Mga sikolohikal na stressor
Noong nakaraan, ang buhay ay simple, kaya walang panggigipit sa mga ugat ng tao at sikolohikal na stress. Sa ngayon, sa pagsulong at advanced na teknolohiya, mayroong isang panig na nakakaapekto sa pag-iisip ng mga tao dahil sa malaking bilang ng mga responsibilidad at pagkagambala. Sa maraming mga aspeto, at ito ay napatunayan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bilang ng mga taong bumibisita sa mga klinika ng kaisipan, at naririnig namin ang maraming tungkol sa sikolohikal na presyon, ano ang sikolohikal na presyon, at ano ang mga sanhi, at kung paano ituring at mapupuksa ito?
Ang sikolohikal na presyon ay isang likas na reaksyon sa katawan upang ipagtanggol ang sarili laban sa anumang mga panganib at pagbabanta. Ang sitwasyong ito ay normal. Pinasisigla nito ang katawan na gumawa ng mga kinakailangang hakbang upang maprotektahan ito mula sa anumang pinsala. Gayunpaman, kung ang estado ng emerhensiya ay idineklara nang walang anumang mga resulta, Para sa pagkapagod, pagkapagod at sikolohikal na pinsala na maaaring sinamahan ng ilang pisikal na pinsala.
Ang mga stressor na ito ay maaaring likas na stress na nangyayari sa lahat ng tao at nawawala nang walang interbensyon, o maaaring naipon dahil mula sa isang panahon at ang mga panggigipit na ito ay nagdudulot ng maraming sakit at pisikal na sakit, habang mayroong ilang sikolohikal na stress na sanhi ng isang pagkabigla ay naganap bigla at hindi likas.
Mga sanhi ng sikolohikal na stress
Ang mga dahilan sa likod ng saklaw ng anumang sikolohikal na presyon, kabilang ang:
- Pagbabago ng Buhay Sa pangkalahatan, ang iregularidad ng buhay ay bumubuo ng stress at pagkabalisa.
- Ang kahirapan sa pananalapi, kung saan ang isang tao ay nangangailangan ng pera upang masakop ang mga kinakailangan ng buhay, ngunit kapag ang perang ito ay hindi magagamit para sa ilang kadahilanan ay nararamdaman nito ang sikolohikal na presyon.
- Ang trabaho, trabaho at mga problema ay isa sa mga pinaka-nakababahalang dahilan para sa isang tao, dahil sinubukan ng lahat na i-highlight ang pinakamahusay para sa pag-stabilize o pagsulong.
- Mga problema sa pamilya Ang mga problemang nagaganap sa pamilya, maging sa pagitan ng mga magulang o sa pagitan ng mga kapatid, ay negatibong nakakaapekto sa tao.
Mga pamamaraan ng paggamot ng mga stressors
- Dagdagan ang pananalig sa Diyos na Makapangyarihan sa lahat at pangako na manalangin at basahin ang Banal na Quran, nakakatulong ito upang makapagpahinga at hindi mag-isip ng mga negatibong bagay, at tanggapin ang mga bagay na ang lahat ay nasa mga kamay ng Diyos, at ang tao ay kukuha lamang ng mga kadahilanan.
- Ang pagbabago ng paraan ng pag-iisip sa pamamagitan ng sikolohikal na presyon at sanhi nito, ang pag-iisip sa isang positibong paraan at nakatuon sa mga positibo ng anumang bagay na magbabago ng epekto ng sikolohikal na stress at paggamot.