Paano madagdagan ang timbang ng pangsanggol

Timbang ng fetus

Ang fetus ay nagsisimula sa pag-aalaga sa kalusugan ng fetus sa sinapupunan ng kanyang ina, at ang buntis ay masigasig na pakainin siya dahil ang sanggol ay nakakakuha ng pagkain na kinakailangan para sa wastong paglaki nito sa pamamagitan ng kanyang ina. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, ang ina ay masigasig na bigyang pansin ang kanyang diyeta, kumain ng mga suplemento sa nutrisyon na inireseta ng doktor, Upang masubaybayan ang paglaki ng fetus, at sundin ang pagtaas ng taas at timbang, na siyang pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng maayos ang paglaki nito.

Paano madagdagan ang timbang ng pangsanggol

Dagdagan ang timbang ng pangsanggol sa unang 20 linggo

Ang bigat ng fetus ay sinusukat mula sa ikawalong linggo hanggang sa ikadalawampung linggo mula sa tuktok ng ulo hanggang sa likod ng ulo, at ang rate ng pagtaas ng timbang tulad ng sumusunod:

Dagdagan ang timbang ng pangsanggol pagkatapos ng linggo 20

Matapos ang ika-20 linggo, ang fetus ay sinusukat mula sa ulo hanggang sa talampakan ng mga paa. Ang rate ng pagtaas ng timbang ay ang mga sumusunod:

Malusog na mga tip upang madagdagan ang timbang ng pangsanggol

• Sundin ang isang malusog, pinagsama na diyeta at kumain ng isang labis na 300 calories sa araw upang maitaguyod ang normal na paglaki ng pangsanggol, at makukuha ito ng ina sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming prutas, tulad ng mansanas, saging, mayaman na hibla, at gulay tulad ng litsugas, kamatis at matamis na sili. .
• Uminom ng katumbas ng dalawang tasa ng gatas sa isang araw, at maging maingat na kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Kumain ng karne, isda at itlog upang mapalawak ang protina ng katawan na kinakailangan upang madagdagan ang bigat ng fetus.
• Kumain ng mga legume na mayaman sa mga bitamina, mineral at mahahalagang asing na kinakailangan para sa kalusugan ng ina at fetus. Ang Lentil ay itinuturing na isa sa mga pinakamahalagang bula.
• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa malusog na fatty acid, tulad ng: langis ng isda, salmon, at nuts, upang maisulong ang pagsipsip ng katawan ng mga nutrisyon at mapanatili ang inunan, at sa gayon ang pagdating ng mga nutrisyon sa fetus at taasan ang timbang nito.
• Uminom ng maraming likas na juice.
• Iwasan ang mga handa na kainin na pagkain, mataba na pagkain, soft drinks at starches, dahil hindi nila nadaragdagan ang bigat ng fetus, ngunit ang bigat ng ina.
• Regular na ehersisyo, tulad ng paglangoy, paglalakad at yoga; upang mapagbuti at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, sa gayon mapapabuti ang pagdating ng mga sustansiya na may dugo sa sanggol ay madagdagan ang timbang nito.
• Matulog nang sapat na oras sa gabi, mga walong oras na tuluy-tuloy, at mag-ingat na magpahinga at maiwasan ang mga sanhi ng pag-igting; kung saan ang estado ng kaisipan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa nakakaapekto sa kalusugan ng pangsanggol at rate ng paglago nito.
• Kumain ng mga bitamina at folic acid tabletas na inireseta ng iyong doktor.
• Kumain ng tatlo hanggang apat na pagkain sa isang araw at hatiin ang mga ito sa maliit na pagkain sa araw.

tandaan: Ang pagtaas sa haba at bigat ng fetus ay isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig na nagpapahiwatig ng paglaki nito nang maayos, at ang kakulangan ng natural na pagtaas ay nagpapahiwatig ng isang kasiya-siyang problema, kaya ipinapayong bisitahin ang doktor na pana-panahon, upang makita ang anumang mga problema nang maaga , at maiwasan ang pagsilang ng isang bata na may mga problema sa kalusugan o mga problema sa panahon ng Kaarawan.