Ano ang pagsusuri sa HDL

Magandang HDL kolesterol

Ang HDL, siyentipikong kilala bilang high-density lipoprotein, ay isang uri ng lipoprotein (kolesterol) sa dugo. Ang ganitong uri ng lipoprotein ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng kolesterol habang ang karamihan sa mga protina ay bumubuo, Ito ay tinatawag na mahusay na kolesterol dahil naglilipat ito ng labis na kolesterol mula sa mga tisyu ng katawan patungo sa atay (atay) upang maalis ito nang maayos. Ang pagsusuri ng high-density lipoproteins ay isa sa mga pagsubok upang masukat ang antas ng kapaki-pakinabang sa kolesterol. Sa katunayan, ang pagsusuri na ito ay hindi isinasagawa nag-iisa, ngunit sinusukat sa natitirang bahagi ng mga uri ng kolesterol. Ang pangkat ng mga pagsubok na ito ay tinatawag na profile ng lipid.

Mga uri ng mga taba ng dugo

Kapag isinagawa ang kumpletong pagsusuri ng taba, ang pagsusuri ay magpapakita ng apat na pagbabasa.

• Mataas na density ng lipoproteins.
• Mga low-density lipoproteins: Ang low-density lipoprotein (LDL) ay tinatawag ding LDL.
• Triglycerides: Ang Triglycerides ay isa ring uri ng taba sa dugo na nagpapataas ng panganib ng stroke at atake sa puso.
• Kabuuang kolesterol: Ang kabuuang antas ng kolesterol ay batay sa antas ng triglycerides, high-density lipoproteins at low-density lipoproteins.

Mga dahilan para sa pagsusuri

Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang isang kumpletong pagsusuri sa lipid, kabilang ang screening ng mga high-density lipoproteins upang matukoy at masuri ang panganib ng sakit sa puso. Ang pagsusuri na ito ay isinasagawa sa mga sumusunod na kaso:

• Kapag ang pagbasa ng mataas na kolesterol ay nasuri.
• Para sa lahat ng mga indibidwal na may edad na 20 taong gulang o mas matanda. Inirerekomenda ng American Heart Association ang ganap na pagsusuri ng taba tuwing apat o anim na taon para sa pangkat na ito.
• Para sa mga taong nanganganib sa sakit sa puso, tulad ng mga taong naninigarilyo, diabetes, mga taong may kasaysayan ng pamilya na may sakit sa puso, at yaong may mataas na presyon ng dugo (Mataas na Dugo ng Dugo)), Lahat ng kalalakihan na nasa edad na 45, at mga kababaihan sa ibabaw ng edad na limampu’t lima.
• Upang masukat ang pagiging epektibo ng mga paggamot na ginamit o pagbabago sa pamumuhay upang mabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo; tulad ng isang diyeta, ehersisyo, at huminto sa paninigarilyo.

Mga tagubilin para sa pagsasagawa ng pagsusuri

Ang pagsusuri na ito ay karaniwang isinasagawa bilang bahagi ng isang kumpletong pagsusuri sa dugo, kaya ang pag-aayuno at pag-iwas sa pagkain at inumin ay nangangailangan lamang ng tubig sa loob ng siyam hanggang labindalawang oras sa pangkalahatan, ngunit maaaring iminumungkahi ng doktor na sa ilang mga kaso hindi ito pag-aayuno. Mga tagubilin na ipinahiwatig ng karampatang doktor. Dapat pansinin na hindi ito dapat gawin sa ilang mga kaso na nakakaapekto sa antas ng dugo, tulad ng sakit, tulad ng mga talamak na sakit tulad ng pag-atake sa puso o mga kaso na nagdudulot ng pag-igting, tulad ng operasyon o aksidente ay maaaring mabawasan ang antas ng kolesterol pansamantala, kaya ito dapat maghintay ng hindi bababa sa Anim na linggo pagkatapos gumaling ang sakit. Ang mga resulta ng screening ng high-density lipoprotein (HDL) ay maaari ring maapektuhan sa panahon ng pagbubuntis, kaya maaari itong gawin ng hindi bababa sa 6 na linggo pagkatapos ng kapanganakan.

Mga pagbasa sa sanggunian para sa pagsusuri

Ang mga sumusunod na pagbabasa, ayon sa mga rekomendasyon ng National Heart, Lung, at Blood Institute, ay ang mga sanggunian na pagbabasa para sa pagsubok ng mga high-density lipoproteins sa milligrams / deciliters:

Itataas ang antas ng HDL sa dugo

Mga pagkaing nakakatulong na madagdagan ito

Ang mga pagkain na maaaring dagdagan ang mga kapaki-pakinabang na halaga ng kolesterol ay kinabibilangan ng:

• langis ng oliba.
• Buong butil, tulad ng brown rice, bran, at iba pa.
• Ang mga prutas ay puno ng hibla, tulad ng mga mansanas, mga milokoton, at peras.
• Mga matabang isda, dahil naglalaman sila ng mga omega-3 fatty acid (Omega-3 Fatty Acids).
• Mga buto at langis ng flax.
• Mga mani, tulad ng pistachios, almond, at iba pa.
• Mga buto ng shea.
• Avocado, dahil naglalaman ito ng monounsaturated fats tulad ng folic acid.
• Gatas at naproseso na mga pagkain, sapagkat naglalaman ang mga ito ng kapaki-pakinabang na bakterya sa sistema ng pagtunaw (Gut Flora), na kamakailan-lamang na mga pag-aaral ay nagpakita ng magandang epekto sa antas ng kolesterol sa dugo at panganib ng sakit sa puso.

Ang mga kasanayan na makakatulong upang madagdagan ito

Ang mga pamamaraan at kasanayan na makakatulong upang madagdagan ang mataas na density lipoproteins sa dugo ay kasama ang:

• Tumigil sa paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay binabawasan ang halaga ng kapaki-pakinabang na kolesterol sa dugo, kaya ang pagtigil ay isang epektibong paraan upang madagdagan ang mga antas ng dugo.
• Exercise: Ang pagtaas ng ehersisyo at ehersisyo ay maaaring tumaas at itaas ang mga antas ng kapaki-pakinabang na kolesterol sa dugo. Posible na mag-ehersisyo ng sampu hanggang labinlimang minuto nang maraming beses sa isang linggo para sa mga taong hindi bihasa rito, at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ito sa Tatlumpung minuto ng pilit na paglalakad ng hindi bababa sa limang beses sa isang linggo.
• Pagbaba ng timbang: Ang pagbawas ng timbang ay nakakatulong upang madagdagan ang kapaki-pakinabang na kolesterol at mabawasan ang nakakapinsalang kolesterol sa dugo.