Ang isa sa mga pinaka-nakakahirap na problema na nakakaharap ng maraming tao ay masamang hininga, na tinatawag ding “mouthwash,” kung saan mayroong higit sa 90 milyong mga tao sa buong mundo na may talamak na masamang hininga, lalo na nagiging sanhi ng kahihiyan sa kanila. Dahil sa patuloy na paghahanap para sa pinakamahusay na paraan upang mapagaan o maalis ang permanente o pansamantalang sa problemang ito, ipinakita namin sa iyo ng isang hanay ng mga paraan o payo na nag-aambag sa pansamantala o permanenteng pag-aalis ng problemang iyon.
- Ang pagpapanatili ng kalinisan sa bibig ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na paraan upang malutas ang problemang ito. Ang sitwasyong ito ay madalas na nahaharap sa isang tao na hindi nagbibigay ng pangangalaga at pansin sa kalinisan ng kanyang bibig, na humahantong sa amoy ng oral bacteria at nabubulok na mga molekula ng pagkain. Narito kailangan nating linisin ang ngipin sa pamamagitan ng pagsipilyo sa kanila bukod sa paggamit ng medical blender upang linisin ang pagkain na natigil sa pagitan ng mga ngipin. Sa posibilidad ng paggamit ng mouthwash o likido na magagamit sa mga parmasya na naglilinis ng bibig na ginagamit sa pamamagitan ng paglaw. Bilang isang alternatibo sa mouthwash, ang sodium carbonate ay maaari ring gawin ito.
- Ang dry bibig ay isa sa mga mahahalagang dahilan kung bakit ang target ng bibig ay na-target ng mga bakterya. Ito rin ang pangunahing sanhi ng masamang hininga sa umaga, dahil sa kakulangan ng paggawa ng laway sa oras ng pagtulog, at upang madagdagan ang produksyon ng laway ay inirerekomenda na uminom ng tubig sa maraming dami, pati na rin ang pag-chewing Chewing gum ay partikular na ang mga kanela may lasa. Ang mga prutas at gulay ay nag-aambag din ng mga prutas ng sitrus tulad ng orange, na ginagamot sa mga glandula ng salivary dahil sa sitriko acid. Kasama sa mga gulay ang perehil, na kung saan ay isa sa mga epektibong paraan upang mapupuksa ang amoy ng bibig, dahil sa pagkakaroon ng kloropila.
- Ang pag-inom ng itim at berdeng tsaa ay pumapatay din sa bakterya sa bibig, dahil sa pagkakaroon ng mga polyphenol sa kanila, na may posibilidad na magdagdag ng anumang uri ng mga pampabango na pampalasa tulad ng mga cloves, kanela at cardamom. Bukod sa, maaari kang uminom ng mainit na mint pagkatapos ng bawat pagkain, dahil gagana ito sa tabi ng pantunaw ng pagkain upang mabigyan ka ng mabangong aroma.
- Ang masamang hininga ay madalas na isang epekto ng isang mababang karbohidrat na diyeta, kaya pinakamahusay na magdagdag ng kaunting karbohidrat sa diyeta na iyon upang makatulong na mapupuksa ang problemang iyon, tulad ng pagkain ng isang maliit na piraso ng tinapay.
- Panatilihin ang dentista, dahil sa ilan sa mga problema sa ngipin na dulot ng napakarumi na amoy sa bibig tulad ng gingivitis o pagkabulok ng ngipin.