Ang pakiramdam ay isang pakiramdam ng aking sarili; nakakaapekto ito sa kalagayan ng tao, pagkawala ng kagalakan at kagalakan, at impluwensya sa iba’t ibang mga gawain ng tao, at nadarama ng indibidwal na siya ay isang pagkabigo, pagpigil sa sarili, at ang paglaho ng ngiti, nagiging malabo at mabilis na galit, katamaran at pagkabigo upang gumawa ng anumang uri ng trabaho, Sa pagitan ng pag-aalala at kalungkutan sa pagkakaiba-iba ng oras, nauugnay sila sa hinaharap at kung ano ang inaasahan ng isang tao sa hinaharap, ngunit ang kalungkutan ay sanhi ng kalungkutan para sa mga tao mula sa nakaraan.
Ang pag-aalala ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng katawan ng tao, at maaaring humantong sa pag-aalala sa hindi pagkakatugma sa kanyang sarili, at sa lipunan kung saan siya nakatira, dahil naka-link ito sa sikolohikal na estado ng isa. Pagtatasa at diskriminasyon, at maaaring sinamahan ng pag-aalala ng sakit sa physiological, tulad ng sakit sa panunaw, pagkawala ng gana sa pagkain, at sakit sa mga kasukasuan at buto, at patuloy na pananakit ng ulo at iba pa.
At sa gayon maaari mong mapupuksa ang pag-aalala, at ang paglaban sa pinsala na dapat mong braso ang Islam at ilang mga kasanayan na makakatulong sa iyo na mapawi ang pag-aalala hanggang sa matanggal ito sa iyo:
Sinabi ng Propeta (kapayapaan at pagpapala ng Allaah): “Napakagandang bagay para sa mananampalataya na sabihin na ang kanyang buong bagay ay mabuti, at hindi iyon para sa sinuman maliban sa mananampalataya.” Sinabi ng Propeta (kapayapaan at pagpapala ng Allaah): Siya ay ginantimpalaan ng pasasalamat, at mabuti para sa kanya, at kung siya ay pinagdudusahan nang may pagtitiis, mabuti siya para sa kanya. “Isinalaysay ng Muslim. Kung mapagpasensya ka, tatanggap ka ng gantimpala at malaking gantimpala mula kay Allaah dahil sabi ni Allaah (interpretasyon ng kahulugan): Ang mga pangkat A10.
Kailangan mong manalangin kay Allaah at manalangin sa Kanya upang maalis ang lahat ng mga negatibong bagay na nagmumula sa pag-aalaga, at upang maghanap ng kanlungan sa Kaniyang sinumpa ni Satanas. Kabilang sa mga panalangin na itinuro sa amin ng Propeta (kapayapaan at mga pagpapala ng Allaah) tungkol sa ‘Abd-Allaah ibn Mas’ood ay nagsabi: Ang Sugo ng Allaah (ang kapayapaan at mga pagpapala ng Allaah ay sumabi sa kanya) ay nagsabi: Sa iyong paghuhusga, maging sa iyong kaso, hinihiling ko sa iyo sa bawat pangalan na tinawag ka ng iyong sarili, o itinuro ng isang tao ng iyong nilikha, o ipinahayag ito sa iyong libro, o accounted para sa kaalaman ng hindi nakikita, Gawin ang Koran spring ang aking puso, at ilaw Sadri, at ang paglisan ng aking kalungkutan, at ang pag-alis ng aking utak, ngunit pinupunta ko ang pagnanasa at kalungkutan ng Diyos at pinalitan siya sa isang vacuum. Fakil: O Sugo ng Diyos, hindi matuto? Sinabi niya: Oo, ang mga nakarinig ay dapat matuto
Lumayo sa mga lugar na sa palagay mo ay magdadala sa iyo ng isang pagkabalisa at minahan upang hindi mo mai-renew ang iyong mga alalahanin, at subukan na basahin ang mga kapaki-pakinabang na libro na hindi ka makaka-alala.