Sakit sa ulo ng buntis
Ang sakit ng ulo ay isa sa mga problema na nauugnay sa pagbubuntis. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga buntis na kababaihan sa unang tatlong buwan dahil sa maraming kadahilanan. Alam na ang buntis ay hindi maaaring kumuha ng mga gamot na kemikal upang maiwasan ang sakit ng kanyang sakit ng ulo. Ang mga natural na pamamaraan kahit na mapawi ang mga sintomas ng sakit ng ulo, at ito ang makikilala natin sa artikulong ito.
Mga Sanhi ng Sakit ng ulo Kapag Buntis
- Pagkapagod at stress.
- Ang mga pagbabagong nangyayari sa dugo, hormone at katawan.
- Karamdaman sa pagtulog.
- Huwag kumain ng sistematikong kumain, nakakaramdam ng gutom.
- Baradong ilong
- Mga allergy sa Pagkain.
Sintomas ng sobrang sakit ng ulo ng migraine
- Pangkalahatang sakit sa katawan.
- Malabong paningin.
- Sensitibo sa amoy, tunog, at ilaw.
- Nakaramdam ng matalim at patuloy na sakit ng ulo.
- Pamamaga sa paa at kamay.
- pagduduwal.
- Sakit ng isang gilid ng ulo.
Pagalingin ang sakit ng ulo kapag buntis
- Mamahinga, kumpleto ang pahinga, at makakuha ng sapat na pagtulog.
- Ilagay ang cool o mainit na compresses sa lugar ng sakit o sa base ng leeg.
- Pagmasahe ang balikat at ulo ng mabuti.
- Gumana ng isang mainit na paliguan.
- Kumain ng maraming maliit na pagkain sa pagitan ng araw.
- Uminom ng isang baso ng maligamgam na gatas at pinatamis ng kaunting pulot.
- Kumain ng herbal tea.
- Pagwilig ng kaunti sa anumang mahahalagang langis, tulad ng: langis ng mint o langis ng lavender sa isang piraso ng tela, at inhaled paminsan-minsan.
- tandaan: Kung hindi mo nakita na kapaki-pakinabang ang mga paggamot na ito, at ang sakit ng ulo ay malubhang buntis, dapat mong suriin ang iyong doktor sa lalong madaling panahon para sa mga kinakailangang pagsusuri at hanapin ang sanhi ng sakit ng ulo.
Pag-iwas sa sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis
- Makinig sa tahimik na musika.
- Manood ng isang programa sa libangan sa TV.
- Mamahinga, mamahinga at matulog sa isang tahimik, maayos na lokasyon.
- Ang isang malusog na diyeta ay naglalaman ng lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan ng iyong katawan.
- Ang pagkain ng kaunting pagkain ay maaaring humantong sa pagduduwal.
- Uminom ng sapat na tubig upang mapanatili ang hindi bababa sa walong baso sa isang araw; upang mapanatili ang hydrated ng iyong katawan.
- Ilayo mula sa mga uri ng mga pagkain na humantong sa sakit ng ulo, sa pamamagitan ng pagsunod sa pagkain na kinakain ng buntis, at isang pang-araw-araw na iskedyul ng lahat ng pagkain upang makilala ang uri ng sakit ng ulo.
Mga pag-aaral at pananaliksik sa sakit ng ulo
Ang migraine ay kilala bilang isa pang uri ng sakit ng ulo. Ayon sa mga pag-aaral, ang isa sa bawat limang kababaihan ay naghihirap mula sa mga migraine sa kanilang buhay, ngunit 16% ng mga kababaihan ang bumuo nito sa unang pagkakataon sa unang tatlong buwan.