Ang tensyon sa mga araw na ito ay naging isang paghahayag ng modernong panahon na ito, nakakaapekto sa tao dahil sa pabilis ng oras at maraming mga kahinaan na nakalantad sa tao sa araw na nagsisimula mula sa aga aga hanggang gabi kung ang mga panggigipit sa pananalapi o ang pamilya at mga bagay na maaaring mangyari ay hindi isinasaalang-alang at hindi nangyari dati, Kailangang regulahin ng tao ang kanilang oras at obligasyong pinansyal upang maiwasan ang pagkapagod. Ang presyon ng buhay sa tao ay nagdaragdag ng kanyang pag-igting upang ang tao na lumilayo sa kanyang sarili mula sa pag-igting, kinakailangan na gamutin ang mga bagay na nagdudulot ng pag-igting sa lahat ng katahimikan at kalmado na lumayo sa labis na nerbiyos dahil ang labis na nerve ay nagdaragdag ng pag-igting at samakatuwid ang kawalan ng kakayahan Sa m Ang mga sanhi ng pag-igting at samakatuwid ang pagkawala ng kakayahang umangkop sa mga tamang pagpapasya habang pinapataas ng nerbiyos ang pag-igting ng mga nerbiyos at dagdagan ang problema ng pagiging kumplikado, kaya kung nais nating mapawi ang pag-igting, dapat nating bawasan ang pag-igting sa nasiyahan muna sa kung ano ang hinati sa atin ng Diyos at kasiyahan habang nagmula tayo sa Diyos na Makapangyarihan sa lahat Hindi natin masyadong iniisip ang tungkol sa hinaharap at tanggapin ang hinati sa atin ng Diyos at panatilihing kalmado ang ating mga nerbiyos kahit na ang lahat ng nangyayari sa ating pang-araw-araw na buhay.
Ang tensyon ay may negatibong epekto sa ating pisikal at kalusugan sa kaisipan, dahil ang tao ay nagiging negatibo at mala-damdamin at nawawala ang kakayahang magtuon at ang panahunan na tao ay hindi makagagawa ng tamang mga desisyon sa halos lahat ng oras, at nagiging sanhi ng maraming mga sakit tulad ng:
- Sakit sa puso
- IBS
- Pananakit ng ulo
- Mga sakit sa presyon ng dugo
- Dagdagan ang pagpapawis
- Pagkakataon at kaguluhan sa pagtulog
- Neurosis
- Thyroid Dysfunction
- Ang pagkawala ng buhok, pagkapagod at pagkapagod sa balat
- Kakulangan ng focus
Maaari naming mapagaan ang pag-igting o kahit na mapupuksa ang pag-igting sa madaling paraan at makaligtaan ang epekto sa pag-access sa sikolohikal na kaginhawahan at isang pakiramdam ng sikolohikal na kalmado:
- Ang unang hakbang upang mapupuksa ang anumang problema ay ang paghahanap ng sanhi ng problema at upang malampasan ito o gamutin ito.
- Mag-ehersisyo, kung saan ang isport ay may magagandang resulta upang mapagbuti ang kalooban at mapupuksa ang negatibo at stress.
- Ang paglapit sa Makapangyarihang Diyos sa pamamagitan ng pagdarasal at pagpaparami ng pag-alaala sa Diyos at pag-iisip tungkol sa Kanyang biyaya sa atin.
- Umupo kasama ang mga kaibigan at lumayo sa paghihiwalay, dahil ang mga kolektibong sesyon ay nagpapasaya sa sarili, masayang, positibo at maasahin sa mabuti.
- Gamit ang paraan ng pagsusulat upang mawalan ng laman ang mga negatibong damdamin at kaisipan at isulat ang mga hangarin na makamit.