Lugang
Ang depression ay isang sikolohikal na kondisyon na nangangailangan ng paggamot. Ito rin ay halo-halong damdamin ng kalungkutan, kalungkutan, pakiramdam ng pagtanggi at kawalan ng kakayahan upang harapin ang mga problema na nararanasan ng isang tao sa kanyang buhay, na nakakaapekto sa pananaw ng isang tao sa kanyang sarili, upang ang pasyente ay nawalan ng kanyang pisikal, sikolohikal, emosyonal at Sintomas na lumilitaw sa taong nalulumbay na nakakaramdam ng pagiging pesimistiko, at ang kawalan ng pagtanggap sa ibang tao, at sa artikulong ito ay malalaman ang tungkol sa mga sintomas ng pagkalungkot, at ang mga sanhi nito, at mga pamamaraan ng paggamot.
Mga sintomas ng pagkalungkot
- Pagkawala ng pagnanais na magsagawa ng normal na pang-araw-araw na pagkilos.
- Ang kawalan ng pakiramdam, kawalan ng kakayahan na makatulog, o matulog nang mahabang oras.
- Pisikal na pagkapagod, at mahinang enerhiya ng katawan, bilang isang resulta ng kakulangan ng pisikal na kalusugan ng isang tao, tulad ng pagtigil sa pagkain ng malusog at pag-eehersisyo.
- Appetite disorder, at isang makabuluhang pagbabago sa timbang; nabawasan man o nadagdagan.
- Ang palagiang pakiramdam ng kalungkutan nang walang maliwanag na dahilan, at ang matinding pagnanais na ihiwalay mula sa iba.
- Ang mabilis na galit na walang dahilan o isang walang kabuluhan na dahilan, at kawalan ng kakayahan upang makayanan ang mga pangyayari.
- Patuloy na pag-iyak nang walang katwiran.
- Pakiramdam ng ilang pisikal na sakit sa iba’t ibang bahagi ng katawan.
- Ang kahirapan sa pag-concentrate, at mga kaguluhan sa pag-iisip at pag-alala.
- Blurred vision, kung saan ang pagkalungkot ay nagiging sanhi ng tao na makita ang mga kulay na hindi gaanong maliwanag at maliwanag.
- Ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng halaga.
- Pag-iisip ng pagpapakamatay.
Mga Sanhi ng Pagkalumbay
- DNA: Ang pagkakaroon ng mga kamag-anak na nagdurusa sa pagkalumbay.
- Sikolohikal na stress: Ang stress ay nangyayari bilang isang resulta ng pang-araw-araw na stress o mga pangunahing pagbabago sa buhay, tulad ng pagsilang ng isang bagong bata, menopos, o pagkawala ng isang may sapat na gulang.
- ang mood: Ang mga taong may pabagu-bago na pakiramdam ay mas malamang na maging nalulumbay, tulad ng mga sensitibo, pagkabalisa, at emosyonal na mga tao.
- Pag-abuso sa droga, alkoholismo: Pinatataas nito ang panganib ng pagpapakamatay sa mga taong may depresyon.
- Ang ilang mga gamot: Ang pag-inom ng ilang mga uri ng gamot para sa mahabang panahon ay maaaring humantong sa pagkalumbay, tulad ng mga gamot sa pamamahala ng stress, hypnotic tabletas, at tabletas ng control control.
Paggamot ng depression
- Ang Psychotherapy ay isang therapy sa pag-uugali na naglalayong baguhin ang mga pattern ng pag-uugali at pag-iisip na nagdudulot ng pagkalungkot.
- Kumuha ng mga antidepressant na nagpapaginhawa sa depresyon, ibalik ang normal na mga pattern ng pagtulog, mapawi ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog, at mabagal ang balanse ng mga neurotransmitters sa utak.
- Paggamot sa elektrikal o paggamot ng trauma.
Mga tip para sa pagpapagamot ng depression
- Mag-ehersisyo, lumayo sa alkohol at droga.
- Makipag-usap sa iba, dahil makakatulong ito upang maunawaan ang epekto ng damdamin sa mga interpersonal na relasyon.
- Suportahan ang taong may depresyon, kamalayan, at pag-unawa sa komunidad tungkol sa kanya.