Pagpapasuso
Ang pagpapasuso ay isang pagpapakita ng awa ng Diyos sa mga bagong silang, na nagbibigay sa kanila ng maraming benepisyo para sa kanilang pisikal na kalusugan. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral ang malaking pakinabang ng pagpapasuso ng isang bata kumpara sa iba pang gatas, bukod sa kahalagahan ng pagpapasuso sa pagtaas ng pakiramdam ng pagiging ina ng sanggol,, Ngunit ang ilang mga ina ay nagdurusa dahil sa kakulangan ng paggawa ng gatas, na pinilit silang pasusuhin ang kanilang mga anak na may artipisyal na gatas. , at sa ilang mga paraan na nagpapataas ng paggawa ng gatas ng suso.
Dagdagan ang gatas ng suso
Mainit na compress
Ang sirkulasyon ng dugo sa mga suso ay maaaring ma-aktibo upang madagdagan ang gatas ng suso sa pamamagitan ng paggamit ng mga maiinit na tubig na compresses, at para sa pagkilos nito, ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring gawin:
- Hawakan ang iyong mga suso ng limang minuto bago ilagay ang mga compress.
- Isawsaw ang isang malinis na tela sa mainit na tubig, pagkatapos ay paluwagin ito upang mapupuksa ang labis na tubig.
- Massage ang lugar sa paligid ng mga nipples.
- Mag-click sa mga suso.
- Magpatuloy sa pagmamasahe ng lima hanggang sampung minuto.
- Millie pasulong ng kaunti at pagkatapos ay nagpapasuso sa iyong sanggol.
Ang singsing
Ang singsing ay nagdaragdag ng paggawa ng gatas ng suso dahil naglalaman ito ng phytoestrogen at maaaring maghanda tulad ng mga sumusunod:
- Isawsaw ang isang kutsara ng mga buto ng circuit sa isang tasa ng tubig para sa isang buong gabi.
- Pakuluan ang singsing na may tubig sa loob ng 5 minuto.
- Uminom ng inumin, at inumin ito tuwing umaga.
Mga buto ng Fennel
- Init ang isang basong tubig.
- Magdagdag ng isang malaking kutsara ng mga buto ng haras sa mainit na tubig, pagkatapos ay takpan ito, at tawagan ito ng kalahating oras.
- Linisin ang likido at uminom ito nang dalawang beses sa isang araw para sa isang buong buwan.
Bawang
- Crispy tatlong cloves ng bawang, at pino.
- Maglagay ng isang basong tubig sa apoy.
- Pakuluan ang bawang sa tubig hanggang sa maubos ang tatlong quarter ng isang tasa ng tubig
- Idagdag ang tasa ng gatas sa tubig at pakuluan muli.
- Alisin ang pinaghalong gatas mula sa apoy at magdagdag ng isang kutsarita ng pulot.
- Pagsamahin ang pinaghalong, at kumain ng isang beses sa isang araw sa umaga sa panahon ng paggagatas.
kanela
- Paghaluin ang isang kutsara ng pulot na may kaunting durog na kanela.
- Idagdag ang halo sa isang tasa ng maligamgam na gatas.
- Kumain ng halo araw-araw bago matulog, at magpatuloy sa loob ng isang buwan o dalawa hanggang sa mapabuti ang kondisyon.
Mga pagkaing nagpapataas ng paggawa ng gatas ng suso
Oats
Ang Oatmeal na nailalarawan sa pamamagitan ng naglalaman ng mga protina na binabawasan ang rate ng kolesterol, at pinapanatili ang rate ng presyon ng dugo, at isang mataas na proporsyon ng hibla ng pandiyeta, na pinipigilan ang paglitaw ng tibi, at pinadali ang panunaw, pinatataas ang paggawa ng hormon na kilala bilang oxytocin, na nagdaragdag ang paggawa ng natural na gatas.
Spinach
Ang spinach ay naglalaman ng phytoestrogen, na kung saan ay isang elemento ng kemikal na may parehong mga katangian ng estrogen, kaya magandang makuha ito sa pamamagitan ng paggagatas.