Takot sa mga tao
Ang kaligayahan at kaginhawaan ng tao ay nagmula sa kakayahang umangkop sa nakapaligid na kapaligiran at upang masiyahan ang mga pangangailangan nito upang makipag-ugnay nang positibo sa mga kaugnayan nito. Ang mga taong nagdurusa sa takot sa mga tao ay magkakaroon ng mga problema sa pagbagay, na nagreresulta sa kanilang kalungkutan, normal na pang-araw-araw na buhay, at pagganap. Ang kanilang mga gawain ayon sa dapat.
Mga pang-agham na termino ng isang pakiramdam ng takot sa mga tao
Mga sanhi ng panlipunang phobia
Nagtrabaho nang husto ang mga doktor upang maipaliwanag ang mga damdaming ito, at nagtapos sila na mayroong isang bilang ng mga sanhi ng sosyal na phobia ng mga tao:
- Mga sanhi ng genetic: Mayroong higit na pagiging handa ng genetic sa mga tao na ang mga magulang ay nagdurusa sa kondisyong ito.
- Mga sanhi ng utak: Kung saan may kakulangan sa mga sentro ng pagtugon patungo sa takot sa utak.
- Mga sanhi ng kapaligiran: Lumilitaw ang mga ito bilang isang resulta ng natutunan ng tao mula sa kapaligiran, at pag-obserba ng ibang tao.
Mga sanhi ng panlipunang phobia
Mayroong isang bilang ng mga sanhi ng kapaligiran na nakalantad sa mga nasugatan sa pagkabata, at kabilang sa mga sanhi ng kawalan ng timbang sa lipunan sa pangkalahatan, at partikular na kahihiyan sa lipunan, kabilang ang:
- Mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan: Ang seguridad sa emosyon ay isa sa mga pangunahing pangangailangan ng bata, dahil naramdaman niya ang pagmamahal, pagmamahal at pagpapahalaga sa mga nasa paligid niya. Kung ang pangangailangan na ito ay hindi natutugunan, ang bata ay makaramdam ng kawalan ng katiyakan at sa gayon ay hindi sigurado.
- Takot sa paaralan: Ang mga bata ay karaniwang natatakot sa unang araw ng paaralan dahil natatakot sila sa hindi alam o ibang mga bata na hindi tinatanggap sila. Ang tendensiyang ito ay humahantong sa mga problemang panlipunan, tulad ng kapag ang bata ay tumangging lumahok sa klase, makilahok sa mga aktibidad, o makihalubilo sa mga guro.
- pagmomodelo: Kung saan natututo ang mga bata na kumilos ayon sa tradisyon. Kung ang isang magulang o mahal sa isa ay naghihirap mula sa kawalan ng tiwala sa sarili, pag-alis o labis na pagkahiya, matututo at gayahin ng bata ang kanyang pag-uugali.
Sintomas ng panlipunang phobia
Mga sintomas ng pisikal
Ang mga pisikal na sintomas ay lilitaw sa mga taong may panlipunang phobia kapag nakalantad sa mga saloobin sa lipunan, kabilang ang:
- namumula.
- Sobra-sobrang pagpapawis.
- Flicker.
- Mabilis na tibok ng puso.
- Pagduduwal.
- Mahirap magsalita.
- Nakakahilo.
Mga sintomas sa sikolohikal
Mayroong mga sikolohikal na sintomas na naramdaman ng mga nasugatan kapag nakalantad sa mga saloobin sa lipunan, tulad ng:
Mga sintomas ng pag-iwas o pag-alis ng lipunan
Mga sintomas ng pag-iwas o pag-alis ng lipunan:
- Iwasang magtanong.
- Iwasan ang pagdalo sa mga panayam sa trabaho.
- Iwasan ang pamimili.
- Iwasan ang kumain sa mga pampublikong lugar.
Mga komplikasyon ng panlipunang phobia
Kung ang panlipunang phobia o takot ng mga tao sa isang tao ay maaaring, maaari itong humantong sa mga sumusunod na problema:
- Mababang pagpapahalaga sa sarili.
- Sobrang sensitivity sa negatibong pagkakalantad ng cash.
- Kahinaan sa mga kasanayang panlipunan.
- Pagkagumon sa droga at alkohol.
- Sinubukan ang pagpapakamatay.
- Negatibong pakikipag-usap sa sarili.
- Paghiwalay, at ang kahirapan ng pagbuo ng mga ugnayang panlipunan
- Mababang akademikong at nakamit na karera.
ang lunas
Mayroong maraming mga paraan kung saan ang isang tao na nagdurusa mula sa panlipunang phobia ay maaaring matanggal sa kondisyong ito:
Tulong sa sarili upang mapupuksa ang sitwasyon
Mayroong ilang mga bagay na maaaring gawin ng isang tao sa bahay upang mapupuksa ang panlipunang phobia, tulad ng:
Binagong pamumuhay
Kung saan posible upang mapabuti ang paraan ng pamumuhay sa pamamagitan ng:
- Kumain ng isang malusog na balanseng diyeta.
- Lumayo sa alkohol o droga.
- Ehersisyo ng madalas.
- Makipag-usap sa mga taong komportable.
- Kumuha ng sapat na pagtulog.
- Sumali sa mga grupo ng suporta; alinman sa direkta o online na mga grupo ng suporta.
Unti-unting pagsasanay ng pag-activate ng paggamot
Ang paggamot ay maaaring gawing mas epektibo sa pamamagitan ng:
- Kumain kasama ng isang malapit na tao sa isang pampublikong lugar.
- Bigyan ang papuri sa iba.
- Makipag-usap sa isang kaibigan; upang maghanda para sa mga proyekto o aktibidad na magkasama.
- Simulan ang pagbati sa iba at makipag-usap nang biswal sa kanila.
- Humingi ng tulong mula sa mga tindero upang matulungan ang paghahanap ng ninanais na kahilingan.
- Makipag-usap sa iba, at tanungin ang tungkol sa kanilang sitwasyon at kanilang buhay.
Paghahanda para sa mga saloobin sa lipunan
Ginagawa ito ng:
- Paghahanda para sa mga pag-uusap, tulad ng pagbabasa ng isang maikling kwento o isang biro;
- Magsanay ng mga ehersisyo sa pagpapahinga.
- Huwag matakot sa mga sitwasyon na maaaring magdulot ng kahihiyan, tingnan ang mga ito habang papasa sila, at magiging maayos ang lahat.
- Tumutok sa positibong ugali ng tao.
- Magtakda ng mga makatotohanang layunin.