Ang sakit sa sakong ng paa ay ang sakit na dulot ng pamamaga, partikular na tinatawag na plantar pamamaga, at sakit sa sakong ay nagdudulot ng matinding pinsala sa likod, bilang isang resulta ng pagtayo sa paa nang mahabang panahon, ang plantar ligament ay ang ligament na nag-uugnay sa paa ng paa sa base ng paa, Kahinaan ng bigat ng katawan, at pamamaga ng plantar ay isa sa mga pangunahing sanhi ng sakit sa sakong at pamamaga, kapag ang pagpapabaya sa pamamaga na ito ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon, at mga bukol ng buto sa ilalim ng sakong.
Mga sanhi ng pamamaga ng sakit sa sakong:
- Tumayo sa mga paa at para sa napakahabang panahon.
- Ang kasaganaan ng mga aktibidad tulad ng paglalakad at pag-jogging, na nangangailangan ng permanenteng paggalaw.
- Ang labis na timbang at labis na katabaan, na tumutulong upang maging sanhi ng talamak na pamamaga ng sakong, ay nagpapakita ng mga talamak na impeksyong ito, na nagdurusa sa labis na timbang.
- Ang sobrang timbang na darating bigla, tulad ng pagbubuntis.
- Upang maisagawa ang mga aktibidad sa palakasan sa mahabang panahon at bigla.
- Mga Karamdaman sa Biomekanikal.
- Ang ilang mga uri ng impeksyon, tulad ng: pamamaga ng gulugod, o pamamaga ng mga psoriatic joints.
- Kakulangan ng pagkalastiko ng mga kalamnan sa harap o posterior leg.
- Dagdagan ang flatness ng mga paa.
- Ang istraktura ng paa ay mas mababa sa normal.
- Gumamit ng hindi komportable na sapatos.
- Magsuot ng mataas na takong.
Paggamot ng sakit sa sakong sakong:
- Iwasan ang pagtayo sa paa nang mahabang panahon.
- Mag-ehersisyo sa isang balanseng paraan, hindi presyon at malaking epekto sa katawan, hindi sa pagkapagod.
- Magtrabaho sa pagbaba ng timbang.
- Magsuot ng komportableng sapatos, at huwag magsuot ng mataas na takong sa mahabang panahon, upang maiwasan ang pagkapagod sa paa.
- Iwasan ang paglalakad nang walang sapatos at kahit sa bahay.
- Pagmasahe ang mga paa ng tubig: Gamit ang mainit na tubig at malamig na tubig, gumagana ito sa pahinga sa paa at mapupuksa ang mga impeksyon, at pagkatapos ay ilagay ang moisturizer.
- Ilagay ang mga cube ng yelo sa mga paa nang hindi hihigit sa 10 minuto, na ginamit upang mapawi ang sakit ng pamamaga ng paa.
- Kumuha ng mga anti-namumula na gamot, tulad ng: Voltarine, Mobic, Bruxin.