Anemya
Ang anemia ay isang pagbawas sa hemoglobin, at sa bilang ng mga pulang selula ng dugo na responsable sa paglilipat ng oxygen sa iba’t ibang mga cell ng katawan. Ang sakit ay maaaring pansamantala o permanenteng, dahil nag-iiba ito depende sa katayuan ng kalusugan ng bawat indibidwal. Dapat pansinin na maraming mga kadahilanan Aling humahantong sa anemia: malnutrisyon, pagkakalantad sa ilang mga pinsala at aksidente na nagdudulot ng pagdurugo, atbp Sa artikulong ito ay ipapakita namin sa iyo ang mga sintomas ng anemya, sanhi nito, at mga pamamaraan ng pag-iwas.
Mga sintomas ng anemia
- Pakiramdam ng sakit ng ulo.
- Pangkalahatang pagkapagod at pagkapagod, at kawalan ng kakayahan na mag-ehersisyo ng maraming mga aktibidad, tulad ng ehersisyo.
- Dilaw ng mukha.
- Dagdagan ang bilang ng tibok ng puso.
- Hirap sa paghinga kapag umakyat sa hagdan, o ehersisyo ang anumang pagod na aktibidad.
- Rotor.
- Nagdusa mula sa sakit sa lugar ng Sadr.
- Mga cool na kamay at paa.
- Mababang rate ng konsentrasyon.
- Ang mga swings ng mood, pagkamayamutin, at mga karamdaman sa pagtulog.
- Ang fragility ng kuko, sira.
- Mahina na pokus, memorya.
- Ang pagdurugo sa tiyan o bituka.
- Ang ilang mga kalamnan ng kalamnan, tulad ng mga kalamnan ng mga binti.
- Mga ulong at ulser sa bibig.
Mga uri ng anemya
- Anemia kakulangan sa iron.
- Ang anemia ay sanhi ng mababang proporsyon ng ilang mga bitamina sa katawan, tulad ng bitamina B12, at folic acid.
- Anemia na sanhi ng hemolysis.
- Anemia na sanhi ng osteoporosis, o maraming mga sakit, tulad ng leukemia.
- Ang anemia ay sanhi ng ilang mga sakit, tulad ng AIDS, gout, at cancer.
Paggamot at pag-iwas sa anemia
- Paggamot ng pangunahing sanhi ng anemia.
- Kumain ng mga suplemento, tulad ng mga suplementong bakal sa anyo ng mga tablet, o sa anyo ng mga iniksyon, tulad ng bitamina B12.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron, bitamina B12, folic acid, spinach, sitrus, karne, honey at strawberry.
- Panatilihin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C sa katawan, sapagkat pinadali nito ang pagsipsip ng bakal, tulad ng lemon, orange, at iba pa.
- Ang mga pagsusuri sa dugo ay isinasagawa nang pana-panahon.
- Iwasan ang mga soft drinks.
- Iwasan ang mga inuming mayaman na caffeine tulad ng tsaa at kape.
Mga likas na recipe para sa paggamot ng anemia
- Kumain ng sapat sa singsing;
- Paghaluin ang isang bead ng mga mansanas, asukal, at beet sa isang mangkok ng electric mixer na may kaunting tubig, pagkatapos ay hayaan itong homogenize, at kainin ito ng tatlong beses sa isang araw.
- Paghaluin ang dalawang kutsarita ng itim na bean, 10 kutsara ng pulot, 4 kutsarita ng ground fry, masahin nang mabuti, at pagkatapos kumain ito ng tatlong beses sa isang araw.
- Kumain ng mga strawberry, dahil naglalaman sila ng mineral, bitamina.
- Uminom ng watercress juice nang tatlong beses sa isang araw.
- Paghaluin ang dalawang kutsarita ng pulot sa isang baso ng mainit na gatas, at dalhin ito nang dalawang beses sa isang araw.
- Kumain ng isang tasa ng perehil, idinagdag dito kalahati ng isang kutsara ng pulot, at kumain ng tatlong beses sa isang araw.
- Kumain ang mga petsa ng pagkain, sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang mga petsa sa isang mangkok ng tubig, at mag-iwan ng tatlong oras, at pagkatapos kumain ng araw-araw.
- Kumain ng isang baso ng tomato juice araw-araw.