Kadalasan maaari tayong mailantad sa maraming mga sitwasyon at sandali kapag nakakaramdam tayo ng pagkabalisa, desperado, nababato, at kahit na nalulumbay. Itinanggi namin ang lahat sa paligid natin, kaya’t kung hindi tayo nakakatagpo ng sinuman, hindi tayo nakikipag-usap sa sinuman, kahit na hindi natin kilala ang sinuman, kami ay nababato sa lahat, Nang walang pagbubukod maaari tayong magdusa mula sa bagay na ito, ito ang taon ng buhay, walang sinuman ang palaging masaya, at ang kalungkutan ay hindi palaging sasamahan ka, ang pagdadalamhati ay pupunta sa oras na darating pagkatapos ng kagalakan at kaligayahan na maramdaman tulad ng pinakamasayang tao sa mundo, kaya dapat mong masanay ka sa patuloy na pagbabago ng iyong sikolohiya mula sa oras sa oras, upang maipagpapatuloy namin ang iyong buhay ng buong pag-optimize ng Kaligayahan at kaligayahan, at ngayon maaalala namin sa iyo ang ilang mga pag-uugali na makakatulong sa iyo na baguhin ang Nvsik, at tamasahin ang iyong buhay.
- Ilayo mula sa lahat na maaaring magdulot sa iyo ng pagkabalisa, lahat ng mga kadahilanan na maaaring magalit sa iyo, at pumunta sa lahat ng bagay na nagdudulot sa iyo ng kaligayahan, dapat kang maghanap ng kaligayahan, siguraduhin na hanapin ito, at maging isang kaibigan na laging tapat sa kanya.
- Mag-ehersisyo sa pang-araw-araw na batayan o sa isang regular na batayan. Ang sports ay isa sa pinakamahalagang kasanayan na makakatulong sa iyo na mabago ang iyong isip. Makakatulong ito sa iyo na magrelaks at kalmado ang iyong isip.
- Lumabas kasama ang iyong mga kaibigan, dapat mong makipagkita sa iyong mga malapit na kaibigan tuwing linggo, o kahit makipag-ugnay sa kanila, pakiramdam na malapit sa iyo, ibahagi sa kanila ang kasiyahan at pagtawa, ang mga kaibigan ang pinakamahalagang dahilan para sa kaligayahan sa buhay na ito.
- Ang paglapit sa pamilya, ang pamilya ang iyong buhay at alam mo kung ano ang pag-aalaga sa iyo, lumabas sa iyong puso at alalahanin ang iyong mga alalahanin, at hindi Tskmha lamang, ibahagi sa iyong pamilya, alam nila nang eksakto kung saan ang iyong tukoy na interes.
- Gumawa ng mga paglalakbay at alamin ang mga bagong lugar na hindi mo alam, paglalakbay at alamin ang tungkol sa mga sibilisasyon ng ilang mga bansa, makita ang mundo, at makita kung ano ang nangyayari sa paligid mo.
- Panoorin ang pinakabagong mga imbensyon at panoorin ang nangyayari sa paligid mo sa mundo ng kakatwang, mahusay na mga nagawa, at malapit sa matagumpay na mga tao. Laging maunawaan kung ano ang maaaring dagdagan ang iyong mga insentibo at maging isang matagumpay na tao.