Ang depression ay isang sakit at may lunas

Lugang

Ang depression ay isang karaniwang term na ginagamit minsan ng pangkalahatang publiko upang ilarawan ang estado ng kawalan ng pag-asa o pagkabigo na maaaring maranasan ng isang tao, ngunit hindi lamang ito kalungkutan o pagkabigo, ngunit isang sakit na nagdudulot ng sikolohikal na sakit sa pasyente at nakakaapekto sa kanyang mental na kalusugan at ang pisikal na buhay at relasyon sa pangkalahatan, ang Depresyon, na hindi ginagamot ng pasyente, ay maaaring humantong sa pagpapakamatay.

Kahulugan ng pagkalungkot

Ang depression ay tinukoy ng World Health Organization (“isang sakit na nailalarawan sa isang permanenteng pakiramdam ng kalungkutan at pagkawala ng interes sa mga aktibidad na karaniwang tinatamasa ng isang tao, at nauugnay sa kawalan ng kakayahan na magsagawa ng pang-araw-araw na mga gawain nang hindi bababa sa dalawang linggo).

Mga Sanhi ng Pagkalumbay

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring humantong sa pagkalumbay, kabilang ang:

Ang pagkakaroon ng isang kasaysayan ng pamilya ng depression.
Ang pagkakalantad sa isang malakas na sikolohikal na trauma ay humahantong sa isang estado ng labis na kalungkutan, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
Ang ilang mga gamot ay maaaring dagdagan ang panganib ng depression.
Ang paglalantad sa pang-aabuso o pag-abuso.
Ang mga salungatan at personal na salungatan sa pamilya o kaibigan ay maaaring maging sanhi ng pagkalungkot sa ilang mga tao.
Ang mga personal na problema, tulad ng paghihiwalay sa lipunan, ay maaaring dagdagan ang estado ng pagkalungkot.
Ang paglalantad sa mga malubhang sakit na mahirap gamutin tulad ng cancer.
Pagkagumon sa alkohol o droga.
Paglalahad sa isang pangunahing kaganapan tulad ng pagkawala ng trabaho o diborsyo.

Mga sintomas ng pagkalungkot

Maraming mga sintomas na nagpapahiwatig ng pagkalumbay sa kaso ng lumitaw sa tao at patuloy na nag-tutugma nang hindi bababa sa dalawang linggo ay isang tanda ng panganib ng pagkalungkot, at ang mga sintomas na ito:

Pagkabalisa.
Dalas at kaguluhan.
Pangkalahatang kahinaan at pagkawala ng enerhiya.
Baguhin ang gana sa pagkain.
Ang mga karamdaman sa pagtulog tulad ng pagtulog nang mas mahaba o mas maiikling panahon.
Mababang rate ng konsentrasyon.
Mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkakasala o kawalan ng pag-asa
Mag-isip tungkol sa pagpahamak sa sarili o pagpapakamatay.

Paggamot ng depression

Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang depression:

Ang therapy sa droga

Ang taong nalulumbay ay naghihirap mula sa isang pagbabago sa balanse ng ilang mga kemikal sa utak, upang ang utak ay hindi nakikinabang mula sa mga kemikal na ito sa paraang kinakailangan, at ginagawang antidepressant ang mga materyal na ito ay magagamit para sa pagsipsip ng mga selula ng utak, at pinangangasiwaan ng doktor na dalubhasa sa pagtulong sa pasyente upang harapin ang mga ito sa kaganapan ng anumang mga side effects halimbawa. Kinakailangan dito upang linawin ang ilang mga maling kamalayan tungkol sa paggamit ng antidepressants, maaaring isipin ng ilan na maaaring magpatuloy sa buhay at ito ay isang maling akala: ang paggamot ay maaaring tumagal ng halos anim na buwan, at isang taon ay hindi tatagal ng buhay, at ang iba pang paniniwala na ang pasyente ay maaaring maging lipas na Ang gamot na ito ay hindi nakakaapekto sa pakiramdam ng kalungkutan o pagkabalisa ng pasyente, ngunit pinapawi nito ang mga damdaming ito upang hindi mapalala at mabuo ang isang sikolohikal na krisis. Maaari lamang matukoy ng doktor ang tagal ng paggamot sa mga gamot. Hindi sapat para sa pasyente ang pakiramdam ng mas mahusay at ihinto ang paggamot. Sa kanyang sarili upang hindi siya makausap sa kanya E, o isang pagtanggi sa kaso, ngunit tinutukoy ng doktor ang oras at tamang paraan upang ihinto ang paggamot sa pamamagitan ng unti-unting pag-easing ng mga dosis ng paggamot.

Psychotherapy

Ang Psychotherapy ay may pangunahing papel sa pagbawi mula sa pagkalumbay, habang ang ilang mga pasyente ay maaaring makinabang mula sa paggamot sa isang maikling panahon, ngunit sa iba, at sa mga taong nagdusa mula sa pagkalumbay sa loob ng mahabang panahon dapat silang sumailalim sa paggamot sa psychiatric para sa mas matagal na panahon, Long- ang term na paggamot ay humahantong sa isang higit na pagpapabuti sa mga sintomas ng pagkalumbay, nagpapabuti sa pangkalahatang estado ng kasiyahan sa buhay, trabaho at panlipunang mga aspeto, at maaari ring mabawasan ang panganib ng mga pagbabalik. Isa sa mga layunin ng psychotherapy ay makakatulong ito sa pasyente na:

Ang pagbagay sa mga krisis o kahirapan sa buhay.
Kilalanin ang mga pag-uugali at maling asal na isinagawa ng pasyente, at turuan siyang iwasto ang mga pag-uugaling ito, at talakayin ang mga maling ideya na mayroon siya, at alamin ang tamang paraan ng pag-iisip.
Bumuo ng mga ugnayan at karanasan sa lipunan, at bumuo ng positibong pakikipag-ugnayan sa iba.
Ibalik ang pakiramdam ng kasiyahan, kontrolin ang mga damdamin ng kawalan ng pag-asa at galit, at paganahin ang tao na muling makontrol ang kanyang buhay.
Dagdagan ang kakayahan ng tao na mapaglabanan ang mga stress sa buhay, sa pamamagitan ng paggamit ng malusog na pag-uugali.
Tuklasin ang pinakamahusay na mga paraan upang harapin ang mga problema at lutasin ang mga ito.
Kilalanin ang mga isyu na nagdaragdag ng pagkalumbay at nagpapalala sa mga bagay.
Alamin kung paano magtakda ng makatotohanang mga layunin sa buhay.

Mga pamamaraan ng Psychotherapy

Mayroong maraming mga uri at pamamaraan na ginagamit sa sikolohikal na therapy upang matulungan ang pasyente na mapupuksa ang pagkalungkot, kabilang ang:

Indibidwal na pagpapayo: Batay sa mga indibidwal na sesyon sa pagitan ng pasyente at ng therapist, kung saan pinag-uusapan ng pasyente ang tungkol sa kanyang kondisyon, at tinutulungan ang espesyalista na maunawaan ang mga kadahilanan na humantong sa sakit, at plano na dapat niyang sundin ang mga ito upang mapupuksa ang mga sanhi at pagtagumpayan. , at upang magpatibay ng bago at malusog na paraan upang makatulong na mapupuksa ang pagkalungkot.
Mga Grupo sa Paggamot: Ang paggamot na ito ay nagbibigay ng pasyente ng isang pagkakataon upang matugunan ang iba na dumaranas ng parehong mga bagay na pinagdadaanan niya. Nararamdaman nila ang parehong damdamin na kanilang nararanasan at sa gayon ay maaaring magbahagi ng mga karanasan sa iba pang mga pasyente. Ang komunikasyon na ito ay din isang mahusay na paraan upang turuan ang pasyente ng mga bagong paraan ng pag-iisip tungkol sa sakit at makita ito mula sa isang bagong anggulo.
Personal Therapy Therapy: Sa paggamot na ito, ang therapy ay nakatuon sa mga personal na relasyon sa buhay ng pasyente, kung paano nakakaapekto ang mga ugnayang ito sa pagkalumbay, at kung paano ituring ang mga ito sa isang paraan na mapabuti ang kalusugan ng kaisipan ng pasyente.
Dynamic Psychotherapy: Sa paggamot na ito, ang therapy ay nakatuon sa mga pattern ng pag-uugali ng pasyente, sa mga motibo na gumawa sa kanya na kumilos sa maling paraan na pinasisigla ang kanyang pagkalungkot, at gumagana upang baguhin ang mga pag-uugaling ito sa kanya.
Family Therapy: Dito, isasangkot ng therapist ang lahat ng mga miyembro ng pamilya sa paggamot, dahil ang depression ay nakakaapekto sa kanila, hindi lamang ang pasyente, at kung ang pamilya ay hindi natututo ng tamang paraan upang makitungo sa pasyente, maaaring mapalala nito ang pagkalungkot nang hindi ka pupunta . At sundin ang kanyang mga tagubilin. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga sesyon ng pamilya ay may malaking epekto; pinapalakas nila ang mga ugnayan ng pamilya, at pinapayagan silang malayang makipag-usap tungkol sa pagkapagod ng pagkalungkot at ang epekto nito sa kanilang buhay sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor na namumuno sa talakayan upang makakuha ng tamang paraan. Makakatulong din ito na mapagbuti ang pamumuhay ng pasyente at tinutulungan siyang sumunod. At nagpapabuti sa mga gawi sa pagtulog. Ang pagpapayo sa pamilya ay isang mahalagang paraan din sa pagtuturo sa mga kamag-anak upang malaman ang higit pa tungkol sa depression at mga palatandaan ng maagang babala sa sakit.