ang takot
Ang takot ay isang natural na pakiramdam para sa isang tao kapag siya ay nagulat sa isang bagay na hindi niya inaasahan. Ngunit ang ilan ay nagdurusa sa talamak na takot nang walang lohikal na dahilan tulad ng takot sa kamatayan, mataas na lugar, kabiguan, at mga saradong lugar. Kung sumuko ang tao sa kanya, maaaring siya ay magkasakit sa pagkakasakit at pagkahumaling. Aling gumagawa sa kanya na nakahiwalay sa iba, binabawasan ang kanyang tiwala sa sarili, at pinipigilan siya mula sa pagsasagawa ng mga gawain at tungkulin na ipinagkatiwala sa kanya, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng labis na kahihiyan sa iba. Upang maiwasan ito, ipapaalam namin sa iyo ang artikulong ito tungkol sa kung paano alisin ang takot.
Paano malalayo ang takot sa akin
Pagsulat
Dapat mong isulat ang mga bagay at bagay na nakakaramdam ka ng takot. Dapat mo ring isulat ang mga kinalabasan ng pakiramdam na ito, at ang mapagkukunan ng pakiramdam na iyon. Dapat mo ring kalkulahin ang oras na ginugol mo sa mga takot na iyon.
pandiwa
Kailangan mong harapin ang iyong mga takot sa pamamagitan ng paggawa nito at dahan-dahang gawin ito. Ang hakbang na ito ay gumaganap ng isang malaking papel sa pagbibigay sa iyo ng lakas upang harapin ang mga takot, at bibigyan ka nito ng higit na lakas ng loob upang harapin at pagtagumpayan ang mga naturang bagay.
mamahinga
Ito ay sa pamamagitan ng paglalaan ng isang tukoy na oras ng iyong araw upang makapagpahinga upang maaari kang makapagpahinga at makapagpahinga mula sa lahat ng mga bagay sa paligid mo, pinapakalma nito ang kaluluwa, at nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng katiyakan.
Kumpiyansa sa sarili
Kailangan mong patuloy na palakasin at palakasin ang iyong tiwala sa sarili, kaya dapat mong iwasan ang parusa at saway sa kabiguan, ngunit kailangan mong magsimula ng isang bagong simula, at makinabang mula sa lahat ng mga pagkakamali na naganap at naging sanhi ng iyong pagkabigo at pagkabigo, at nakatuon ka rin sa mga pangarap at hangarin na nais mong makamit nang hindi lumingon nang walang takot sa kabiguan, dapat sabihin na maraming mga tao ang may ganitong uri ng takot, isang takot sa pagkabigo, na maaaring magdulot sa kanila ng maraming mga problema na nakakaapekto sa mga negatibo at nadaragdagan ang kabiguan.
paghaharap
Posible na harapin ang mga takot sa pamamagitan ng maraming mga paraan, at marahil ang pinakatanyag at pinakamadaling paraan upang makitungo sa kanila nang panunuya, at sa pamamagitan ng paglulunsad ng mga biro sa kanila, kaya’t ginagawa mo itong isang haka-haka na hindi umiiral.
Pakikipag-usap
Kailangan mong makipag-usap sa mga tao sa paligid mo, makisali sa kanila sa iba’t ibang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Dapat mo ring pasiglahin ang iyong utak sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa mga bagay na nangyayari sa paligid mo, at pagbabahagi ng lakas sa buhay.
Makinabang mula sa iba
Basahin ang tungkol sa mga sikat na tao o sa mga itinuturing mong karapat-dapat sa iyong buhay, alamin mula sa kanilang buhay, at kung paano nila ito nalampasan at nalampasan ang lahat na negatibong nakakaapekto sa kanilang buhay, lalo na kung ano ang sanhi ng takot.
Pag-unlad
Hindi ka dapat tumigil sa isang tiyak na lugar o limitasyon sa iyong buhay, ngunit kailangan mong patuloy na bubuo ang iyong sarili. Makakatulong ito upang maalis ang iyong mga takot. Dapat mo ring ibigay ang iyong sarili sa lahat ng data at impormasyon na kinakailangan upang mapabuti at mabuo ang iyong buhay. Sa paglaban at pagharap sa iyong mga paghihirap at takot.
Tulong
Makipag-usap sa iba, at laging subukan na tumayo sa tabi nila, at tulungan silang harapin ang lahat ng mga bagay na kanilang pinagdadaanan, makakatulong ito upang malampasan at harapin ang iyong mga takot.