Ang panahon ng pagbubuntis para sa mga kababaihan ay isa sa mga pinakamahirap na yugto sa kanilang buhay. Ang siyam na buwan ng pagbubuntis ay isang napakahirap at sensitibong panahon dahil naglalaman sila ng mga komplikasyon para sa kalusugan ng ina at ng kanyang sanggol. Samakatuwid, dapat gawin ng mga kababaihan ang panahong ito at gawin ang lahat ng posibleng mga hakbang hanggang sa ligtas silang maipasa at mapanatili. Ang sanggol ay nasa mabuting kalusugan.
Tulad ng nalalaman, ang pinaka-malubhang yugto sa pagbubuntis ay ang unang tatlong buwan, kung saan ang ina ay nananatiling mahina laban sa mga maagang pag-asa ng fetus, na maaaring mangyari kung ang ina ay hindi buntis na may ilang kultura at mga kinakailangan.
mga palatandaan ng pagbubuntis
1. Nakaramdam ng pagduduwal at gustong sumuka.
2. Ang regular na siklo ng regla ay naantala para sa isang medyo mahabang panahon.
3. Kordero “anumang pagnanasa ng ilang kalidad ng mga pagkain nang walang iba”.
4. Ang pagkabalisa at pagbabago ng kalooban.
5. Ang pagkahilig sa pagtulog ng maraming para sa mahaba at magkakasunod na oras.
Pagbabago ng pagbubuntis
- Ang magkasanib na sakit dahil sa biglaang pagtaas ng timbang
- Paulit-ulit na pag-ihi dahil sa presyon sa pantog ng fetus.
- Ang mga malagkit na sikreto ay siksik
- Ang anemia ay nangyayari dahil sa pagkonsumo ng pangsanggol ng pagkain sa ina
- Nakaramdam ng patuloy na pagduduwal
- Ang kalungkutan ng mga limbs at isang pakiramdam ng pamamanhid sa pana-panahon
Nangungunang mga tip para sa mga buntis
Ang buntis ay dapat sundin ang maraming mga tagubilin sa kalusugan na makakatulong sa kanya upang makaligtas nang ligtas sa pagbubuntis na may kaunting pagsusumikap, at mapanatili ang buo ng fetus, at ang kalusugan ng ina upang makalabas sa yugtong ito at madali … Ang mga tip na ito
1. Pahinga, Pagrerelaks at Pagtulog Mga buntis na kababaihan ay dapat kumuha ng isang kumportableng pahinga lalo na pagkatapos ng pagsasagawa ng kanilang pang-araw-araw na gawain sa bahay o trabaho. Dapat silang matulog nang hindi bababa sa 8 oras upang maiwasan ang pagkapagod at maiwasan ang pagtulog sa tiyan dahil sa mga negatibong epekto sa pangsanggol at ina nito.
2. Pansin sa balat kung saan may mga halatang pagbabago tulad ng hitsura ng mga basag, gastos, iba’t ibang mga bahagi ng kulay ng balat
3. Huwag kumuha ng anumang mga gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor
4. Huwag gumamit nang madalas ng pabango at kosmetiko dahil ang mga pag-aaral ay napatunayan na humantong sa pinsala ng fetus na alerdyi sa pangsanggol.
5. Lumayo sa matinding damdamin, matinding kalungkutan o trauma.
6. Maging maingat sa paglalakbay sa pamamagitan ng eroplano o kotse, maliban sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis at ikasiyam na buwan.
7. Ehersisyo Dahil napapaganda ng sports ang kalusugan ng ina at tiyakin ang mabubuting pagbubuntis at madaling paghahatid, ang paglalakad ang pinakamahusay
8. Ang naaangkop na damit ay dapat na magsuot ng maluwag na komportable na damit upang hindi pindutin ang fetus, dahil mas mabuti ang koton upang sumipsip ng pawis.
9. Malusog na nutrisyon Ang pinakamahalaga sa mga tip na ito ay ang tamang nutrisyon. Ang buntis ay dapat kumain ng isang balanseng diyeta na naglalaman ng lahat ng mga nutrisyon, na may pagtuon sa karne, protina, gatas, hibla, mineral, prutas at gulay na makakatulong sa kanya na mapupuksa ang problema sa tibi na nararanasan ng karamihan sa mga buntis.
Habang iniiwasan ang doble ang dami ng pagkain dahil maaari itong maging sanhi ng sanggol na maging napakataba, na maaaring maging mahirap ang kanyang kapanganakan.