Ano ang mga sintomas ng gulat at takot

Pagkabalisa ng panic

Ang panic disorder ay isa sa mga pinaka-karaniwang karamdaman sa pagkabalisa na karaniwan sa mga tao. Ang karamdaman na ito ay hindi kilala ng maraming tao. Lumilitaw ito sa anyo ng isang bilang ng mga seizure na nagpapakita ng ilang mga pisikal na sintomas, at ang pag-atake ng sindak ay sinamahan ng pakiramdam ng isang tao na malaki at matinding takot o pagkawala ng isip o kamalayan, Para sa isang atake sa puso, alam na walang tiyak na dahilan para sa takot o panic attack.

Mga sanhi ng pagkasindak at takot

Ang sanhi ng sakit na panic disorder ay hindi pa natutukoy, ngunit ang mga pag-aaral ay nagpahiwatig ng isang bilang ng mga sanhi ng kapaligiran at biological na sanhi ng kaguluhan:

Dysfunction ng cerebral, kung saan may karamdaman at kaguluhan sa mga selula ng nerbiyos.
Genetic predisposition: Sa kaso ng maraming mga sakit, ang pag-ulit ng bilang ng mga taong may kondisyong ito sa kasaysayan ng pamilya ay nagbibigay ng mas malaking pagpayag na magdusa mula sa karamdaman na ito kaysa sa mga walang kasaysayan ng pamilya na may sakit na ito.
Ang pagkagumon sa droga at alkohol ay maaaring mag-ambag sa panic disorder.
Pagkabalisa at stress na nagmula sa mga problema sa buhay, mahalagang mga kaganapan na nagbabago sa kurso ng buhay ng isang tao; ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o mahusay na emosyonal na trauma ay maaari ring maging sanhi ng kaguluhan na ito.

Mga sintomas na may kasamang pag-atake sa gulat

Ang mga sintomas na nauugnay sa pag-atake ng sindak na nangyayari sa mga tao ay lilitaw nang bigla: narating nila ang rurok nang ilang sandali at minuto, at nililimitahan ang pagbilis ng malaking tibok ng puso, bilang karagdagan sa tindi ng palpitations at panginginig na nangyayari sa puso, din na ang tao nagdurusa sa sindak at pagkahilo sa Ang paglitaw ng pawis at napakalaki, bilang karagdagan sa mga kaguluhan sa pagtunaw at ang sistema ng pagtunaw, at ang panic atake na nagdurusa ay nakakaramdam ng igsi ng paghinga bilang karagdagan sa isang kaso ng paghihirap, upang ang gulat na gulo ay nawawalan ng kontrol ng kanyang sarili at kinokontrol ng mga damdamin ng matinding takot para sa kanyang buhay, ang hindi magandang kasiyahan sa Lesion.

Diagnosis ng sakit sa gulat

Ang simpleng pag-atake ng sindak, kung hindi ginagamot, ay maaaring magkaroon ng isang karamdaman ng gulat at matinding takot. Ang maagang pagsusuri ay nagdaragdag ng pagiging epektibo ng paggamot at pinatataas ang rate ng pagbawi ng pasyente, ngunit hindi lahat ng may seizure ay may karamdaman. Ano ang isang tao na nagdurusa sa gulat na karamdaman o lumilipas na takot sa takot, ang mga pamantayang ito ay:

Ang pag-atake ng sindak ay madalas at hindi inaasahan.
Ang isang labanan ng hindi bababa sa isang buwan ng patuloy na pagkabalisa, pagkahumaling, at takot sa isang tao mula sa pagkakaroon ng isa pang seizure.
Na ang sanhi ng pag-agaw ay hindi tiyak na mga gamot, alkohol o gamot, o na sanhi ito ng anumang iba pang sikolohikal o organikong sakit na dinanas ng tao.

Ang pag-atake ng sindak ay karaniwang sinusundan ng matinding pag-atake ng sindak o isang bilang ng mga komplikasyon sa sikolohikal na nagaganap sa tao, na hindi siya makakapunta sa labas ng bahay o paghahalo sa mga tao, kaya siya ay naka-lock sa bahay at nakakaapekto ito nang malaki sa kanyang pakikipag-ugnayan sa lipunan.

Paggamot ng gulat at takot

Ang iba’t ibang mga panic na paggamot ay maaaring magamit, kabilang ang mga sedatives, antidepressant na inireseta ng doktor, pati na rin ang paggamit ng psychotherapy at cognitive na pag-uugali sa pag-uugali na nakikinabang sa mga tao sa mga kamay ng mga psychologist. Sa mga uri ng psychotherapy na ginagamit sa paggamot ng mga pag-atake ng sindak:

Indibidwal na Psychotherapy: Ito ay sa pamamagitan ng pagdaraos ng mga indibidwal na sesyon kasama ang pasyente at pagsuporta sa kanya at hinihikayat siya na makayanan ang mga pag-atake na ito, at tulungan ang pasyente na mapawi ang pagkabalisa at mabawasan ang takot.
Mga ehersisyo sa pagpapahinga at paghinga: Ang pagtuturo sa pasyente na nagpapahinga at pagsasanay sa paghinga ay binabawasan ang stress na nauugnay sa pag-agaw. Ang mga pagsasanay sa paghinga ay pinapakalma din ang mga pisikal na sintomas na nauugnay sa pag-agaw.
Group therapy: Ito ay ibinibigay sa pamamagitan ng pagpapayo para sa mga kaso na nakakaranas ng parehong karamdaman, at mga mekanismo ng pagtuturo upang makontrol ang mga pag-atake ng sindak.
Ang feedback sa biyolohikal: Ang pasyente ay nanonood o nakikinig kung ano ang nangyayari sa kanyang katawan sa panahon ng pagpapahinga, at kung paano ang kanyang hugis kapag siya ay kalmado.

Para sa therapy sa pag-uugali ng nagbibigay-malay, nakasalalay ito sa pagbabago at pagbabago ng mga maling pattern ng kaisipan na nagiging sanhi ng pag-atake ng sindak. Binago nito ang pag-uugali ng pasyente sa panahon ng labanan at itinuturo sa kanya kung paano pagbutihin ang mga ito. Natuto ang pasyente na isipin ang pag-agaw bilang isang simpleng kondisyon, hindi isang atake sa puso, at magiging maayos ito. At mapupuksa ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapatuloy ng paggamot at pag-follow-up. Ang pagkakaiba sa pagitan ng therapy at psychotherapy na ito ay nakatuon sa kasalukuyan at sa mga seizure nang direkta, hindi sa nakaraan ng pasyente, ngunit gumagamit din ng mga pamamaraan ng pagrerelaks at paghinga upang maabot ang pasyente para sa yugto ng Nubia.

Pangangalaga sa sarili sa bahay para sa gulat na natamaan

Ang isang taong may panic na pag-atake ay maaaring gumawa ng mga hakbang na sumusuporta sa sarili upang suportahan ang medikal na paggamot at dagdagan ang pagiging epektibo nito.

Ang pangako sa plano ng paggamot na inirerekomenda ng espesyalista at sumunod sa kanyang mga tagubilin.
Upang palibutan ang pasyente mismo sa mga taong sumusuporta sa kanya bilang paghihirap mula sa mga seizure o nakikitungo sa dati.
Iwasan ang mga stimulant, alkohol at gamot sa lahat ng uri.
Ehersisyo ang pagsasanay sa pagrerelaks, paghinga at pagkontrol sa stress.
Mag-ingat upang makakuha ng sapat na pagtulog at pahinga.
Ehersisyo at panlabas na mga aktibidad.

Paano matulungan ang isang pasyente na malampasan ang atake ng gulat

Kung mayroon kang mga seizure, alam mo ang isang linya na may karamdaman na ito, o mayroon kang isang pasyente na Nausea, mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapagtagumpayan ang pag-agaw, kabilang ang:

Ang ilang mga tao ay karaniwang gumagamit ng puffing sa isang bag upang huminahon ang pag-agaw at takot, ngunit ang pamamaraang ito ay maaaring hindi epektibo sa pag-regulate ng paghinga ng mga taong nagdurusa sa kahirapan sa paghinga, lalo na ang mga nagdurusa sa mga problema sa paghinga tulad ng hika.
Pinahinahon ang mga balikat ng pasyente at subukang mag-focus sa panahunan ng mga kalamnan ng katawan.
Huminahon at hikayatin ang pagsisikap na mag-relaks ang mga kalamnan ng unti-unting panahunan, sa pamamagitan ng paghigpit ng mga kalamnan ng kaliwang paa na huminga ng malalim, at pagkatapos ay i-lock ang paghinga na ito at pakawalan at lumipat sa kanang paa na may parehong mekanismo at unti-unting makapagpahinga ng mga kalamnan ng buong katawan.
Upang makontrol si Nubia, inilalagay ng pasyente ang kanyang kamay sa kanyang tiyan upang madama ang kanyang paghinga nang mabilis, at sinusubukan na pabagalin ang paghinga nang paunti-unti ang paglabas ng hangin mula sa kanyang mga labi na parang sinusubukan na puksain ang isang kandila.