Maraming mga tao ang nagdurusa sa pag-igting sa ilang mga sitwasyon, dahil ang pag-igting na ito ay lumayo sa kanila mula sa pangunahing landas na kanilang kinuha para sa kanilang sarili at lumihis mula sa pangunahing layunin na nilikha nila para sa kanya, kaya’t ang taong nagdurusa sa pagkapagod sa kanyang buhay ay dapat subukang makuha mapupuksa ang pag-igting upang masiyahan sa kanyang buhay at maaaring malaya sa anumang mga hadlang na maaaring makaharap sa kanya sa kanyang buhay. Hindi ito nangangahulugan na ang pag-igting ay maaaring maging positibo at mabuti sa mga oras at kung minsan, ang pag-igting na ito ay makakatulong sa tao na makabisado ang gawaing kinakailangan sa kanya upang maisagawa, hindi lalampas sa likas na mga limitasyon sapagkat ito ay magiging isang pasanin sa kanya at kanyang buhay.
Upang mapupuksa ng isang tao ang stress na kinokontrol niya, dapat niyang dagdagan ang kanyang tiwala sa sarili nang labis. Ang tiwala sa sarili ay isang solusyon sa lahat ng mga karamdaman na maaaring magdusa sa isang tao sapagkat ang tiwala sa sarili ay ang paraan kung saan masasamantala ng tao ang kanyang mga kakayahan at kasanayan sa buo at kumpleto, Siya ang may-ari ng una at huling salita sa pag-alis ng pag-igting mula sa kanyang puso minsan at para sa lahat.
Samakatuwid, kinakailangan para sa isang tao na magsikap na makatanggap ng kaalaman at agham hangga’t maaari. Ang agham ay isang mahalagang paraan upang madagdagan ang tiwala sa sarili muna at pagkatapos ay alisin ang pag-igting mula sa sarili, ngunit isang landas na nangangailangan ng pasensya at sipag at tiyaga, bilang karagdagan sa pag-igting ay nagmumula sa parehong tao Kapag naging normal ito, isinasagawa ito halos tuloy-tuloy. Ang paggawa ng negosyo ay patuloy na nag-aalis ng takot mula sa parehong tao, sapagkat humahantong ito sa nadagdagan na karanasan ng tao at nadagdagan ang kaalaman tungkol dito, upang makayanan ang lahat ng mga variable at sitwasyon na malamang na makatagpo ka.
At upang mabawasan ang pag-igting ay maaaring maging isang pag-ibig sa aktibidad ng tao at maaaring makagambala sa kanyang pag-iisip tungkol sa bagay na ito na nagdudulot sa kanya ng pag-igting, at ang mga aktibidad na ito ay nasa pagitan ng palakasan at sining, at nakatuon sa paksa ng panonood ng mga pelikula o pagbabasa ng isang tiyak na nobelang ang mga aktibidad na ito abalahin ang isip mula sa pag-iisip Gamit ang ilang mga bagay na mag-isip tungkol sa iba pang mga bagay na maaari mong isipin sa isang napakalayong paraan. Hindi namin nalilimutan ang papel ng Diyos sa pagpapagaan ng mga epekto ng pag-igting sa tao, at hindi ito limitado sa isang tiyak na relihiyon o isang tiyak na relihiyon. Ang lahat ng mga paniniwala sa relihiyon ay nababahala sa bagay na ito at gumawa ng isang puwang para sa kanila. Ang bawat tao’y maaaring manalangin sa Diyos sa iba’t ibang paraan at paraan ng pagsusumamo na ito.