ang takot
Ang pagkatakot sa mga problemang sikolohikal na nakakaapekto sa tao, sa pamamagitan ng damdamin at damdamin na humahantong sa takot, ang takot ay ang kaaway ng tao, humahantong ito sa pagkabigo, at ang lakas ng takot mula sa isang tao patungo sa isa pa, at ang lakas ng isang bagay na takot dito.
Mga palatandaan at palatandaan ng takot
- Walang pag-iisip.
- Tensiyon.
- Dilaw na mukha, at maging maputla.
- Sobra-sobrang pagpapawis.
- Pagkawala ng gana sa pagkain.
- Ang kawalan ng kakayahan ng isang tao upang maging maayos ang kanyang negosyo.
- Sikaping maiwasan ang paghahalo sa iba.
- Mabilis ang tibok ng puso.
Mga paraan upang mapupuksa ang takot
- Ang takot ay walang bisa, ngunit maaari itong madama, at ito ay batay sa isang bagay na maaaring madama, tulad ng Allaah, gamit ang Diyos at Kanyang Aklat, sa pamamagitan ng pag-iwas sa yugto ng takot sa mga bagay na hindi alam, at pinalakas ang pagpapasiya at ginhawa ng palad, tulad ng sa taludtod, Dakilang katotohanan ng Diyos.
- Mag-ehersisyo. Kung mas natatakot ka, mas mag-ehersisyo ka, ang isport ay gagana sa iyong takot, maiwasan ang yugto na iyon, at magkaroon ng isang mahusay na papel sa pag-alis ng takot at pag-igting sa mga tao.
- Gumawa ng isang bagay habang ikaw ay kinakabahan at hindi nag-iisip ng isang bagay na kinatakutan mo, at perpektong gumawa ng isang bagay, tulad ng pagbabasa ng ilang mga libro at nobela, magagandang kwento, pagguhit ng guhit, gumawa ng isang tasa ng kape o tsaa, ayusin ang iyong mga pangangailangan at iyong silid .
- Dalhin ang papel at panulat, isulat sa papel, mga salita at mga salita upang palakasin, at alisin ang mga takot na pinagmumultuhan sa iyo, o ang pangalan ng taong kinukuha mo bilang isang modelo sa iyong buhay, mas naalala mo, mas malakas ang iyong lakas, ang iyong buhok, o ang bantay, o sa isang angkop na lugar, naramdaman kong may takot sa pagpunta sa papel at tiningnan ito, basahin ito sa iyong puso, tinatanggal ang takot na pinaghihinalaan ka, at palakasin ang iyong determinasyon, at ilipat ka sa mundo ng lakas.
- Ang pagharap sa iyong takot ay isang bagay na kinatakutan mo. Ang pagharap sa takot ay gumagana upang patayin ang takot magpakailanman, ngunit ang resulta ay negatibo para sa iyo. Ngunit ang pagpatay sa takot ay nagpapatibay sa iyo at ginagawang marunong ka na muling harapin ang takot kung mangyari ito. Ang takot sa pulong sa isang beses ay mas mahusay kaysa sa pagharap nito araw-araw.
- Gumamit ng isang kaibigan, makipag-usap sa isang kaibigan na pinagkakatiwalaan mo ay nagtatrabaho upang palakasin ang iyong puso, dagdagan ang tiwala sa iyong sarili, gagabayan ka niya sa tamang paraan, at kung ano ang kailangan mo, upang maiwasan ang estado ng takot, walang kaibigan upang maging isang estranghero, maaaring maging isang ama bilang isang pantas, Isang kapatid, isang ina, o isang asawa.