Ano ang takot
Ang takot ay isang sikolohikal na pakiramdam na nararamdaman ng lahat, at hindi natin masasabi na may mga taong hindi natatakot sa kanilang buhay. Ang nakakabagabag na pakiramdam na ito ay nangyayari kapag mayroong isang totoong estado na tumatawag sa takot na ito, tulad ng isang potensyal na banta o isang permanenteng banta. Mayroong takot na nagmumula sa pag-iisip tungkol sa isang bagay o pag-asang mangyayari at batay sa pag-iisip na may mangyayari. Ang ganitong uri ng takot batay sa ilusyon ay tinatawag na phobias, at nakarehistro ito bilang isang estado ng sikolohikal na sakit sapagkat hindi ito batay sa isang katotohanan na tumatawag sa takot.
Ang pinakatanyag na mga problema sa takot
Ang isa sa mga pinakamahalagang problema sa takot ay ang isang balakid sa pagkumpleto ng tagumpay at kahusayan at nag-aambag sa pagkagambala ng mga relasyon ng tao, at pinatatakot tayo sa hinaharap sa lahat ng dala nito mula sa loob. Ramdam namin ang takot kapag nasa malapit na panganib, na nangangailangan ng mahahalagang organo ng katawan ng tao na dynamic na Escape O ang pag-atake, kung saan ang adrenal gland na pagtatago ng adrenaline ng hormone, na humahantong sa pagtatago sa dugo na nagpapalusog sa mga kalamnan upang makagawa ng mga desisyon upang makatakas o panghihimasok bilang isang resulta ng nakapaligid na panganib.
Mga sintomas ng takot
Ang pinakakaraniwang sintomas ng takot ay kinabibilangan ng mabilis na tibok ng puso at paghinga, tuyong bibig, pagkantot, at posibleng panginginig sa mga kamay, binti o labi, pati na rin ang pag-yellowing ng mukha at ang kahinaan nito.
takot sa challange
Upang hamunin ang takot, dapat nating tandaan na ang paghaharap o, tulad ng sinasabi nila, “ang pag-atake ay ang pinakamahusay na pagtatanggol” ay ang pinakamahusay na paraan, kaya kailangan mong salakayin ang iyong mga takot at huwag hayaan sila. Halimbawa, ang isang tao na mayroong phobia ng taas o takot na umakyat sa mataas na lugar ay pinapayuhan na subukang Umakyat sa mga mataas na lugar upang mawala ang kanyang takot at hamon ang pakiramdam na ito ng takot at takot, kung ang bata ay natatakot sa simula ng pag-aaral na lumakad, hindi siya makalakad sa kanyang mga paa.
Upang matanggal ang takot at hamunin ito, dapat mong tandaan na ang tiwala sa sarili at ang mga katangian na taglay nito ay may isang malakas na dahilan upang ilipat ka sa pasulong at magawa mong malampasan ang lahat ng iyong mga takot.
Kung natatakot ka, maaari kang uminom ng ilang inumin na pinapakalma ang mga ugat at tulungan silang mag-relaks at sa gayon ay matanggal ang takot.
Huwag kalimutan na ang pag-alis ng takot ay kinakailangang makasama sa Diyos na Makapangyarihan sa lahat palagi, sapagkat ang katahimikan at katahimikan ay walang pagsala sa pagsunod sa Diyos na Makapangyarihan sa lahat, at ang takot at pagkabalisa ay kapag lumayo ka sa Sharia at relihiyon ng Islam.