Sa ating buhay madalas nating nakakalimutan na alalahanin ang ilang impormasyon, pangalan o lugar, upang subukan nating alalahanin ang mga ito at ginagawa natin ang edad ng aming impormasyon ngunit walang kapaki-pakinabang, at ang kababalaghan na ito ay naging nauugnay sa maraming tao, lalo na ang mga kabataan at kabataan mga tao, kaya ang pagkalimot minsan ay nagiging sanhi ng ilan upang pumasa sa mga pagsusulit sa paaralan o Unibersidad o trabaho.
Ang madalas na pagkalimot ay maaaring maging isang likas na katangian ng tao alinsunod sa sanhi ng paglitaw, ngunit sa lahat ng mga kaso ang tao ay napapailalim sa pagkalito at kahihiyan sa harap ng iba, at nawalan ng mga pagkakataon, at pagod sa maraming mga sitwasyon sa kanyang buhay, tulad ng kalimutan kung saan ilalagay ang kanyang pitaka o ang kanyang mga susi ng kotse at iba pa.
Ngunit ano ang pinakamahalagang sanhi ng pagkalimot? Paano mo mapupuksa ito?
Mga dahilan para sa Oblivion:
- Kakulangan ng pokus: habang ang pagpasa ng impormasyon nang mabilis nang walang pokus, ay humahantong makalimutan ito nang mabilis, tulad ng pagbubukas ng pahina at tingnan ito sa pag-iisip ng iba pa, hindi niya naalala ang impormasyon sa ibang pagkakataon dahil hindi niya ito sinuri nang mabuti. Ang kakulangan ng koordinasyon at pag-uuri ng impormasyon ay humahantong din sa pagkalimot sa impormasyon
- Anemia dahil sa malnutrisyon: Ang kakulangan ng ilang mga mineral tulad ng iron, potasa, asupre, posporus o kakulangan ng mga bitamina tulad ng B12 at B1 o kakulangan ng mga omega-3 fatty acid ay ginagawang ang isang tao ng kaunting puro at makabuluhang mas kaunting memorya.
- Mga Genetika: Ang genetika ay maaaring problema ng mabilis na pagkalimot, na minana ng kanilang mga anak sa loob ng maraming taon
- Labis na katabaan ng labis na katabaan: Bilang ang pagtaas ng timbang at ang malaking paggamit ng sistema ng pagtunaw ng pagkapagod sa pagkain, na hinuhukay, na nagpapahina sa dami ng dugo na umabot sa utak, kaya’t naglalagay ng memorya.
- Ang ilang mga karamdaman sa kaisipan o pisikal, tulad ng mga problemang sikolohikal, pagkalungkot, patuloy na pagkabalisa, matinding pag-igting, pagdurugo ng utak, trauma, mga bukol sa utak, isterya, pinsala sa utak at iba pang mga sakit na labis na nakakapinsala sa memorya.
- Pagtanda: Ang pag-unlad sa edad ay ang pangunahing kadahilanan sa hindi madaling pag-alala ng impormasyon, na sinamahan ng sakit o demensya ng Alzheimer na nakakaapekto sa matanda.
- Kumuha ng ilang mga gamot na pampakalma o pampakalma o hypnotic na gamot o uri ng gamot
- Ang introversion, kawalang-kilos, permanenteng katamaran, hindi paghahalo sa iba, at kakulangan ng pagbasa lahat ay humahantong sa isang makabuluhang panghihina ng memorya