Mas mababang likod sakit
Ang sakit sa mas mababang lugar sa likod – ang rehiyon ng likod mula sa ilalim ng thoracic na lukab na tinatawag na lumbar spine – ay isang pandaigdigang problema na nararanasan ng lahat sa kanilang buhay at isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng absenteeism. Mahalagang tandaan na ang ganitong uri ng sakit ay malubha at mahirap sa halos lahat ng oras, ngunit madalas na siya ay nagagaling mag-isa, at kung hindi mapagaling mag-isa, dapat na gawin ang naaangkop na paggamot.
Mga sanhi ng mababang sakit sa likod
Mga sanhi ng talamak na di-talamak na sakit sa mas mababang likod
Ang kalamnan pilay, ligament, ligament, at ligament ay ang pinakamahalagang sanhi ng talamak, di-talamak na sakit sa mas mababang likod. Bagaman hindi sila nagiging sanhi ng malubhang pinsala o talamak na sakit, ang sakit ay maaaring napakasakit. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang mga sintomas ng pagkapagod at pagkalagot ng kalamnan ay katulad ng mga sintomas ng stress at laso ng luha, at sa parehong mga kaso ay pareho ang paggamot, kaya hindi ito naging pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay mahalaga. Ang pinakamahalagang sanhi ng mga kahabaan at pilak na kalamnan at ligament ay kinabibilangan ng:
- Mag-load ng mabibigat na timbang, o i-twist ang gulugod (Spine) habang nagdadala ng mga bagay.
- Ang mga biglaang paggalaw na nagdudulot ng presyon at stress sa mas mababang likod, tulad ng pagbagsak.
- Ang pagkuha ng hindi naaangkop na pustura para sa mahabang panahon.
- Ang mga pinsala sa sports, lalo na sa mga sports na kailangang iikot ang katawan at iba pa.
Mga sanhi ng talamak na mas mababang sakit sa likod
Ang sakit ay inuri bilang talamak kung lumampas ito ng tatlong buwan at lumampas sa likas na kakayahan ng katawan na pagalingin. Ang pinakamahalagang sanhi ng talamak na mababang sakit sa likod ay kinabibilangan ng:
- Ang pagkakaroon ng luslos sa lumbar vertebrae: Ang Lumbar Herniated Disc ay maaaring mangyari mula sa gulugod. Ang mga gels ay tumagos sa panlabas na layer ng glandula, na nagiging sanhi ng pagkasira at pangangati ng mga kalapit na ugat ng ugat. Dahil ang gel ay binubuo ng isang malaking halaga ng mga protina, Nagdudulot ito ng impeksyon kapag naabot nito ang mga ugat ng ugat, at ang panlabas na perimeter ng sangkap ay puno ng mga fibre ng nerve. Ang sakit na maaaring mangyari ay dahil sa pamamaga, presyon sa nerbiyos, o pagkalagot ng panlabas na shell ng mga gels.
- Degenerative disc disease: Ang cartilage sa pagitan ng vertebrae ng vertebrae o spinal disc sa sitwasyon sa kalusugan sa kapanganakan ay naglalaman ng isang malaking halaga ng tubig. Sa degenerative disc disease, gayunpaman, habang ang edad ng tao, ang tubig na ito ay nawala nang unti-unti, na nagiging sanhi ng pagkawala Ang kakayahan ng mga gels na makatiis at pigilan ang puwersa, at maging sanhi ng paglipat ng presyon sa mga dingding ng mga gels, na maaaring maging sanhi ng pagkalagot at kahinaan, at sa gayon ay dagdagan ang pagkakataon ng isang luslos sa mga talata.
- Ang paglitaw ng dysfunction sa facial joints: Ang Facet Joints ay ang mga kasukasuan sa gulugod na magkakasamang kumonekta sa vertebrae. Ang bawat vertebra ay naglalaman ng dalawang pares ng mga kasukasuan na ito, isa pataas at pababa, at ang mga kasukasuan ay naglalaman din ng kartilago (sa Ingles): Ang Cartilage at capsular ligament ay naglalaman ng maraming mga nerbiyos, kaya ang sakit ay maaaring sanhi ng mga kasukasuan sa kanilang sarili o kapag nagkita sila kasama ang gel.
- Erectile Dysfunction ng iliac joints: Ang malakas at maliksi na mga kasukasuan ng sacroiliac ay kumokonekta sa lugar ng paa sa dulo ng gulugod kasama ang mga gilid ng pelvis, na may layunin na sumipsip ng pagkabigla at pag-igting sa pagitan ng itaas at mas mababang gitna ng katawan. Ang sakit ay maaaring mangyari kapag may pamamaga ng sacroiliitis, o kapag pinataas o binabawasan ang paggalaw nito.
- Ang pagkakaroon ng spinal stenosis: Ang sakit ay nangyayari kapag ang spinal stenosis ng spinal ay nangyayari dahil sa spinal canal spasm, na may mga ugat ng nerbiyos. Ang stenosis ay maaaring nasa maraming yugto at kundisyon.
- Ang pag-slide sa mga talata: Ang sakit sa likod sa spondylolisthesis ay maaaring mangyari dahil sa kawalan ng katatagan nito. Mayroong limang uri ng slippage ng vertebral, ngunit ang pinakalat ay ang pangalawang vertebral discoloration dahil sa mechanical malfunction o fracture ng facial joints.
- Arthritis: Tinatawag din itong Osteoarthritis, na nagdudulot ng sakit, pagdidikit ng iba’t ibang mga degree, pamamaga, at kawalang-tatag, at ang pamamaga ay maaaring mangyari sa iba’t ibang mga degree sa mas mababang gulugod. Ang saklaw ng problemang ito ay nauugnay sa pag-iipon at nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad at unti-unting pagtaas.
- Ang pagkakaroon ng mga depekto at depekto sa gulugod: Ang pagkabigo ay maaaring sinamahan ng sakit sa mas mababang likod kapag nagiging sanhi ito ng paghihiwalay ng disc, ang mga kasukasuan ng mukha, o mga iliac na kasukasuan, o kapag nagdudulot ito ng constriction. Ang iba pang mga anyo ng kurbada ng gulugod ay mga side-baluktot o tinatawag na scoliosis at kyphosis.
- Shock o bruising: Trauma, talamak na bali, at dislocations ng Spine. Ang opinyon sa medikal ay dapat gawin upang masuri ang sakit sa post-trauma tulad ng pagkahulog o aksidente sa trapiko.
- Mga bali ng stress Ang bali ng compression ay isang halimbawa ng mga bali ng vertebrae, na nagdudulot ng matinding sakit, karaniwang dahil sa kahinaan ng buto tulad ng osteoporosis at sa mga matatandang tao.
Paggamot ng sakit sa mas mababang likod
Ang mga paggamot na maaaring gawin ng isang tao sa kanyang sarili
Sa mga paggamot at pamamaraan na maaaring isagawa ng taong nahawaang mismo:
- Panatilihin ang aktibidad at paggalaw.
- Pagsasanay at back-kahabaan na pagsasanay.
- Paggamit ng analgesics, tulad ng mga di-steroid na anti-namumula na gamot, ibuprofen, at iba pa.
- Gumamit ng mainit at malamig na compress.
- Mamahinga at mapanatili ang isang positibo.
Mga paggamot na maaaring gawin ng mga espesyalista
Sa mga paggamot at pamamaraan na isinasagawa ng mga espesyalista:
- Mga klase ng aerobic na ibinigay ng mga espesyalista (Mga Klase sa Ehersisyo).
- Manu-manong Therapy.
- Suporta sa sikolohikal.
- Pamamaraan at Surgery (Surgery at Pamamaraan).