Ang sikolohikal na presyon ay isang pakiramdam o saloobin na kinakaharap ng tao, at dapat niyang gamitin ang pinakamataas na kapasidad upang maiangkop o mapupuksa ito, at alam ng ilan ang sikolohikal na presyon na ang pagbabago na nangyayari sa panlabas at panloob ay maaaring maging positibo o negatibo at dapat ibagay dito. Ang stress ay nagdudulot ng isang kaguluhan na maaaring menor de edad o malubhang nasa sikolohikal o pisikal na kondisyon ng isang tao.
Mga uri ng stress:
- Talamak o matinding sikolohikal na stress: Ito ay napaka-pangkaraniwan at madaling makilala mula sa iba pang mga uri kung saan ang pakiramdam ng pagkamayamutin at pagkahilig patungo sa kalungkutan at pagkahiwalay ay napakalinaw. Ang tao ay nagiging magagalitin, tulog, nabalisa ng malakas na ingay at alam ito. .
- Talamak na sikolohikal na stress: Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mahabang panahon, lalo na kung ang pagpasa ng mga problema sa buhay tulad ng mga problema sa pag-aasawa, mga problema sa pananalapi, mga problemang pang-matagalang pag-aaral at may napaka-negatibong epekto sa kalusugan ng tao
- Mga panloob na sikolohikal na stressor: Kapag naganap ang salungatan sa pagitan ng puso at isipan, sa pagitan ng gusto mo at sa pagitan ng lohika, nangyayari ang panloob na stress, at maaari rin itong mangyari kapag hindi ka nag-aral o gumana.
Sa mga bagay na nagdudulot ng sikolohikal na stress bilang karagdagan sa nabanggit:
- Mga kaugalian at tradisyon, lalo na para sa mga indibidwal na nagmula sa labas ng pamayanan
- Ang mga batas sa pamilya ay maaaring magdulot ng sikolohikal na stress sa kanilang mga anak sa panahon ng pagdadalaga
Mga palatandaan ng stressors:
- Pagkawala ng gana at kawalan ng pagnanais na kumain nang permanente
- Ang kawalan ng pakiramdam at kawalan ng kakayahan sa pagtulog
- Pagkawala ng pakiramdam masaya
- Patuloy na galit
- Paghihiwalay at paghihiwalay mula sa pagsasama at mga kamag-anak
- Ang patuloy na pagnanais na umiyak at ang pakiramdam na ang lahat ay laban sa iyo
Paano ang paggamot?