Pagkabalisa at pag-igting
Ang damdamin ng pagkabalisa at pag-igting ay nadarama ng karamihan sa mga tao paminsan-minsan, at ang pagkapagod ay karaniwang bunga ng mga bagay na iniisip ng mga tao at mga bagay na emosyonal o pisikal na pasanin, tungkulin, gawain at kinakailangan na gawin. Ang pagkabalisa ay isang pakiramdam ng takot at kakulangan sa ginhawa, at kung minsan ay dahil sa pagkapagod at pag-igting.
Ang pakiramdam ng pag-igting at pagkabalisa ay hindi palaging masama. Maaaring maging isang katalista upang malampasan ang panganib. Gayunpaman, kung lumampas ito, maaari itong humantong sa mga yugto kung saan kinakailangan ang masinsinang sikolohikal na paggamot. Kung ang pagkabalisa ay nagpapatuloy sa mahabang panahon at nagiging isang pakiramdam ng tao, Sa paggamot bago lumala ang mga bagay.
Mga sintomas ng pagkabalisa at pag-igting
Ang mga sintomas ng pagkabalisa at pag-igting ay nag-iiba mula sa kaso sa kaso, ngunit sa pangkalahatan ay kasama nila ang karaniwang mga pisikal at sikolohikal na sintomas:
- Mga sintomas sa pisikal: Sakit ng ulo, nerbiyos, kahirapan sa pag-concentrate, pagkapagod, pagkalito, pagpapawis, pagkakahigpit ng hininga, sakit sa tiyan, namamagang lalamunan at hindi pagkakatulog, at may ilang iba pang mga sintomas na maaaring lumitaw sa ilan sa mga nasugatan ngunit karamihan sa kanila.
- Mga Sakit sa Cycosomatic: Ito ay isang organikong sakit na lumitaw dahil sa pagkabalisa at matinding emosyon, mga sakit na nagdaragdag ng mga sintomas dahil sa pagkabalisa at pag-igting, at ang paggamot ng pagkabalisa ay mahalaga para sa pagbawi ng mga sakit na ito, tulad ng rayuma, sakit sa tiyan, mataas na presyon ng dugo, angina.
- Mga sintomas sa sikolohikal: Walang nalalapit na kamatayan, nerbiyos, hindi maipaliwanag na galit, kahirapan sa konsentrasyon, pagkapagod, mga problema sa pagtulog, pagkalito sa mga lipunang panlipunan.
Mga sanhi ng pagkabalisa at pag-igting
Ang pagkabalisa at pagkagambala sa stress ay isa sa mga pinaka-karaniwang kaso sa mga tao. Ang pangunahing sanhi ay hindi halata dahil ang karamihan sa mga karamdaman sa pag-iisip ay nangyayari sa mga tao. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga likas na kemikal sa utak na tinatawag na mga neurotransmitters ay may pangunahing papel sa pagkuha ng pagkabalisa at mga karamdaman sa stress. Ang pagkabalisa at pagkabagabag sa stress ay sanhi ng mga biological na proseso sa katawan, genetic factor, mga kadahilanan sa kapaligiran na nakapaligid sa tao, at pamumuhay. Mayroong ilang mga pag-aaral na nagpapahiwatig na ang saklaw ng pagkabalisa at pag-igting ay mas mataas sa mga kababaihan kumpara sa mga kalalakihang P na nagdurusa mula sa parehong ratio ng karamdaman; at may ilang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng sakit sa pagkabalisa at pinsala sa pagkapagod, lalo na:
- Ang malupit na pagkabata na naranasan ng isang tao, at ang mga paghihirap na kanyang nakaranas sa kanyang pagkabata, ang mga napapailalim sa mga pangyayari sa traumatikong pinaka-mahina sa mga karamdaman sa pagkabalisa at pag-igting.
- Ang sakit ay nagdudulot ng pagkabalisa at pag-igting, lalo na sa mga may malubhang at talamak na karamdaman. Ang mga nagdurusa sa pagkabalisa, pag-igting at takot sa hinaharap at kung ano ang dala nito, at ang mga paggamot at sitwasyon sa ekonomiya ay maaaring isang mabigat na sikolohikal na pasanin sa mga pasyente.
- Ang mga stress ay mga bagay na nakababahalang at nakakahabag sa buhay, tulad ng pagkakalantad sa pinsala, paghinto sa trabaho, at mababang kita, na bumubuo ng pagkabalisa at pagkagambala.
- Ang pagkatao ay mayroon ding papel sa pagkabalisa at mga karamdaman sa pagkapagod, at ang kakayahan ng mga tao na tiisin ang stress ay nag-iiba sa bawat tao. Ang mga tao ay mas madaling kapitan ng pagkabalisa at mga karamdaman sa stress kaysa sa iba.
- Ang mga kadahilanan ng genetic ay naiimpluwensyahan sa paglikha ng mga karamdaman sa stress at pagkabalisa, at ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng isang genetic na mapagkukunan ng mga karamdaman ng pagkabalisa at pagkapagod, at inilipat sa genetically sa mga susunod na henerasyon.
Mga komplikasyon ng pagkabalisa at pag-igting
Ang pagpapagamot ng pagkabalisa at pagkapagod ng stress kung hindi mabilis at epektibo ay magdudulot ng mga komplikasyon kaysa sa pagkabalisa lamang. Ang mga malubhang sakit ay maaaring mangyari o ang isang tao ay maaaring kumilos sa isang mapanganib na buhay, tulad ng paggamit ng pang-aabuso sa sangkap, pakiramdam ng nalulumbay o pagdurusa sa mga sakit sa pagtunaw. Intestinal, sakit ng ulo at iba pa.
Diagnosis ng pagkabalisa at pag-igting
Mayroong ilang mga pamantayan kung saan ang isang tao ay nasuri na may sakit sa pagkabalisa at stress:
- Ang pakiramdam ng isang tao na may isang talamak na estado ng takot at pagkabalisa nang walang malinaw na mga kadahilanan, at ang pagkabalisa, pag-igting at takot ay sumama sa kanya sa paglipas ng maraming buwan.
- Ang kawalan ng kakayahan ng isang tao upang makayanan ang pagkabalisa o pag-igting, o paglaban, ay isang kumpletong pag-aalala.
- Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay sinamahan ng isang bilang ng mga sintomas tulad ng nerbiyos, matinding damdamin, kahirapan sa pag-concentrate, pag-igting ng kalamnan at kalubhaan at mga karamdaman sa pagtulog.
- Ang buhay ng isang tao ay hindi pumunta sa isang natural na paraan bilang isang resulta ng pagkabalisa at pag-igting, na ginagawang buhay ang tao sa isang matinding stress na ginagawang baligtad ang kanyang buhay.
- Nakaramdam ng pagkabalisa nang hindi nauugnay sa isang partikular na kaganapan, o nang walang dahilan.
Paggamot ng pagkabalisa at pag-igting
Ang paggamot ay ginagawa sa pamamagitan ng gamot o sa pamamagitan ng psychotherapy, alinman sa paggamit ng bawat pamamaraan nang paisa-isa o sa pamamagitan ng paggamit nito nang magkasama, depende sa sitwasyon at pagkatao ng indibidwal.
- Kemoterapiya: Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga gamot na anti-pagkabalisa at mga sedatives na nagpapaginhawa sa pagkabalisa, ngunit ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon kung kinakain ng mahabang panahon; mayroon ding mga antidepresan, at ang mga gamot na ito ay ang papel ng epekto sa gawain ng mga neurotransmitters, na may mahalagang papel sa Ang paglitaw ng mga karamdaman sa pagkabalisa at pagkapagod, at hindi dapat kunin ang mga gamot lamang pagkatapos ng isang dalubhasang doktor at pag-follow-up.
- Psychotherapy: At sa pamamagitan ng mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan, sa pamamagitan ng pagkilala sa mga sesyon ng sikolohikal na paggamit ng cognitive behavioral therapy at iba pang mga pamamaraan ng paggamot sa sikolohikal.
- Therapy sa pag-uugali: Ang paggamot na ito ay batay sa katotohanan na nakuha ng tao ang kanyang pag-uugali at natututo ito sa isang kondisyon na batay sa parusa o gantimpala. Samakatuwid, ang therapy sa pag-uugali ay naglalayong muling turuan ang pasyente ng wastong mga tugon sa mga sitwasyon na nakalantad sa kanya.
- Ang pamamaraan ng pag-alis ng mga alerdyi sa sistematikong paraan: ginagawang ang pasyente ay harapin ang pasyente at alalahanin nang paunti-unti, una sa pamamagitan ng pag-iisip ng mga nakakagambalang sitwasyon at ang pasyente ay nakaharap sa kanyang imahinasyon, at pagkatapos ay nakalantad sa mga alalahanin at pag-igting nang direkta upang malampasan ang pagkabalisa. at ang pamamaraang ito ay epektibo, ngunit tumatagal ng oras at dapat na gamitin at pamamahala ng Competent.