Marami sa atin ang maaaring makaramdam ng gutom pagkatapos ng kalahating oras o higit pa sa pagkain, kaya pumunta kami sa kusina upang kumain ng isang pagkain o isang bagay, pagkatapos ay kakain natin ito, at pagkatapos ay maulit ito sa buong araw, at sa lahat ng mga araw hanggang sa maging normal ito sa hindi naramdaman ng isang tao ang dami ng pagkain na kinakain niya Ano ang kailangan ng kanyang katawan para sa pagkain, nakakapinsala ito sa kalusugan ng tao at ginagawa siyang mabuhay nang walang balanse, isang panganib na maaaring harapin ng lahat sa atin.
Mayroong ilang mga eksperto sa internasyonal na nagsasabi na may ilang mga sangkap sa pagkain na nakakalito ang mga tao upang makaramdam nang buo at pagkatapos ay magutom. Ang mga materyales na pinag-usapan ng mga eksperto ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Ito ay normal para sa isang tao na pakiramdam gutom pagkatapos mag-ehersisyo o pagkatapos ng pagtatapos. Mula sa trabaho o trabaho. Ang patuloy na pakiramdam ng kagutuman ay maaaring maging sanhi ng mga problema maliban sa pagkakaroon ng timbang. Ang problemang ito ay dapat malutas upang ang isang tao ay maaaring lumakad sa isang mahusay na diyeta na nagbibigay-daan sa kanya upang mamuhay ng positibo at malusog na paraan ng pamumuhay.
Mga sanhi ng patuloy na pagkagutom
- Magpabaya sa agahan: Ito ang pinakamalaking at pinakamahalagang punto kung nalutas ng tao ay nalutas ang problema ng pakiramdam na gutom sa buong araw, marami sa atin sa umaga at hindi iniisip ang tungkol sa pagkain, lalo na ang mga naninigarilyo at mga inuming may kape na hindi nagustuhan ang pagkain sa umaga, kung nalampasan mo ang kakulangan ng pagnanais na kumain sa umaga, nais mong kumain sa mga oras na gusto mong kainin, dahil sa umaga ay kinukuha ng katawan ang enerhiya at sinisipsip ito nang labis na ginagawa nito ang ganap na trabaho.
- Makatipid ng oras: Marami sa atin ang nalulunod sa trabaho, walang sapat na oras upang kumain, nakita mo siyang kumakain ng pagkain sa opisina o kumakain habang pinapanood ang computer, ang ganitong uri ng pagkain ay gumagawa ng isang tao na kumain ng higit sa inaasahan at nahuhulog sa problema ng pagdaragdag ng oras, ang bawat isa ay dapat makahanap ng libreng oras Sa kanyang trabaho at pinagsamantalahan siya sa pagkain at mas kanais-nais na maging sa oras ng tanghalian at kumain ng gusto niya at hindi sa anyo ng magkakasabay.
- Kumain ng walang silbi (walang kaloriya): Masyado nang pakiramdam na gutom kang kumain ng kaunting pagkain dahil lamang sa gutom at pinupunan nito ang kagutuman, hindi ito kapaki-pakinabang at dapat na kumain ng mga prutas tulad ng mansanas o anumang bagay na nagbibigay enerhiya sa pagitan ng mga pagkain.
- Kakulangan ng pagtulog: Ang pagtulog ay isang mahalagang kadahilanan sa buhay at sistema ng tao, kung ang isang tao ay hindi makatulog ng sapat, pinatuyo nito ang lahat ng mga energies sa katawan, dapat itong makatulog nang maayos hanggang sa ang katawan ay gumagana nang natural at matatag.
- Pagkakaiba-iba sa pagkain: Kapag pinapanatili ng isang tao ang kanyang mga oras ng pagkain nang tatlong beses bilang isang pangunahing pagkain, dapat niyang pag-iba-iba ang kanyang pagkain at pumili ng pagkain na makikinabang sa kanyang katawan at kalusugan.