Ang sakit sa likod ay isang pangkaraniwang problema sa kalusugan sa lahat ng tao. Nagdudulot ito ng apektadong tao na ubusin ang maraming iba’t ibang uri ng mga pangpawala ng sakit upang mapawi ang sakit.
Mga Sanhi ng Sakit sa Likod
- Ang pilay ng kalamnan lalo na sa mga taong nagdadala ng timbang sa hindi tamang paraan.
- Ang pagtaas ng timbang at labis na katabaan ay itinuturing na isang pasanin sa kapasidad ng tao at nauugnay dito sa gabi at araw.
- Ang kawalan ng timbang sa mga asing-gamot sa katawan at pagtaas o pagbaba, at kakulangan ng mga bitamina na mahalaga para sa katawan at kaltsyum, o pagtaas sa ilang mga asido, tulad ng: uric acid na nagreresulta mula sa pagkain ng maraming pulang karne.
- Mayroong ilang mga pangkasalukuyan na pathological na sanhi tulad ng: maraming mga glandula sa kartilago, pinsala o bali na humahantong sa pagkalagot ng tisyu.
- Ang mga sakit na nagreresulta mula sa endocrine o microbial o bacterial pamamaga, at maaaring magkaroon ng isang epektibong tumor sa gulugod, at sakit sa mga tisyu o daluyan ng dugo na nagpapakain sa likuran.
- Neurodegenerative disease sa pamamagitan ng higpit sa iba’t ibang mga tisyu sa katawan.
- Rheumatism, at mga sintomas nito: malubhang kalamnan at kalansay na sakit.
- Stress at nerbiyos na pag-igting.
- Ang pagtanda ay maaaring maging pangunahing sanhi ng sakit sa likod.
- Ang sex ay isang mahalagang dahilan; ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan na magkaroon ng sakit sa likod dahil ang mga kababaihan ay buntis at panganganak. Habang tumatanda sila, ang kaltsyum ay lubos na nabawasan, nakakarelaks ang mga ligament, at kakulangan sa bitamina.
Paggamot ng sakit sa likod
- Ang pagsasagawa ng mga pagsubok sa laboratoryo upang masubaybayan ang mga bitamina at calcium sa katawan.
- Ang pag-screening ng pagkakalantad sa mga larawan at sinag na kinakailangan para sa paggamot ng sakit sa likod.
- Kumunsulta sa iyong doktor at sundin ang kanyang mga direksyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng sakit sa pasyente na nagpapaginhawa ng mga gamot na nakakarelaks sa mga kalamnan, at bigyan ang ilang mga gamot na nakapapawi ng mga ugat at ang pag-iwas sa mga spasms ng nerve.
- Ang paggamit ng ilang mga espesyal na sinturon upang higpitan ang likod at maibsan ang sakit, ngunit masasabi natin na ang sinturon ay may pinsala sa mga kalamnan ay maaaring magdulot ng kahinaan at pagtaas ng kalubhaan, na nagiging sanhi ng sakit na mas matindi kaysa sa sakit sa likod.
- Gumamit ng mga operasyon upang alisin ang kartilago sa pamamagitan ng endoscopy at hilahin ang kartilago sa pamamagitan ng isang espesyal na hiringgilya para dito.
Mga tip upang maiwasan ang sakit sa likod
Mayroong ilang mga tip na maaaring sundin upang maiwasan ang hitsura ng anumang sakit sa likod ng mga ito:
- Huwag umupo sa upuan o sa likod ng screen ng computer nang masyadong mahaba.
- Iwasan ang labis na timbang at labis na labis na labis na katabaan.
- Ang paggamit ng mga kutson sa kalusugan sa mga parmasya o dalubhasang mga lugar upang magbenta ng mga medikal na kutson.
- Iwasan ang pagbangon mula sa kama nang mabilis at bigla.
- Iwasan ang pagdala ng isang napakabigat na timbang sa hindi tamang paraan.
- Iwasan ang paninigarilyo.
- Uminom ng maraming tubig.
- Matulog nang maayos at maayos.