Ang kasalukuyang araw ay puno ng mga responsibilidad, tungkulin at hamon ng maraming mga sikolohikal na problema para sa isang bilang ng mga tao. Kapag ang isang tao ay pakiramdam ng mahina o hindi matugunan ang mga hamon sa buhay, nagiging sanhi ito ng isang pagwawalang-kilos at isang regression sa kanyang pagnanasa. Pagkamit ng mga layunin, at tinawag na ganitong sikolohikal na estado ng pagkalungkot, at maaaring masugatan upang ma-access sa ganitong kalagayan ng kaisipan, ngunit ang isang degree ay maaaring pagtagumpayan at pagtagumpayan, at ang problema kapag ang tao ay sumailalim sa matinding pagkalungkot na maaaring umunlad na ito ay may masamang ang mga epekto sa indibidwal, tulad ng pag-iisip ng pagpapakamatay at ang pag-abandona ng mga tao at ang pagkapoot sa buhay at ang kawalan ng kakayahang tamasahin ang kanilang mga luta, ang tao kapag naabot niya ang yugtong iyon at naging isang mundo sa harap ng itim ng pantay na kagalakan na may pighati dapat ilipat upang matugunan ang sarili mula sa sitwasyong iyon upang hindi na lumala pa at mas mahirap gamutin, ang Psychotherapy ay ang pinaka-epektibo at pinaka-mabisang kinalabasan ng sakit. Ano ang mga paraan kung paano magamot ang pagkalumbay?
Ang pagharap sa depresyon na nakakaapekto sa indibidwal sa iba’t ibang paraan, ang paggamot ay maaaring sa pamamagitan ng indibidwal mismo upang mabago ang kanyang pag-uugali sa buhay at pag-iisip, at maaaring sa pamamagitan ng pagsusuri ng mga doktor para sa pag-uugali sa pag-uugali o paggamot sa pamamagitan ng gamot, at kung ano ang gagawin natin ang pokus dito ay ang paggamot sa sarili sapagkat ito ay mas mahusay at Ang ganitong uri ng paggamot ay nagbabago ng pattern ng pag-iisip ng tao at pinahusay ang kakayahang pagtagumpayan ang mga negatibo at iba’t ibang mga hamon, at ang nalulumbay na tao upang paalalahanan ang kanyang sarili sa mga tagumpay na nakamit sa kanyang buhay at i-maximize ito palaging dahil ito ay isang insentibo para sa kanya na gumawa ng higit pang mga tagumpay, at iwasan ang mga ideya At na ang tao ay hindi dapat makita ang negatibong mga saloobin at mga saloobin sa kanyang sarili, ngunit hiwalayin ang mga ito na parang tiningnan mula sa malayo na idineposito upang makatanggap ng anumang bagong positibong pag-iisip, o hindi rin niya dapat gamitin ang bokabularyo at mga parirala na nagpapatibay sa negatibong pag-iisip sa kanya tulad ng Ang imposible ay hindi posible o hindi dahil ito ay bumubuo ng isang estado ng kahinaan at kawalan ng pagpapasiya sa pagganap ng gawain, at hindi niya dapat panaginip ang labis na pangungulila na kung ihahambing sa katotohanang nagdulot ng pag-asa ay nakakakuha ng mga puso.
Sa wakas, sinasabi namin na ang pananalig sa Diyos na may mahusay na katiyakan at tiwala sa kanya na magtalaga ng isang tao na mapupuksa ang pagkalungkot na may katiyakan sa Diyos.