Ang pananakit ng ulo o leeg ay apektado sa pangkalahatan. Kung ang sistema ng buhay, pagpapahinga, at pag-iwas sa pag-igting at gamot ay maaaring matanggal mula sa malubhang sakit ng ulo, ang sakit ng ulo ay maaaring makaapekto sa pasyente sa mga tuntunin ng kakayahang magsagawa ng simpleng pang-araw-araw na gawain sa pag-andar. Mahirap.
Mga sanhi ng sakit ng ulo
Ang pangunahing dahilan ng pagsisimula ng sakit ng ulo ay ang stress na nagreresulta mula sa pagkapagod at madalas na pag-iisip lalo na ang oras ng pagtulog, madalas na paninigarilyo at madalas na trabaho.
Malnutrisyon na nagdudulot ng stress.
Insomnia at kawalan ng tulog.
Uminom ng alak.
Sobrang nerve.
Sakit sa ngipin at pinsala sa panga.
Ang pagtitipon ng puki sa mga sinus.
Ang mga problema sa mata lalo na ang dobleng pananaw.
Ang nutrisyon ay hindi malusog, kumakain ng mga pagkain na naglalaman ng maraming mga asing-gamot at taba.
Ang pagiging sa isang maingay at maingay na kapaligiran nang walang bentilasyon.
Tumutuon at tuluy-tuloy na pag-iisip.
Pananakit ng ulo
Nahahati ang ulo sa tatlong pangunahing uri:
- Ang migraines: Ang sakit ng ulo na ito ay napaka-pangkaraniwan sa mga kababaihan, at nagiging sanhi ng pagkahilo, pagsusuka at pagduduwal, at maaaring maging isang pamamanhid ng isang tao sa mga binti at kamay at kakulangan ng kalinawan ng paningin at kawalan ng pokus, at patuloy na sakit ng ulo ng maraming araw.
- Ang sakit ng ulo ng Cluster ay ang pinakamalakas na uri ng sakit ng ulo dahil bigla itong lumitaw at tumatagal ng ilang linggo. Nawala ito ng maraming buwan at pagkatapos ay bumalik. Tinatawag itong cluster headache. Ito ay mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan. Nagdudulot ito ng sakit sa mata, mukha, at likido sa ilong na sinamahan ng malakas na sakit. At matalim.
- Ang sakit ng ulo ng Compressor: Ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay laganap sa mga kababaihan at nakakaapekto sa buong ulo nang maraming araw.
Paggamot ng matinding sakit ng ulo
- Gumamit ng langis ng paminta sa pamamagitan ng paglalagay ng kaunti nito sa harap o sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ice pack ng langis ng paminta, gumagana ito upang tumagos sa balat at mapawi ang sakit, at pinapayuhan na ilagay ito nang dalawang beses sa isang araw isang beses kapag nagising mula sa pagtulog at isang beses bago matulog.
- Kumuha ng sapat na pagtulog at pagpapahinga.
- Iwasan ang labis na caffeine lalo na bago matulog; nagdudulot sila ng pag-igting at sakit ng ulo pagkatapos magising.
- Ang light ehersisyo na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo ay tumutulong na mapanatiling maayos at natural ang dugo, tulad ng paglalakad o paglangoy.
- Gumamit ng mga compresses ng snow sa lugar ng sakit, umupo sa isang tahimik at malabo na lugar.
- Pakuluan ang lemon alisan ng balat at inumin ito o uminom ng lemon juice.
- Gumamit ng tuyo o sariwang luya.
- Kumain ng isang kutsara ng orihinal na honey; tinatago nito ang pananakit ng ulo pagkatapos ng kalahating oras.