink, folic acid, calcium, bitamina C, at bitamina D. Nakakatulong ito upang makabuo ng mga kalidad na tamud at mabuting numero.
- Iwasan ang mga mainit na tub, sauna at mainit na paliguan. Pinapatay ng matataas na temperatura ang tamud. Kailangan nila ng mas kaunting init kaysa sa katawan upang mabuhay nang normal.
Matapos ang mga pagbabagong ito, ang katawan ay mangangailangan ng isang tagal ng oras upang mapabuti, at ang pagpapabuti sa kalidad ng tamud ay inaasahan pagkatapos ng tatlong buwan.