ang takot
Ang takot ay isang wika na mapagkukunan ng takot, takot, takot at takot. Ang isang term ay isang pakiramdam ng napapansin na banta o panganib, na nagbabago sa metabolic at metabolic na pag-andar ng indibidwal, at sa gayon ay binago ang malinaw na pag-uugali. Maaari itong itago, makatakas, o mag-freeze. Sa mga nakakatakot na kaganapan, at isang likas na likas na likas na likas sa parehong tao, na lumalaki na may mga kondisyon na nagtataguyod sa kanila, habang maaaring matanggal sa pamamagitan ng pagbibigay ng naaangkop na paggamot para sa kanila, at sa artikulong ito ay mas marami ka naming makikilala.
Mga uri ng takot
- Ang makatwirang takot, lohikal na takot, o naaangkop na takot, na sanhi ng aktwal na mga sanhi na nagpapatibay dito.
- Hindi makatwiran, hindi makatwiran, o hindi nararapat na takot, o bilang kilala bilang phobias, ay ang matindi o labis na takot sa isang partikular na bagay, kung saan nawawala ang kakayahang kontrolin ng isang tao ang kanyang sarili.
Mga sintomas ng takot
- Pakiramdam ng tense o sabik.
- Nakaramdam ng pagkahilo o pagod.
- Patuyong lalamunan at bibig.
- Tumaas na rate ng puso kaysa sa normal.
- Kulang sa pagnanais na kumain, pagkawala ng gana.
- Kakulangan ng pagnanais na iugnay ang mga tao.
Bakit takot
- Isipin ang mga hindi makatotohanang bagay, ang pagtaas ng pagdududa kapag ang isang indibidwal.
- Ang pagkakalantad sa isang nakakagulat at nakakatakot na posisyon, na ginagawang patuloy na naaalala ang indibidwal, at hindi makalimutan.
- Isang reaksyon upang pasiglahin ang nangyayari sa kasalukuyan.
- Asahan ang isang potensyal na banta sa hinaharap.
- Isipin ang isang tiyak na peligro.
Mga halimbawa ng takot
- Takot sa pagmamaneho pagkatapos ng isang masakit na aksidente.
- Ang takot sa pagkain ng isang bagay dahil sanhi nito ang pinsala sa kalusugan ng tao, tulad ng takot sa pagkain ng isda baka isang tinidor ang natigil sa lalamunan ng tao.
- Takot sa kulog at kidlat dahil sa naririnig nang mga permanenteng tunog.
- Takot sa pagsakay sa isang de-koryenteng elevator, bilang isang resulta ng downtime at ang taong nasa loob nito.
- Takot sa sakit o kamatayan.
Paggamot ng takot
- Ang mabuting patnubay ng indibidwal kapag nakalantad sa isang sitwasyon na nakakatakot, o nagdudulot sa kanya ng tensyon at matinding kakulangan sa ginhawa.
- Pagbasa ng Qur’aan o pagbigkas ng Qur’aan sa mga natatakot.
- Pagmasahe ang dibdib sa pamamagitan ng puso, ang harap ng isa sa mga uri ng natural na langis, tulad ng langis ng oliba.
- Ilayo ang indibidwal sa mga sitwasyon na nakakatakot sa kanya.
- Naghahanap ng Psychotherapy.
- Sinusubukang harapin ang mga sanhi nito, o unti-unting gumagawa ng mga nakakatakot na bagay.
Mga epekto ng negatibong takot sa may-ari
- Ang palaging pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa dahil sa patuloy na pakiramdam ng panganib.
- Pagkabigo sa pampublikong buhay.
- Ang isang pagtanggi sa relasyon ng indibidwal sa iba nang malinaw.
- Ang atake sa puso, stroke, o biglaang kamatayan, sa mga kaso ng matinding takot.