Sanhi ng obsessive-compulsive disorder
Bagaman mayroong isang malaking pagsasaliksik sa obsessive-compulsive disorder, ang eksaktong mga sanhi ng sakit ay hindi natukoy. May paniniwala na ang utak ng mga nasugatan ay naiiba sa normal, at ang kawalan ng timbang sa mga neurotransmitters ay nauugnay sa sakit. Mayroong ilang mga teorya tungkol sa mga sanhi ng impeksyon,:
- Mga ahente ng biyolohikal: Ang sanhi ng impeksyon ay maaaring mga pagbabago sa natural na kimika ng katawan, o sa mga pag-andar ng utak.
- DNA: Ang pagkakasunud-sunod na nakagaganyak na sakit ay maaaring magkaroon ng isang tiyak na gene, ngunit ang gene ay hindi pa nakilala.
- Mga kadahilanan sa kapaligiran: Mayroong ilang mga kadahilanan sa kapaligiran na kumikilos bilang isang trigger para sa impeksyon, kabilang ang pamamaga.
- Maraming mga kadahilanan ang maaaring makipag-ugnay at mag-ambag sa pag-unlad ng sakit, tulad ng mga nakababahalang mga pangyayari sa buhay, mga pagbabago sa hormonal, at mga katangian ng pagkatao.
Mga katotohanan tungkol sa obsessive-compulsive disorder
Mayroong ilang mga katotohanan tungkol sa obsessive-compulsive disorder:
- Ang mga karaniwang karamdaman ng obsessive-compulsive disorder ay: paghuhugas, paglilinis, pagsusuri at pag-uulit.
- Ang mga kababaihan ay apektado sa bahagyang mas mataas na rate kaysa sa mga kalalakihan.
- Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa lahat ng mga tao mula sa iba’t ibang mga socioeconomic background.
- Ang ilang mga tao ay nagtagumpay sa pagtatago ng mga sintomas na nauugnay sa sakit na ito upang maiwasan ang kahihiyan.
Mga tip sa tulong sa sarili
Maraming mga paraan kung saan ang isang kaswalti ay makakatulong sa kanyang sarili, bukod sa paghanap ng paggamot:
- Pag-focus ng pansin: Sa pamamagitan ng paggawa ng ilang ehersisyo, o paglalaro ng computer; upang hadlangan ang pagnanais na ipatupad ang mapilit na pag-uugali.
- Ingatan mo ang sarili mo: Ang nakakarelaks sa pamamagitan ng pagmumuni-muni o malalim na paghinga nang hindi bababa sa tatlumpung minuto bawat araw ay mahalaga, ang stress ay maaaring humantong sa pagsisimula ng sapilitang pag-uugali.
- Pag-post ng pag-iisip para sa ibang pagkakataon: Sa halip na mag-alala tungkol sa sapilitang mga kaisipan sa maraming oras sa araw, ang pag-iisip ay maaaring maantala sa pamamagitan ng pagsusulat ng mga ito, pagpaplano na mag-isip tungkol sa kanila sa ibang pagkakataon.
Upang malaman ang higit pa tungkol sa obsessive-compulsive disorder at mga sanhi nito, tingnan ang video.