Likas na gatas
Ang natural na gatas ay ang gatas na ginawa ng ina upang pakainin ang kanyang pangsanggol. Ito ang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon bago siya makakain ng iba’t ibang mga pagkain. Sa pangkalahatan, ang tumpak na komposisyon ng gatas ng ina ay nag-iiba mula sa araw-araw ayon sa pagkonsumo ng pagkain, kaya hindi posible na matukoy ang tiyak at tiyak na mga katangian ng gatas ng ina. Ang dami o fat ratio nito sa pamamagitan ng pagsunod sa isang serye ng mga pamamaraan, at malaman ang tungkol sa mga pamamaraan na ito sa iyo ng artikulong ito.
Mga paraan upang madagdagan ang taba ng natural na gatas
- Ang pagitan ng mga feed bawat dalawa o tatlong oras hanggang sa ang dibdib ay maaaring makabuo ng gatas.
- Kumain ng tatlong pinagsamang pagkain sa isang araw, at inirerekomenda na pag-iba-ibahin ang mga ito upang maglaman ng gatas, isda at karne dahil sa iba-iba at iba-ibang pakinabang.
- Kumain kapag natapos mo ang pagpapasuso sa iyong sanggol upang ang katawan ay maaaring gumawa ng gatas muli, lalo na kung ang sanggol ay kailangang magpasuso tuwing dalawang oras, mas mabuti na kumain ng mga prutas, gulay at juice sa gabi hanggang sa nararapat na balsamic milk.
- Inirerekomenda na uminom ng dalawang tasa ng gatas sa isang araw at dalawang tasa ng mainit na tsokolate, at tumutok sa pinakuluang itlog araw-araw; sapagkat nagbibigay ito ng katawan ng babaeng nagpapasuso na may sapat na calcium.
- Uminom ng isang naaangkop na dami ng tubig upang mabayaran ang mga likido na nawala ng katawan ng tao sa panahon ng pagpapasuso.
- Uminom ng mga maiinit na inumin tulad ng: singsing dahil naglalaman sila ng mga mahahalagang nutrisyon upang makagawa ng gatas.
- Kumain ng pulot at mga petsa nang dalawang beses sa isang araw dahil pinarami nila ang proporsyon ng gatas at ang halaga ng nutrisyon nito.
Mga pakinabang ng natural na gatas para sa bata
Pagandahin ang kaligtasan sa sakit
Ang sanggol ay nakalantad sa iba’t ibang mga sakit, lalo na sa unang anim na buwan ng kanyang buhay. Ang pagpapasuso sa gayon ay nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit ng bata, dahil ang mga antibodies na matatagpuan sa gatas ng suso ay nililimitahan ang impeksyon ng sanggol sa mga virus at bakterya.
Mga pinagsama-samang sangkap ng pagkain
Ang gatas ng ina ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga bitamina, mineral, protina at taba, na humahantong sa pagbuo ng katawan at paglaki ng sanggol.
Madaling pantunaw
Ang gatas ng dibdib ay isa sa mga pinakamahusay na uri ng gatas na maaaring kainin ng isang bata, dahil ang formula ng gatas ay maaaring maging sanhi ng ilang mga problema sa panunaw.
Pag-iiwas sa sakit
Ang gatas ng ina ng ina ay nagpoprotekta laban sa iba’t ibang mga sakit. Ang rate ng pagtatae ng sanggol, diyabetis, labis na katabaan, kanser, hika, eksema, haemorrhage at pagdurugo lalo na sa mga advanced na yugto ng buhay ay binabawasan ang mga problema sa ngipin at ang panganib ng mga karamdaman sa pag-iisip.
Mga pakinabang ng natural na gatas para sa ina
- Regular na timbang: Ang mga buntis na kababaihan ay nakakakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, kaya pinapayuhan ng mga doktor ang mga sanggol na magpasuso sa kanilang mga sanggol upang mawalan ng timbang.
- Katamtamang matris: Lumalawak ang matris sa panahon ng pagbubuntis upang mapaunlakan ang laki ng fetus. Upang matulungan ang utak na bumalik sa normal, ang sanggol ay dapat na breastfed natural.
- Pag-iwas sa kanser at sakit: Ang pagpapasuso ay binabawasan ang saklaw ng kanser sa suso at ovarian at pinoprotektahan laban sa mga sakit tulad ng diabetes, osteoporosis at mataas na presyon ng dugo.