Mula sa oras na natuklasan ang pagbubuntis, ang babae ay nagsisimulang maghanap para sa lahat na kapaki-pakinabang para sa kanyang kalusugan at kalusugan ng fetus.
Ito ay isang mabuting pagkain para sa kalusugan ng buntis at fetus Isda , At sa artikulong ito ay marami tayong matututunan tungkol sa mga pakinabang ng mga isda sa buntis at pangsanggol.
Isda
Ang mga isda ay isa sa mga kilalang organismo ng dagat, malawakang kinakain at kinakain ng mga tao. Ang mga isda ay naglalaman ng mahahalagang nutrisyon para sa katawan ng tao. Mayaman ito sa omega-3, yodo, selenium, posporus, potasa at sink. Ang mga isda ay nahuli at ibinebenta sa mga tindahan ng seafood; Maraming mga paraan upang kumain ng isda, ang ilan sa mga ito ay kumakain ng nia, ang ilan sa kanila ay ginusto na mash, steamed o inihaw.
Lahat sila ay nakakain, ngunit para sa mga buntis, ang ilang mga uri ng isda at pagkaing-dagat ay pinapayagan na kainin sapagkat naglalaman ng mas kaunti kaysa sa dami ng mga kinakain nila. Iba pang mercury, lalo na:
- Hipon.
- Ang alimango.
- Salmon.
- bakalaw.
- hito.
- Mga Bluefish.
- Isda ng Mussa.
- Kapal ng Oak.
Mga benepisyo ng isda para sa buntis at pangsanggol
- Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga kababaihan na kumakain ng mga isda sa kapanganakan ay ipinanganak ang mga matatalinong bata.
- Ang pagkain ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabawasan ang panganib ng napaaga na kapanganakan ng mga buntis na kababaihan.
- Ang mga kababaihan na kumakain ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay ipinanganak ang isang malusog na bata at isang mas mahusay na timbang kaysa sa isang babaeng hindi nakakain ng isda.
- Ang janin ay lumalaki sa sinapupunan ng kanyang ina sa malusog at malusog na paraan kapag kumakain ng isda sa panahon ng pagbubuntis.
- Maliban na ang mga isda ay naglalaman ng mga mahahalagang sustansya, ito rin ay ilang mga calorie at taba, ang pagkain ng isang malaking pagkain ng mga isda ay humantong sa pakiramdam na walang pakiramdam na nagkasala.
- Ang isda ay kapaki-pakinabang para sa puso, at sa kaso ng mga buntis na kababaihan ay kapaki-pakinabang para sa puso at puso ng pangsanggol, na lumalaki pa.
Ang mga kababaihan na hindi ginusto ang isda o pagkaing-dagat ay maaaring kumain ng mga butil na naglalaman ng parehong mineral at nutrisyon bilang isda.
Ang pagkain ng isda na katamtaman ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga buntis na kababaihan at pangsanggol. Gayunpaman, dapat pansinin ang pansin upang hindi kumain ng labis. Minsan o dalawang beses sa isang linggo, maaari itong mapanganib sa mga pangangailangan ng mga buntis na kababaihan at kanilang mga anak. Puso ng Dagat. Ang dagat ay maaaring hugasan ng mga nakapaligid na mga kadahilanan, bilang mga ahente ng antropogeniko; ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa isang quintile ng paggamot.