Sindak-atake
Ang mga panic na yugto ay isang pansamantalang estado ng kaguluhan o kawalan ng katatagan na nangyayari sa anyo ng biglaang mga panginginig na nagiging sanhi ng pangkalahatang karamdaman sa mga bagay at mga tao sa iba’t ibang antas, at ang lakas ng sorpresa ay ginagawang hindi matukoy ng pasyente ang kalidad ng pagsisimula ng kaguluhan, kung ito ay dahil sa aking sarili o organikong, kung saan naaalaala lamang niya ang kanyang mabilis na tibok ng puso.
Sintomas ng gulat
- Biglang pagbagsak sa rate ng puso.
- Maikling at pansamantalang paghinga.
- Kalamnan ng katawan lalo na ang mga paa at noo, na sinamahan ng malamig na pawis.
- Mga Contraction sa itaas na rehiyon ng tiyan.
- Mahina na kalamnan ng mga paa at kamay; upang siya ay bahagya na tumayo sa kanyang mga paa o gumawa ng anumang bagay sa kanyang mga kamay.
- Madalas na pagnanais na ihi.
- Nakakaramdam ng labis na takot na takot na nagtulak sa kanya upang itago sa paligid niya o magmadali sa isang doktor o isang malapit na ospital.
Gulat at kakila-kilabot na eksena
Ang pag-atake ng sindak ay tumatagal ng ilang minuto, at tumatagal ng ilang oras at pagtatapos, ngunit ang takot sa pag-ulit ng pag-agaw ay sinamahan ng pasyente, na tinatakot siyang maglakbay o lumabas sa mga pampublikong lugar tulad ng mga merkado, masikip na lugar, eroplano at mga tren. Mayroong isang proseso ng tulong na kailangan niya o hindi maaaring mag-ampon o humingi ng tulong, at dito nagdaragdag sa sindak na pag-atake ng isa pang karamdaman na kilala bilang phobia ng arena; ang takot sa pagpunta sa mga pampublikong lugar dahil sa takot na mahulog sa isang sitwasyon na nagdudulot ng kahihiyan at pagkahiya ng pasyente.
Mga pamamaraan sa sikolohikal para sa paggamot ng mga pag-atake ng sindak
- Cognitive Therapy: Sa kung saan posible upang galugarin ang mga may sakit na mga ideya at pang-unawa na nauugnay sa kondisyon ng pasyente, at pagkatapos ay iwasto ang mga ito at palitan ang mga ito ng iba pang mga lohikal na ideya at pang-unawa. Ipinapaliwanag ng taong may panic na pag-atake ng anumang pisikal na damdamin o pagbabago tulad ng mga mapanganib na bagay na maaaring humantong sa kanyang pagkamatay. Anumang pagtaas sa rate ng puso o paghihirap Ang paghinga o lamig ng mga paa ay tanda ng kamatayan. Samakatuwid, kinakailangan upang malaman ng pasyente kung paano nangyari ang mga sintomas, at kung paano nauugnay ang kalagayan ng sikolohikal na ito, walang kinalaman sa kamatayan, halimbawa.
- Relaxation: Sa pamamagitan ng pagtuturo sa pasyente ng isang pamamaraan ng pagrerelaks, nagsisimula siyang gamitin ito nang seryoso at regular; mabawasan nito ang antas ng pagkapagod na nauugnay sa pag-agaw, at naramdaman ng pasyente na mas kaya niyang kontrolin ang sarili.
- Pagsasanay sa paghinga: Sa panahon ng isang pag-atake ng sindak, ang bilis ng paghinga ay nangyayari, na ginagawa ang pasyente na nahihilo o nanghihina. Samakatuwid, kapag sinasanay ang pasyente sa tamang paraan upang huminga, magagawa niyang kontrolin ang marami sa mga nakakainis na sintomas na nauugnay sa pag-agaw.