Ang ilan sa atin ay maaaring makaramdam ng pagod at pagod sa kanyang katawan bunga ng maraming gawain na ginagawa ng isang tao sa kanyang araw, lalo na kung ang karamihan sa oras ng tao ay nasa labas ng bahay. Kapag ang araw ay nagsisimulang lumiwanag, isa sa atin ay nagsisimula upang maghanda para sa isang bagong araw, na puno ng trabaho at mga petsa na maaaring pag-aalala sa trabaho. O pag-aralan o gastusin ang iyong mga pangangailangan o pangangailangan ng bahay.
Ang pagkapagod sa katawan ay tumutukoy sa isang kilos o isang alerto mula sa katawan, isang palatandaan o indikasyon ng pangangailangan ng katawan para sa pahinga at pagpapahinga, bilang isang resulta ng pisikal na pagsusumikap ng tao, gumagalaw man o gumagalaw mula sa isang lugar sa lugar at pagdadala ng mga bagay, o intelektwal pagsisikap tulad ng paggamit ng isip at pag-iisip sa panahon ng pag-aaral Tulad ng mga problemang pang-matematika.
Mga sanhi ng pagkapagod sa katawan
- Ang saklaw ng isang sakit sa katawan, tulad ng anemia o diyabetis at presyur, na kung saan ay naging laganap sa lipunan, lalo na sa edad ng mga matatanda o ang pagkakaroon ng trangkaso at sipon, ang mga sakit na ito ay sanhi ng pagkapagod at pagkapagod.
- Ang pagkabalisa, pag-igting at pag-iisip tungkol sa maraming mga bagay na nag-aalala sa isang tao bilang isang resulta ng ilang mga panggigipit ng trabaho o presyon ng pag-aaral o mga panggigipit sa lipunan sa paligid ng mga taong ito ay mas madaling kapitan ng pagkapagod.
- Kakulangan ng ilang mga bitamina sa katawan na nagdudulot ng sakit sa mga kalamnan ng katawan.
- Magtrabaho nang mahabang oras nang hindi nagpapahinga.
Paano mapupuksa ang pagkahapo sa katawan
Ang pakiramdam ng pagkapagod ay maaaring makahadlang sa atin sa pagsasagawa ng ating gawain at pagsasagawa nito o maayos na gampanan. Ang isang tao ay maaaring binawian ng maraming mga bagay na natutuwa siyang gawin. Samakatuwid, kailangan nating harapin ang isyung ito sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga kapaki-pakinabang na bagay para sa tao at maiwasan ang mapinsala sa kanila, tulad ng sumusunod:
- Kumain ng malusog at lumayo sa mga pagkaing taba at taba.
- Iwasan ang pagkain sa maraming dami, nagiging sanhi ito ng katamaran, pagkalasing at pagkapagod ng katawan.
- Magpahinga sa araw at subukang maiwasan ang pagtatrabaho ng mahabang oras.
- Umaasa sa pagkuha ng salo sa araw.
- Ang pag-eehersisyo ay nagdaragdag ng iyong sigla at aktibidad, hindi tulad ng inaangkin na madaragdagan ang pagkapagod at pagkapagod.
- Kung nakaramdam ka ng sobrang pagod, maaaring mayroon kang isang sakit na nagiging sanhi ng pagkapagod mo.
- Ang obligasyon na kumuha ng mga gamot na inireseta ng karampatang manggagamot at sumunod sa kanyang mga tagubilin.