Diin

Diin

Ang sikolohikal na stress ay isang mahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa kakayahan ng indibidwal upang maisagawa ang mga gawain nang maayos. Mayroon ding panlipunang presyon na kinakailangang baguhin ang paraan ng pamumuhay. Ang stress ay nilikha dahil sa maraming mga kadahilanan, tulad ng stress, stress, hindi sapat na pagtulog, Kumain ng maraming gamot.

kumpiska

Mga mapagkukunan na may kaugnayan sa tao at sa nakapaligid na kapaligiran tulad ng:

• Ang likas na katangian ng gawain ng indibidwal, at ang responsibilidad na dapat niyang tuparin.
• Ang kawalan ng kakayahan ng indibidwal upang makamit ang mga layunin na kanyang binalak.
• Magkakaibang sakit.
• Pagkamatay at pagkawala ng isang mahal sa buhay.
• Mga kondisyon na nauugnay sa likas na katangian ng trabaho.
• Ang kawalan ng katatagan ng buhay sa mag-asawa.
• Ang kawalan ng kakayahan upang makabuo ng mga relasyon sa lipunan.

Ang pangunahing sintomas na nauugnay dito

• Ang kawalan ng kakayahan na tumuon sa isang maikling panahon.
• Ang bilis ng galit sa anumang walang kabuluhan na dahilan.
• Mga problema sa pagtulog, kawalan ng kakayahan upang magpahinga at pagpapahinga.
• Nakakapagod at pagod.
• Ang pakiramdam ay nakahiwalay sa lipunan.

Mga pamamaraan ng paggamot at pagtatapon

• Patuloy na mag-ehersisyo: Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod at pagkapagod dahil nakakaapekto ito sa balanse ng hormonal na pumipigil sa negatibong epekto ng stress.
• Makipag-usap sa mga kaibigan: Ang pakikipag-usap sa mga kaibigan ay napaka-kapaki-pakinabang upang mapupuksa ang masamang estado ng kaisipan sa malaking sukat, at ito ay maaaring hindi matagumpay sa mga taong nais na panatilihin ang kanilang mga lihim, at hindi nais na pag-usapan ang tungkol sa kanila.
• Pagkain ng malusog na pagkain: Ang pagkain ng malusog na gawi sa pagkain, na nakatuon sa mga kapaki-pakinabang na pagkain at balanseng mga diyeta ay nakakatulong sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan at maiwasan ang mga epekto ng pagkapagod.
• Matulog nang sapat na oras: Ang pagtulog ay maaaring tumagal ng maraming oras upang mapupuksa ang pagkapagod, at ang mga taong hindi kumuha ng maraming pahinga at pagtulog ay mas madaling kapitan ng stress.
• Pagtulong sa mga tao: Ang pagtulong sa iba ay nagdaragdag ng positibong enerhiya ng isang tao, pinipigilan siya mula sa pag-iisip tungkol sa kanyang sariling mga problema, at pakiramdam na ang kanyang problema ay simple para sa iba.

Ang mga sakit na sanhi

Ang katawan ay gumagawa ng resulta ng sikolohikal na stress maraming mga hormones na makakatulong upang mabawasan ang pag-igting, pagkabalisa, at negatibong epekto, at ang pagtatago ng mga hormon na ito ay may negatibong epekto sa gawain ng immune system sa katawan, na nagdulot ng insidente ng organik at sikolohikal. mga sakit, at sa gayon ay pagkasira ng kalusugan ng pasyente.

malalang sakit

Tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, arteriosclerosis, ED, ulser, alerdyi, at sakit sa balat
At ang kahinaan ng pangkalahatang, Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na maraming siyentipikong pananaliksik at pag-aaral ang nakumpirma na ang stress ay nagdudulot ng maagang pinsala sa mga cell ng utak, na nagdudulot ng kahinaan sa memorya, at ipinakita sa tao ang mga sintomas ng maagang pag-iipon, at ang pisikal na aktibidad at mga wrinkles ay lumilitaw sa balat, at mawala ang balat ng ningning at pagiging bago.

sakit sa sikolohiya

Ang stress ay nagiging sanhi ng maraming mga sakit sa pag-iisip tulad ng pagkabalisa, pagkalungkot, at mga anomalya ng pathological na nagdudulot ng maraming mga problema para sa pasyente.