Sukat ng pangsanggol
Ang pag-follow-up ng kalusugan ng bata ay nagsisimula bilang isang fetus sa sinapupunan ng kanyang ina. Inaayos ng ina ang isang regular na programa ng pag-follow up sa kanyang sariling doktor. Ang programa ay sumusunod sa isang komprehensibong programa ng pag-unlad ng pangsanggol, kabilang ang naaangkop na laki para sa pangsanggol. Ang naaangkop na sukat ng pangsanggol ay nauugnay sa kalusugan sa hinaharap sa pangkalahatan, at mayroong maraming mga paraan at hakbang na maaaring sundin ng buntis upang madagdagan ang bigat at sukat ng fetus.
Mga paraan upang madagdagan ang timbang ng pangsanggol
- Alagaan ang diyeta upang matiyak na ang supply ng halos 300 calories araw-araw, upang matiyak na maayos ang pagbuo ng fetus.
- Kumain ng maraming gulay at prutas, kabilang ang mga saging, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng pagawaan ng gatas at keso.
- Kumain ng karne at itlog dahil mayaman sila sa mga protina na mahalaga at kinakailangan upang madagdagan ang timbang ng pangsanggol.
- Kumain ng mga pagkain na naglalaman ng mga taba sa kalusugan ng halaman, tulad ng: mga mani ng iba’t ibang uri, isda, langis ng oliba, pati na rin mga buto.
- Uminom ng maraming likas na juices para sa mga prutas, at mag-ingat upang maiwasan ang mga synthetic juice.
Mga Babala para sa may-ari
- Mga pagkaing mataas sa taba, tulad ng: karne na naglalaman ng isang proporsyon ng taba.
- Mga piniritong pagkain tulad ng pinirito na patatas, pritong kalabasa, at talong.
- Mabilis na pagkain, tulad ng mga sandwich, shurma, karne ng steak at lahat ng bagay na mabilis sa mga restawran, sapagkat ang karamihan sa mga ito ay lumalabag sa maraming pamantayan sa kalusugan, tulad ng paulit-ulit na paggamit ng mga langis ng higit sa isang pagkain, pati na rin isang mataas na proporsyon ng taba.
- Uminom ng mga soft drinks.
Mahalagang mga rekomendasyon para sa pagtaas ng timbang ng pangsanggol
- Ang pagiging regular sa paggamit ng mga bitamina na inireseta ng doktor sa panahon ng pagbubuntis.
- Ang ehersisyo ay isang regular na isport, hindi isang marahas, tulad ng paglalakad sa pang-araw-araw na batayan, paglangoy, at tennis kung maaari. Ang pisikal na aktibidad ng buntis ay tumutulong sa pangsanggol na lumago nang maayos.
- Mag-ingat na kumuha ng isang pang-araw-araw na pahinga at sapat upang mai-renew ang aktibidad ng buntis at makakuha ng mas maraming enerhiya, lahat dahil sa positibong pangsanggol
- Ang pangangailangan upang tamasahin ang buntis na sikolohikal na kalmado, at hangga’t maaari mula sa nerbiyos at emosyon, ang fetus ay apektado ng kung ano ang nakakaapekto sa kanyang ina nang negatibo o positibo.
- Ang pangangailangan para sa regular na pag-follow-up sa doktor ng pana-panahon at patuloy na, at makinig nang mabuti sa kanyang patnubay.
- Maingat na makinig sa mga buntis ng ilan sa mga nagpapatahimik na mga bagay, lalo na ang Banal na Quran, at pinatunayan ang impluwensya ng Koran na positibo sa mga uri ng halaman ay nadagdagan at nadoble ang paglago nito, at ang sanggol ay tiyak at napatunayan ng siyentipiko na positibong naiimpluwensyahan ng Koran sa lahat nirerespeto.