Ang katotohanan na ang isang babae ay buntis ay nangangahulugang nalantad siya sa maraming pananakit at pisikal na pagbabago, tulad ng pakiramdam ng pananakit ng ulo, at iyon ay isang sakit ng ulo o pag-igting sa kalahati ng ulo, at narito ang ilang paglilinaw sa bagay na ito:
Ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa hormonal, marahil dahil sa pagkapagod, pag-igting, at maaaring maging resulta ng pagtaas ng gutom, pisikal o emosyonal na stress, pagsisikip ng sinus o alerdyi, at dahil din sa mataas na temperatura.
Mayroong isang pangkat ng mga tao na bihirang may sakit ng ulo, kaya maaaring mahirap para sa buntis kung sila ay nasa kategoryang ito. Ang sakit ng ulo ay magiging sakit ngunit sa parehong oras hindi ito sanhi ng pag-aalala. Ang sakit ng ulo ay maaaring sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng lagnat at visual disturbances, Pamamaga ng mukha o kamay.
Maaari kang makahanap ng ilang mga simpleng solusyon sa sakit ng ulo sa pamamagitan ng pag-upo sa isang tahimik na silid at madilim, at isara ang mata gamit ang pag-angat ng mga paa nang hindi bababa sa 15 minuto, at maaaring gumamit ng isang bag ng yelo sa pamamagitan ng pagkahagis sa likod ng leeg gamit ang presyon ng hindi hihigit sa 20 minuto na may pagtatangka na makapagpahinga hangga’t maaari.
Ang singaw ay maaaring mai-inhaled upang mapawi ang sakit ng ulo, lalo na kung ang buntis ay naghihirap mula sa ilong jaundice. Ang singaw ay moisturizes ang ilong, at ang ilang mga mainit at malamig na compress ay maaaring palitan bawat 30 segundo nang hindi bababa sa 10 minuto, apat na beses sa isang araw.
Uminom ng maraming likido upang mapawi ang sakit ng ulo, lalo na kung ang buntis ay nakakaramdam ng kasikipan ng ilong. Ang wastong at balanseng pagkain ay dapat mapanatili. Ang mababang asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na pahinga at matulog. Pangatlong trimester at ikatlong ikatlo ng pagbubuntis.
Iwasan ang kumain ng ilang mga espesyal na pagkain tulad ng tsokolate, keso, sorbetes at naproseso na karne, na lahat ay maaaring humantong sa sakit ng ulo.
Bawasan ang paggamit ng mga mapagkukunan ng caffeine, lalo na ang kape Ang mga item na ito ay nagdudulot ng pakiramdam ng pananakit ng ulo, at dapat makakuha ng ilang hangin nang permanente, habang iniiwasan ang pagkakalantad sa mahabang panahon ng mga mainit na alon.
Ang pagpili ng komportable at maluwag na damit na nagpapataas ng pakiramdam ng ginhawa at pagpapahinga, pati na rin ang pagbabawas ng pagkakalantad sa mga mapagkukunan ng ingay ay nagdala sila ng sakit ng ulo.
Regular at naaangkop na ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan, lalo na ang ilang mga ehersisyo na nagdadala ng pagpapahinga at ginhawa, Kalioga, at pagmumuni-muni, lalo na sa panahon bago ipanganak.